Ciaza i glod wieczorami

6tc. Tydzien temu nie mialam apetytu a teraz wieczorami glodna jestem. Nie chce przytyc duzo ale musze tez cos zjesc bo w glowie mi sie kreci i jest mi slabo:( Co mam jesc??

Help

Ej no..:/

oj ci powiem ze na tym etapie i tak do 7 tyg tez tylko wieczorem apetyt mialam teraz jak tylko otworze oczy musze zjesc ale nie jem slodyczy badz tylko malo bo akurat na nie nie mam ochoty :) 2 razy niedawno poczulam chcec na slodkie przed 4 nad ranem i o 6 nie wstalam ;) dzis mam spokoj bo pewnie bym sie przyzwyczaila u mnie tak bylo :)

jedz sobie jakiś jogurt, warzywa - moze byc jako salatka (pomidora pokrojonego, ogórka, sałatę itd), małokaloryczne owoce (jablłka), kisiel sobie ugotuj z niewielką iloscią cukru. zrób sobie herbatę posłodzoną, to trochę oszuka głód. mleko cieple, kakao...

Cenne rady. Dziekuje:) objadac sie nie jest za dobrze. Tak myslalam wlasnie o czyms lekkostrawnym