Gdzie jakieś dobre i sprawdzone porady dotyczące rehabilitacji?

Ostatnio mam coraz większe problemy z kręgosłupem, byłem u lekarza, ale mimo wszystko szukam jakiegoś portalu czy czegoś takiego, gdzie ludzie wymieniają się swoimi doświadczeniami związanymi z rehabilitacją. Sporo tego jest w internecie, ale albo są to "martwe" fora albo zupełnie niesprawdzone informacje, gdzie w głównej mierze wypowiadają się "dzieciaki" nie mające pojęcia na temat leczenia, rehabilitacji ani urazów. Byłbym wdzięczny, jeśli znacie jakieś dobre i sprawdzone portale czy coś takiego.

mam sprawdzonego masażystę jak sobie życzysz to podam ci nrkontaktowy

mi lekarka zaleciła basen na wzmocnienie mięśni. nie wiem zcy to i tobie pomoże. nie pwoiem jest trochę lepiej ale przedewszytskim aż tak się nie wykosztowałam bo córka załatwiła mi karnet na www.wykupto.pl po niższej cenie.

Basen faktycznie w większości przypadków jest dobrym rozwiązaniem, ale czasem może niestety zaszkodzić. Zwłaszcza, jak się pływa żabką. Więc lepiej zawczasu dowiedz się czy w Twoim przypadku basen jest ok. A co do portalu, to ostatnio rehabilitant, u którego byłem, założył profil na facebooku, gdzie udziela fachowych porad za darmo. Wiadomo, że to nie to samo co wizyta u specjalisty, ponieważ przez internet nie otrzymasz konkretnych informacji, ale zawsze czegoś możesz się dowiedzieć. Jakby co zajrzyj sobie tutaj: http://www.facebook.com/profile.php?id=1479452737#!/pages/KRM-Darmowe-Porady-Rehabilitacyjne/189770734369454 .Mam nadzieję, że przyda Ci się.

http://www.facebook.com/profile.php?id=1479452737#!/pages/KRM-Darmowe-Porady-Rehabilitacyjne/189770734369454

http://www.facebook.com/pages/KRM-Darmowe-Porady-Rehabilitacyjne/189770734369454?ref=ts Chodzi o ten link, sorry:) A jak znów nie wejdzie, to wpisz sobie po prostu KRM Darmowe Porady Rehabilitacyjne.

Dzięki za odpowiedzi. Basen lekarz też mi polecał, chodzę sobie 3 razy w tygodniu, ale jakoś nie widzę dużej poprawy... :/ Dziękuję Eelina72, ale jakoś do masażystów nie mam przekonania:) Może jak dalej będzie mi doskwierał ten ból to się zgłoszę:) I dzięki Mardynek za ten link, w sumie o coś takiego mi chodziło, ale widzę, że póki co niewiele się tam dzieje. Ale na pewno skorzystam, nawet dobry pomysł ze strony tego KRM.

Odsyłam tutaj - http://forus.co/ Nie porady, a miejsce i dobry specjalista. Bez tego nie ma szans na efektywną rehabilitację. Na NFZ ciężko się dostać, są problemy z odpowiednim wyposażeniem, ale kto przechodził przez ten temat ten wie czego się można spodziewać.