Od dziś na diecie.Kto ze mną?

Kurdę -wtina częściowo.... Ma być że nie można łączyć posiłków ponieważ i tak za jednym razem przyswoi się tylko 30 gr białka.Jeżeli z rana nie zjadłam białka,to bez sensu jeść podwójną porcję na obiad ponieważ i tak się nie przyswoi

Dozwolona jeszcze czerwona cebula :) ale tak jak ja nie jem cebuli to sobie zapamiętałam 4 warzywa.Dozwolonych jest 5 warzyw czerwona cebula czerwona papryka ogórek pomidorek sałata

*3 razy, posilku kochana jestes:* kurna ale rygor.. ja bez mleka i slodzika nie zyje! ale mam pare pytan. piszesz, ze nie wolno maslanki,kefiru itp a w przykladowym menu jest.. nastepnie, mowilas ze nie wolno laczyc bialka z weglami, a przeciez purpenikiel to same wegle.. czemu wazne jest zeby herbata byla lisciasta? (tu naprawde sie zdziwilam) caly czas sacze w torebkach. niee ja nie dalabym rady absolutnie.. ta dieta nie jest dla mnie.. Stokrotka, a ty co na to?

a tym czasem rozpisalam sobie jutrzejsze menu: 1. 2kr chl + 2lyz dzemu 200kcal 2. jakies warzywo 30kcal? 3. 2x serek wiejski lub jogurt pitny 240kcal 4. jakies warzywo 30kcal? 5. mala, ciepla kolacja do400kcal razem: ok900kcal musi sie udac:/ dobranoc:)

Witajcie! Ta dieta jest strasznie rygorystyczna. Chyba tak od razu to ja nie dam rady zmienić wszystkich moich nawyków żywieniowych. Poza tym nie mam za bardzo kasy na oddzielne żywienie się i raczej jem wszystko to co rodzinka ale w małych ilościach. Herbaty zielonej nie lubię... Owoców nie można... Ale jestem maruda!!:p Katiu, obejrzałam ciebie na NK u twojego męża. Śliczna i zgrabna dziewczyna z ciebie!! Pozdrawiam! tangeska, i jak ci idzie realizacja planów jedzeniowych na dziś? Ja na śniadanie zjadłam dwie kanapki grahama z serem i pomidorem oraz papryka czerwona. Paprykę musiałam sobie posolić (wiem- nie wolno ale inaczej nie lubię)

A ja natrafiłam na ciekawy artykuł o diecie jabłkowej, na której można schudnąć nawet 2,5 kg w 3 dni. Ja bardzo lubię jabłka i w Biedronce są takie twarde, soczyste i słodkie i może bym się zdecydowała... Oto link: http://zdrowie.onet.pl/profilaktyka/dieta-jablkowa-tania-i-skuteczna,1,3661274,artykul.html Co o tym sądzicie?

menu poszlo w cholere zjadlam prawie pol ciasta!!!! a wiecie co jest najlepsze, ze przed chwila dostalam @! z tad ten 1kg a dzis jeszcze wiecej.. ale sie ciesze, juz zwatpilam w te diety:) :) kurcze normalnie jestem w stanie euforii:D jest nadzieja. Stokrotka, zaraz wychodze ale jak wroce to zerkne:) moze tez sie przylacze..

Co jest dziewczyny? Czemu nie zaglądacie? Ja właśnie zjadłam obiadek: jarzynki z rosołu (dwie marchewki - 120 kcal, dwie pietruszki - 120 kcal i pół selera - 100 kcal Razem:340 kcal) Jestem napchana po uszy!! Popiłam gorzką herbatką. Dzisiaj już zjem tylko dwa jabłka po południu. A wiecie co? Ja spróbuje tej dietki jabłkowej. Ja lubię jabłuszka i i tak jem codziennie kilka sztuk także nie powinnam mieć większych problemów z byciem na samych jabłkach a muszę wam powiedzieć, że moja waga od trzech tygodni stoi w miejscu chociaż przestrzegam dietki i pora już, żeby coś się wreszcie ruszyło. Może uda mi się poprawić humorek przed świętami i zwiększyć motywację do dalszego dietkowania.:)

tangeska, hehehe Łasuchu!! Za karę 100 damskich pompek! A jakie to ciasto zjadłaś??

Stokrotka, cos ty naliczyla??:D przeciez jedna marchewka gotowana ma 24kcal, seler 25kcal a pietruszka 38kcal. :D:D ciasto- piernik. hmmm ale mnie ciagnie do slodkiego!! jacie.. ale jutro mam sprzatanko w domu, wiec moze cos spale. troche sie brudow nagromadzilo a trzeba jakosc sie do swiat oporzadzic.. Inspiracja, gdzie jestes????????????

