brzuszki!!!! kłopoty!!!!

Mam 17 lat i około 15 kilo nadwagi. W związku z tym mam kłopoty z brzuszkami na w-fie. Mamy mieć sprawdzian z brzuszków, takich z utrudnieniem: trzeba podczas uniesienia tułowia dotknąć brodą ugiętych kolan. Nie mogę tego zrobić przez tłuszcz na brzuchu. Niestety kobiety to nie obchodzi. Nie wiem co robić...

doradźcie mi coś!!!

L4.

dla zdrowia:)

nie mozesz to nie mozesz i tyle. staraj sie dociagnac glowe, jak najdalej, najwyzej dostaniesz gorsza ocene.

ale ja nie mogę nawet dociągnąć glowy!

help!

dziewczyny, pomóżcie!!!!

Straszna pinda ta twoja wuefistka. Brzuszki to była moja zmora chociaż byłam chuda jak szczapa. Na sprawdzianie zrobiłam...5. I nie mogłam ani jednego więcej. To chyba przez kręgosłup, pod plecami robiła mi się mega "dziura", plecy nie przylegały do podłogi i nie mogłam się unieść. Na szczęście miałam normalną nauczycielkę :) Chyba jedyna rada to olać tę ocenę. To tylko wf. Nie iść w ogóle do szkoły to przesada. Stracisz inne zajęcia i będziesz musiała nadrabiać.

@vlekkenduivel "(...)pod plecami robiła mi się mega "dziura", plecy nie przylegały do podłogi i nie mogłam się unieść.(...)" Ty to nazywasz "dziurą", ja to nazywam naturalną krzywizną kręgosłupa....

:D Z WFu Cie nie uwali :P My przez prawie cala podstawowke skakalismy przez kozla i skrzynie na zmiane. Chba przeze mnie :D Bo odmowilam wykonywania tego cwieczenia :P Cala podstawowke mialam z WFu 3, potem mierna (jak weszly). Podwyzszal mi oceny za frekwencje :P Powiedz nie i juz :D

W szkole też miałem z tym problemy, ale już w wojsku robiłem 500 na raz. ;)

Ta, i 3000 pompek.

To jest właśnie najciekawsze.Też myślałam, że krzywizna, ale potem już w LO mieliśmy kontrolowane kręgosłupy przez wuefistkę, po drodze były jeszcze bilanse (czyli kontrole lekarskie) i wszyscy zgodnie twierdzili, ze wszystko w porządku. Podczas porodu miałam też podawany epidural, nie było przeciwwskazań a zdaje się, że krzywizna do nich należy. Nie wiem, może po prostu mam mięśnie do bani.

Miałaś tą "dziurę" niestykającą się z podłoga w części lędźwiowej?

Nie, pompek to jak 40 na raz robiłem to wszystko. Zdobyłem brązową odznakę (WOSF), "wojskowa odznaka sprawności fizycznej".

Oj Myrevin, coś lawirujesz mi tutaj. ;)

Do podłogi przylegały mi tylko łopatki i nic więcej. Do dziś nie zrobię klasycznych brzuszków. Z callanetics tak, ale zwykłych za diabła.

Nawet jestem pewna, bo właśnie sprawdziłam ;)

Przylegały łopatki i tyłek. Czyli standard, nie widzę żadnych odchyleń od normy. Też tak mam. A brzuszki są do dupy, bardziej zginacze miednicy nimi się trenuje niż brzuch...

Wuefistka powiedziała mi, że nie obchodzi ją, że mam sadełko. Wg niej powinnam się odchudzić i ćwiczyć aż do skutku!

idz na WF. Powiedz, ze nie bedziesz robic i juz. Po sprawie. Wstawi Ci pale, potem druga, trzecia. I co z tego? :D

jakoś się tym stresuję, a słyszałam jak koleżanki się ze mnie podśmiechują...

Uff, to chociaż to mam w normie, dzięki :) A co właściwie jest najlepsze na wyćwiczenie brzucha? 30 stuknęła i warto by zadbać o elastyczność. Luiza>>nic nie zrobisz dziewczyno. Przecież nie zrzucisz tych 15kg w parę dni. Będzie co ma być. Ale nie rezygnuj z zajęć wf całkowicie (lipne zwolnienia itp.). Myślę, że są Ci potrzebne, chociaż byłyby bardziej przydatne gdybyś miała rozsądniejszą nauczycielkę :(

To tylko w-f. Popatrz na mnie - ja zawsze pały za niećwiczenie dostawałem, a teraz nawet całkiem niezłej rady potrafię udzielić. :D

vlekkenduivel Cos tam chrzanią, że naukowo udowodnione jest, iż rowerek jest najlepszy - choć cholernie trudny...

rusz dupę i zacznij biegać i pływać a zrzucisz wagę wtedy zabierz się za 6 weidera - proste :]

taki rowerek na leżąco?

Tak rowerek na leżąco. http://www.youtube.com/watch?v=wqoD0Bdggto

masakra!!!