DUKAN fazy diety przepisy

witam tyle sie tu pisze o dietach dukanie itd a moze warto by tak zrobic topik taki podreczny pomocny z wpisywaniem przepisów jadlospisu w poszczególnych fazach czyli 1 to 2 to i tak dalej bedzie to pomocne dla nowoprzybylych

No własnie fajna sprawa z takim topikiem;-)

dzieki fajna fajna ale jak widzisz nikt nie napisal poza toba

Nalesniki 1 jajko 2 lyzki platkow owsianych, 1 lyzke pszennych pol szklanki mleka ,proszek do pieczenia Wychodza 3-4 nalesniczki.Niestety musza one sie troszke smazyc aby sie przepiekly. Podawac z bialym serkiem

snns,snss,,s witam i dziekuje -piszmy zawsze ktora to faza bedzie latwiej

a ja podam banalny prosty przepis 2 jajka puszka tunczyka w sosie wlasnym odrobina oleju smazymy jajecznice dodajemy-oczywiscie osaczony tunczyk ile chcemy mieszamy i gotowe 1 FAZA

JAJKA NA TWARDO KROIMY W KOSTKE CWIARTKI JAK KTO WOLI DO TEGO TUNCZYK CEBULA I SMACZNEGO 1 faza

W I fazie cebula??!

odrobina jako przyprawa

udko z kurczaka wedzonego obrac ze skory i zjesc miesko lub dodac jajeczko 1 faza

w 1 fazie zalecane by duzo jesc jajek twarozku chudego i mies np.kurczak wedzony

1lyzka otrab pszennych 2lyzki otrab owsianych 1 jajko 1lyzka serka homog.0%tluszczu przyprawy do smaku(mozna konserwowego ogora posiekjac jhako przyprawe albo marynowane pieczatki)-lyzka nakladac na teflonowa patelke jak placki ziemn.:) pozdrawiam

a cebula w 1fazie niedozwolona nawet jako przyprawa,mozna zastapic ja szczypiorkiem:)

a to ja wam strony podam z fajnymi przepisami jak chcecie:)

http://www.dieta-dukan.pl/przepisy.html

http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/1895-przepisy-w-diecie-dukana.html

chcemy chcemy strony przepisy porady co kto ma zapraszamy

dziewczyny zapraszam do nas:) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4703087&start=270

WANILIOWY SERNIK Z SERKÓW HOMOGENIZOWANYCH!!! Zmodyfikowany przepis mrs.dukanowej Składniki: -400g serka homogenizowanego naturalnego -3,5 łyżki otrębów owsianych (zmielonych)! -3 łyżki słodziku -5 jajek -10 kropel aromatu vaniliowego Przygotowanie: -Nastawić piekarnik na 200 stopni. - Zmielić otręby na mąke. -Oddzielić białka od żółtek. -Żółtka utrzeć ze słodzikiem dodać serki,zmielone otręby i aromat vaniliowy. -Białka ubić na sztywną pianę następnie połączyć z resztą składników. -Tortownice wyłożyć papierem do pieczenia wlać ciasto i wstawić do piekarnika. -Piec około 50 minut w 200 stopniach.

wyzej wkleilam jeden z wielu przepisow zs str podanej przez kolezanke super dzieki

przepyszne są placuszki z tunczyka.Polecam:) przepis na 1podanej stronie przeze mnie:)