Ale to były dosyć duże marchewki.... no ale może przesadziłam z tymi kaloriami. Teraz zjadłam cztery plasterki szynki i dopiero czuję się głodna. Po co ja zaczynałam w ogóle jeść?? A plasterek chudej szynki ma ile? Ze 20 kcal? To by było 80 kcal. Mniam, mniam - piernik!! Ja bym zjadła cały!!

Właśnie obliczyłam swój wskaźnik BMI. A jak tam u was??

wpisz w googlach plaster szynki jakiejtamchcesz:D kcal, i ci wyjdzie. nie licz na oko;D a widzisz;p ja od jutra na powaznie sie odchudzaaaam! hihi bmi dawno nie obliczalam ale wiem ze od ok 64kg zaczyna sie u mnie nadwaga.. o ja nieszczesna

Plaster szynki konserwowej z Biedronki ma 15 kcal i tym odnośnikiem się kierowałam a ta, którą jadłam była podobnej wielkości i grubości ale dodałam po 5 kcal, żeby było jak by co więcej a nie za mało :p

Jestem! Nie wolno maślanki ,kefirku i jogurtiku -OWOCOWYCH,a te naturalne można:):) Herbata liściasta ,ponieważ ta w torebkach to samo śmiecie.Byłam na Sri-Lance w fabryce herbaty i na własne oczy wiedziałam co idzie do torebek ,a później w Polsce się sprzedaję jak super-puper herbata cejlońska :):) śniadanie -to jest podstawa-dla tego są tam wszystkie składniki że by zapuścić organizm do pracy na cały dzień Stokrotka-dzięki za komplement:),ale wiesz jak to jest ze zdjęciami-wystawia się tę lepsze ,a rzeczywistość jest inna tangeska-dzięki za poprawianie błędów:) Mnie wczoraj nie było ,nie uwierzycie -czytam sagę Zmierzch i wciągneła mi jak by byłam jakąś małolatom -taka piękna miłość:):)

*małolatą (kurcze mam nadzieje ze Cie to nie denerwuje, ale sama prosilas;p) Zmierzch kiedys zaczelam czytac z ciekawosci w empiku- bo takie halo bylo, i przeczytalam chyba 2 rozdzaly i mnie nie porwalo;p ale co kto lubi. piekna pogoda!! ja si wyleguje w sloneczku:) Stokrotka, kazdy produkt jest inny np almette jest 10x bardziej kaloryczny od bielucha, a tez ser. ja tam bym ci radzila sprawdzic dokladnie, jesli juz te kcal obliczasz..

tangeska-dzięki-właśnie że nie denerwuję ,bo chcę się nauczyć pisać :)

Moje dzisiejsze menu: Śniadanie: 2 jabłka - 140 kcal 2 śniadanie;: 4 kromeczki Wasy z chudą szynką - 180 kcal Lunch: 4 kromeczki Wasy z serem żółtym i pomidorem - 215 kcal Obiad: miseczka zupy pomidorowej z makaronem - 350 kcal Kolacja: dwie marchewki - 50 kcal Razem: 935 kcal Dzisiaj wstałam wcześnie i dużo biegałam po mieście więc tyle tych posiłków. Chociaż właściwie to powinno być właśnie pięć no i zmieściłam się w 1000 kaloriach. Mogę być z siebie zadowolona. Rano się zważyłam i niestety jest więcej:(, może to dlatego, że jestem przed @ i nabieram wody.

Gdzie się dziewczyny podziewacie? Ja od rana działam w kuchni: gotuję, piekę i sprzątam. Teraz mam chwilkę odpoczynku i zajrzałam do was. Upiekłam już pyszną babkę czekoladową i pachnący sernik. Aż ślinka cieknie do ust. Dla rodzinki przygotowałam obiadek (smażona rybka z ziemniaczkami i ogóreczkiem) a ja staram się pościć. Kupiłam sobie wczoraj kefirki owocowe w Biedronce i popijam. Wypiłam już dwa. (440 kcal) Strasznie się cieszę, że taka śliczna pogoda będzie na święta. Niestety nie cieszy mnie moja figura:( Nie mam dużego lustra, żeby się przejrzeć ale widziałam wczoraj w oknach wystawowych, że do wymarzonej sylwetki brakuje mi jeszcze sporo. Mam całą szafę ubrań w rozmiarze 38 a niewiele na teraz:( No a moja waga stoi w miejscu od trzech tygodni i nie wiem jak ją ruszyć.:( Gdybym chociaż schudła jeszcze 5 kg to byłabym mega szczęśliwa. Chyba po świętach zmniejszę sobie ilość kalorii bo innej drogi nie widzę. Może na 600 kaloriach wreszcie schudnę...

