czy jedząc tak, schudnę? - przykładowy jadłospis

śniadanie - serek wiejski light + 3 płaskie łyżki płatków owsianych + kilka truskawek + garstka orzechów obiad - pierś z kurczaka + warzywa chińskie na patelnię + 1/3 torebki brązowego ryżu kolacja - ciemna, pełnoziarnista bułka + cienko serek turek z ziołami + polędwica z indyka + pomidor + ogórek +cebula

Jeśli chcesz schudnąć to do tej diety dorzuć jakieś ćwiczenia i będzie ok :)

:)

czy ludzie keidys zrozumieja ze chudnie sie tylko wtedy gdy ma sie ujemny bilans kalorii? skad ktos moze wiec jaki tryb prowadzisz i czy to odpowiednia "dieta"