Zaczęłam dieta 600-700 kcal!Kto ze mną?

Hej wszystkim!Dzis 3 dzień jestem na diecie 600-700 kcal i jestem zadowolona,bo jem co chcę oczywiscie w tej granicy kalorii,do tego wypijam 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej,2-3 kubki zielonej herbaty i 1 kawusię Na śniadanie jem najwięcej,pozniej przekąska i obiado-kolacja. Jak narazie schudłam przez 3 dni 1,5 kg Chcialabym wytrzymac na tej dietce ok 2 tygodnii,moim marzeniem jest chudnąć z 55 kg(juz w tej chwili)do 50(szczyt marzen to 48kg). Przylaczy sie ktos do mnie,bo razem o wiele łatwiej Proponuje pisać co i ile dokladnie zjadamy w ciągu dnia.Oto moj dzisiejszy jadłospis: Śniadanie:kawa roz.ze slodzikiem i mlekiem ,1 tost z plasterkiem sera żółtego(bez masla),jajko na twardo Przekąska:jabłko Obiado-kolacja: 50 g makaronu z pomidorem,czosnkiem i cebulą+ sos "Weight watchers"(pol sloiczka ma ok 85 kcal)i po zjedzonym posiłku schrupałam 2 ciateczka "Weight watchers"(2 ciastka 100 kcal) Muszę zaznaczyc ze jestem sodyczowym nałogowcem wiec czesto pozwalam sobie na slodycze ale tylko te "odchudzone" weight watchers Zapraszam chetnych!

cwiczysz cos?

25 lat 160cm wzrostu:) Nie ćwicze za dużo,tylko brzuszki rano i wieczorem:)

O matko, masakra nie dieta! Poczytaj co pisałam koleżance tu: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4651081

ja tez na poczatku chudlam a po okolo 2 tygodniach zaczrelam tyc:O tak to jest na tych 500 600 kcal

Po swietach zeszlego roku odchudzalam sie tym sposobem niecałe 2 tyg schudlam 7 kg,pilnowalam sie caly czas oczywiscie przyjmujac o wiele wieksza ilosc kalorii,ale wykluczajac niektore produkty i wage utrzymalam naprawde Ale ostatnio sobie pofolgowałam dosc konkretnie i przybylo i 4 kg zbednego balastru zatem do dziela chce schudnać te 4 kg i jeszcze wiecj!

ankaakkk ja bylam kilka lat temu na diecie 1000 kcal, którą na tamtym topiku tak odradzasz. Co więcej dietetyk mi ją polecił, więc chyba aż taka zła nie jest co?? Chudłam 4-5 kg na miesiąc i jakoś nic mi nie było i nie jest

No własnie,wkurza mnie to,ze o jakiej diecie praktycznie by sie nie napisało to zaraz znajduje sie mnostow osob ktore odradzaja pouczaja i wysmiewaja albo obrazaja nawet!Maaasakra

"dvsdafhedsbfh" jak to po dwoch tyg zaczelaś tyć?Tzn.masz na mysli ze stosując caly czas diete 600-700 kcal zaczelas tyc,bo to raczej niemozliwe ;) Chyba ze masz na mysli,ze zaczelas tyc po 2 tyg od zakonczenia dieta,ale to pewnie dlatego ze wrocilas od razu do poprzedniego sposobu odzywiania sie,a to trzeba niestety stopniowo powiekszac ilosc spożywanych kalorii.Wpierwszym tyg po diecie jadlam 100-200 kalorii wiecej,nastepny tydzien 300-400 wiecej itd. Jak juz wrocisz tto normalnego odzywiania trzeba ogolnie ograniczyc fast foody do minimum(raz jakis czas mozna sobie oczywiscie pozwolic) itd,nie jest po 18 najlepiej,nie opychac sie,nie rzucac na jedzenie jak świnka:)

po 2 tyg jedzenia 600 kcal zaczelam tyc mimo ze nadal jadlam 600 kcal. Po prostu organizm mi sie przyzwyczail do takiego jedzenia a metabolizm zwolnil i zaczelam tyc. lekarz mi tak powiedzial i kazal przejsc na 1200 i tak w 2 msc schudlam 12 kg i nic nie przytylam:)

