dziś zaczynam dietę...ogólnie MŻ wzorowane na dukanie...

:o cholera:o ja dzisiaj będę musiala zaczac od nowa:o wczoraj bylo suuuper, 2 kg mniej, ale mama zrobila taki obiad ze nie dalo rady:/

źle wróży, jezeli bardzo ci zależy jesteś zdecydowana to żaden obiad nie stanie ci na przeszkodzie skoro juz na poczatku skusi cie jakis tam obiad to sorry ale nie widze tego, zawsze sie bedziesz tak usprawiedliwiac??????? bo tu obiad mamy, tu imieniny, tu urodziny itp. albo sie odchudzasz albo nie

Dlatego uważam, że pierwsze 3 dni są bardzo ważne aby się bardzo pilnować i jeść małymi porcjami, bo dyscyplina to jedno ale cierpliwość to drugie nie od razu Kraków zbudowano. zyxell to nic nie przejmuj się tym obiadem i nie traktuj tego, że zaczynasz od nowa tylko jako małe potknięcie i kontynuuj dietę. Najgorsze to wyrzuty sumienia i odkładanie na jutro. Odchudzanie efektowne trwa miesiącami a nie parę dni. Kiedyś parę lat temu schudłam 20 kg i nie było to w miesiąc a w 1,5 roku. Wiem co mówię. I zaglądaj tu częściej :)