Widzę, że dzisiaj tylko ja tutaj zaglądam. Korzystając z okazji składam wam życzenia pięknych, radosnych świąt spędzonych w gronie najbliższych!

ja upieklam babe cytrynowa i ciasto jablkowo-czekoladowe mmmm. teraz siostra siedzi od 2h w kuchni, a zapachy..! Stokrotka, moze ty jakies badania porob, tarczyca? a cwiczysz? a jak u ciebie jest z wc, moze to jest powod? ja tez pragne Wam: Katia, Stokrotka, Evella, Inspiracja i inne:D, zyczyc slonecznych i rodzinnych Swiat Wielkiej Nocy. smacznego jajka i SLODKIEGO ciasta;) a tak nawiazujac, nie ma opcji zebym nie zjadla kawalka ciasta lub kielbasy.. a Wy macie jakis "swiateczny plan"?

Mój świąteczny plan miałam ale go szlag trafił. Nie chce mi się przygotowywać dla siebie oddzielnego jedzenia. Będę po prostu jadła z umiarem. A wy??

ja tak samo choc moj umiar nie wyglada najlepiej a ja prawie wciskam sie w swoje spodnie;(

Sorry, sorry, sorry........ Czytałam :):) Ja nic na święta nie gotowałam ponieważ,jak już mówiłam , w ogóle nie gotuję:) Nigdy na żadne święta nie mam z tym jedzeniem problemu bo w domu pięknie nie pachnie ,i rodzinki też nie mamy :(:( Za to mamy dużżżżooooooooo czasu dla siebie ,no i jemy gdzieś na mieście :):) Siłownia jest zamknięta -kurde dla mnie to teraz problem-wciągnęły mnie tę ćwiczenia (zaczęłam zauważać zmiany w swoich nogach (bardzo malutkie ale coś się ruszyło )) W Krakowie dziś leję ,co pokrzyżowało nam plany-mieliśmy wyleźć na cały dzień z domu ,a teraz nie wiem co będziemy robić:( Jesteśmy swojego rodzaju odludkami -nikt do nas nie przychodzi i my do nikogo nie chodzimy z wyjątkiem jednej mojej koleżanki ,ale ona ma 3 dzieci i raczej przez cały czas pochłaniają ją obowiązki .Ale zaraz na pewno coś się wymyśli :):) Tangeska ,Stokrotka ,Evella ,Inspiracja-dwa kurczaki w koszyku siedzą i rzeżuchę sobie jedzą ,baran w szopie zioło pali -pewnie zaraz się przewali , ksiądz za stołem już się buja -WESOŁEGO ALLELUJA :):):)

Skończyłam sagę :):)

A ja ostatnio znowu czytam thrillery medyczne Robina Cooka i Kena McClure. Dziewczyny, dzisiaj się 'złamałam" i zjadłam kilka kawałków babki. Jestem na siebie zła ale wyszła mi na prawdę przepyszna. Poza tym to do śniadania wielkanocnego jadłam Wasę a zamiast obiadu - surówkę z kiszonej kapusty z marchewką, cebulką i kukurydzą.Sałatki z majonezem nie ruszyłam... Więc tak połowicznie dietkuję:p Jutro już nic słodkiego nie będę jadła. To postanowione!! Nie chcę przytyć w święta a już boję się zważyć...

hej dziewczyny. Katia, dzieki za zyczenia:) ja tam jem wszystko, nawet ciasto, ale w odstepach i nawet probuje pamietac o nie laczeniu:) i cwicze sobie z rana, a jak nie to wieczorkiem:) milego dnia!:)

Dzisiaj zjadłam: dwa jabłka, jedno jajko, cztery kromki Wasy z szynkę, chrzanem i pomidorem i na razie tyle... Ze słodyczy to popijam czarną herbatę z miodkiem:)

moim zdaniem ta wasa jest bez sensu na diecie. ani to zdrowe, ani nie zapcha, a ig wysokie pewnie.. juz lepszy pumpernikiel mimo ze kaloryczny. ale jak tam uwazasz:)

A ja lubię Wasę a dokładnie to taki odpowiednik Wasy. No w każdym razie jedna kromeczka ma ok. 20 kcal i jak dla mnie jest wystarczająco zapychająca i smaczna. Na pumpernikiel to ja muszę mieć specjalny "nastrój":p