Sobie poczytaj o "dietetykach" - większość z nich nie ma pojęcia o układaniu diety, dają 1000 kcal bo tak łatwiej, nie trzeba myśleć: http://www.sfd.pl/dietetycy_szrlatatni_-t651152.html "po pierwsze, wielu dietetyków nie ma bądź nie poszerza swojej wiedzy na temat odchudzania. Aby zostać dietetykiem wystarczy roczna szkoła policealna, nie wiesz kto się ile nauczył w tak krótkim okresie czasu. po drugie, dietetyk chce zarobić. Jeśli nauczy cię za dużo to nie wrócisz bo schudniesz raz a dobrze. A jak da ci taką dietę to schudniesz, będzie efekt jojo, wrócisz po kolejną "bo to co pani mi dała to tak ładnie działało ale ja później się zapuściłam..." "Kiedyś wdałam się w dyskusję z jedną z koleżanek na temat sensu takich diet. Dowiedziałam się, że na takiej diecie MUSI być przynajmniej na początku jak największy spadek wagi, bo: 1) klient będzie wracał co miesiąc (kontrola itp), 2) rozreklamuję usługę wśród znajomych, zwłaszcza zawistnych koleżanek :D Jest jeszcze jeden powód. Mało kto na takiej diecie długo wytrzyma tak więc wychodzi z tego, że dieta i dietetyk jest o,k (w końcu pacjent chudł),zawalił klient, to nie zniechęca do korzystania z usługi. " etc....

Jem tyle codzien od 9 dni :) staram sie 500 ale dochodze czasem do 800 :)

Każdy ma inny sposób na odchudzanie!!! Znacie ją ze krytykujecie? ZAPEWNE NIE, wiec dajcie dziewczynie szanse

annakkk rozczaruje Cie nie płaciłam za wizyty u dietetyka.

ankakkk, daj spokój, jak ktoś jest zafiksowany, odporny na wiedzę, i ma w poważaniu swoje zdrowie to niech głoduje... one będą chudymi grubasami - niby mała waga a masa tluszczu, my będziemy piekne, szczupłe i fit :)

No i? Za darmo też nic dobrego nie dostałaś....

miewka, w sumie racja :) Ja już swoje z odchudzaniem przeszłam, wiem, że żadne 1000 kcal to nie jest odpowiedź ani rozwiązanie (trwale i ładnie schudłam dopiero na 1800 kcal), ale jak widać każdy musi się nauczyć na swoich własnych błędach...

wierze ''belle de jour1'' ci ze dietetyk dal ci diete 1000cal

chyba ważne, że osiągnęłam swój cel prawda?? Jakoś nie podupadłam na zdrowiu, nie miałam jojo, nie wypadły mi włosy, itp. Czepiacie się.

nie rozsmieszaj mnie :) schudłam juz tak 11kg z cwiczeniami a moje cialo wyglada w ch.. lepiej niz wczesniej :) jak jem owoce i warzywa (miesa i nabiału nie lubie) to wiecej kcal nie nabije, no chyba ze ktos wpierdziela jak wieloryb :)

ja jem 2300 cal dziennie i w ciagu miesiaca schudlam 10kg, troche jestem zla bo za duzo

PoprostuOna91, a białko w diecie bierzesz skąd?

1800 kcal to ja jadłam przed dietą. Nie wiem ile musialas ładować w siebie skoro dopiero na 1800 schudlas

Niśka jak samopoczucie? :D

sama chodze hahaha dobre. Teraz ja ci nie wierze, ze w miesiac 10 kg na 2300. Chyba ci sie cos przysnilo

ja 1800 jadlam w ciazy i przytylam 11 kg hehehhe

Od dziecka nie jem :) jakoś żyje i miewam się świetnie :) jedyne co mi wchodzi z białka to serek biały wiec go jem ale poza serkiem to rzadko kiedy coś, chociaz dzis zjadlam jajko a nie jadlam wieki

Nie musiałam ładować. Jadłam ok. 2500-2600 kcal przy zapotrzebowaniu ok. 2300 i praktycznie nie ćwicząc. Się nazbierało. 1800 na diecie i przy ruchu to było minimum, przeważnie jadłam więcej. A schudłam, bo pięknie i trwale chudnie się jak jemy o 300-400 kcal mniej niż nasze zapotrzebowanie i jak mamy pojęcie o tym, co się w diecie w jakich ilościach powinno znaleźć (wyobraź sobie, że co najmniej 600 kcal w mojej diecie pochodziło z tłuszczy - orzechów, oliwy, oleju lnianego).

Nie każdy chyba widzi ze to temat "600-700kcal" nie rozumiem takich ludzi naprawde, wchodzicie, jezdzicie po dziewczynie ze jej włosy wypadną itp, moje jakos po tych 11kg nie wypadły, nadal mam duzo włosow, na dodatek farbuje i mam do pasa jak mialam :) Jak widać kazdy chudnie inaczej, dziewczyna schudła na 1800 SUPER!!! gratuluje, nie wazne na ilu kcal wazne ze dała rade, jedna zje 1800 i schudnie, inna zeby schudnac musi zjesc np. 900 kazdy jest inny......

PoprostuOna91, wróć tu za pół roku, co? Pochwal się wtedy, ile "schudłaś", ile to trwało, pochwal się jakie pyszne rzeczy jadasz na codzień... Ja widzę, że to temat głodówkowy i właśnie dlatego weszłam bo jak widać nie wszyscy mają pojęcie o tym, jaką krzywdę sobie robią...