172cm 98kg UWAGA!!!!!!

Takie sa pomje wymiare Prosze napiszcie jaką dieta będzie skuteczna

o mamo, waże prawie połowę mniej

To super :) Prosiłam o radę a nie komentarz

sie odzywialas? :O

Przed porodem byłam szczupła zawsze A potem stopniowo odbierałam ciała nie powiem że to z powietrza gubią mnie głównie słodycze uwielbiam makaron itp Chce być znowu szczupła może coś mi poradzicie

Nabierałam

swoje zapotrzebowanie kaloryczne na 1 dzien i od tego, co ci wyjdzie utnij jakies min 500kcal. i tak ukladaj posilki, z pomoca netu, aby nie przekroczyc tego dziennego zapotrzebowania ( np 2000 - 500=1500kcal czyli tyle ile max mozesz danego dnia zjesc). najlepiej wklep w wyszukiwarke dieta np. 1400kcal czy jakas, masz gotowe przepisy i zbilansowane dania, tak aby co dzien dostarczyc wszystkich potrzebnych org. elementow, tj bialka, tluszczu i ww. powodzenia !! i wytrwalosci przede wszystkim.

Poradzi ktoś jaka dieta ewentualnie środki farmakololiczne

DZieki:) A jakieś wspomagacze np aqua slim

najważniesza jest dieta. Inaczej zadne akła srakła nie pomoże

Oczywiście przy diecie Czy ktoś może mi przesłać na mail taka sprawdzona dietę ? W sieci jest tego mnóstwo ale ja chciałabym coś spędzonego Podam swojego mail chętne osobie

*sprawdzonego

Jestem szczupła ale jedno mnie gubi..kocham słodycze co odklada mi sie na biodrach.. polecam chrom chelatowy- dzieki niemu nie mam ochoty na słodycze;) poleciła mi to farmaceutka;) pomogło;)

Dziewczyny nie bądźcie takie oddajcie jakąś dietę

Viki dziemuje to rowniez moja slabosc :(

sa podobno zadowolone

Sluchaj, ja schudlam juz 8 kg na diecie punktowej z programu Weight Watchers (WW). Chce jeszcze schudnac co najmniej 10 kg. Polecam!http://www.dietomaniacy.fora.pl/

i nie polecam aqua slim.. to zabójstwo!

najlepsza dieta to poprostu mniej jesc i wiecej cwiczyc. nie baw sie w jakies głupie diety. Ustal swój dzienny limit kaloryczny i jedz zdrowo, nie tłusto, wyeliminuj słodycze, ziemniaki, makaron, sól, gazowane napoje i fast foody. jedz jak najwiecej warzyw chudego miesa, ryby ( tuńczyk), białka i pij dużo wody a no i oczywiscie cwicz. jezeli bedziesz sie trzymała swojego limitu kalorycznego to schudniesz migiem:) Ja mam zamiar też sporo zrzucić i bede trzymała sie tych postanowień. Mam nadzieje że wytrwam bo słodycze to mój nałóg ale musze dać rade:) Waże 86,5kg przy 176cm wzrostu:(

proponuje ci napierw diete kopenhaska :) zamiast salaty jedz ile chcesz brokul pomidorow lub ogorkow :) i mięso to piersi z kurczaka smazone na odrobinie oleju w ziolach. a jak minie 13dni to jedz ok 1000kcal :) i ćwicz przynajmniej 30minut codziennie :) i tak na wakacje bedziesz juz chuda laska :) pozdro

Jak dla mnie tylko nierygorystyczna wpisz w kafeterie .Napisz emeil to napisze więcej

Nie masz motywacji, żeby wymyślić jak będziesz jeść, a starczy Ci jej, by cudzych jadłospisów przestrzegać? Naprawdę nie wiesz, co jest zdrowe i niskokaloryczne, a co sprawia, że tyjemy jak prosiaczki? Tu są całkiem sensowne http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/15/topicid/71749/sortf/0/rev/0/range/0/page/0

Sprzedam dietę vitalii oraz ćwiczenia opracowane przez specjaistów. Dieta od dzisiaj do 10. maja, sprzedaję przez to dostęp do konta, więc każdy jeszcze może sobie pozmieniać ustawienia itp. Pozdr Chętnych proszę na mejla adella@onet.eu

hej hej, nie tak szybo, po co ci ''diety''?? szybko sie nudza, czesto powduja efekt jojo, latwo jest od nich oddtapic i wtedy motywacja spada do 0. i dz na diete 1500 cal. ja na takie schudlam 15kg, moj tata w miesiac schudl 10:)! a ma duza nadwage:) a ja tz wiem co to znaczy walczyc z otyloscia bo kiedys wayzlam 94 przy 170cm. teraz mam 63/64. do tego jezdzilam na rowerze, robilam dlugie spacery i robilam A6W, zestaw cwizen ktory znajdziesz wczedzie w necie. powodzenia! jak masz jakies pytania, to wal smialo:) mowie ci, przejdz sobie na diete 1500cal, jed glowie warzywa owoce, rybki i ogolnie kochana, zdrowo. po 2tyg zacznie cie to bawic i z przyjemnoscia bedziesz komponowac sobie posilki:) moge ci wyslac przepisy na dobre deserki itd, proscizna! po 6mcach bedziesz miala 30kg z glowy :)

ola banka gratulacje !

nie wpierdalac jak swinia.

cos chyba jest nie tak w Twoim wygladzie skoro zagladasz na forum "dety"