nowe fanki Dunaka - czy sa tu takie?:)

przesle ci to co dostalam ,podaj meila

kateim@wp.pl dzekuje:)

ja też wczoraj zaczęłam :)

ZNAJOMA MAMY MIAŁA TĄ DIETE TRZYMAŁA SIE SCHUDŁA 30 KG A WRÓCIŁO JEJ PONAD 45 MASAKRA NIES STOSUJCIE TEGO TO SWINSTWO NIE DIETA JOJO GWARANTOWANE

onaaaaaaa przeciez po kazdej diecie moga wrocic kilogramy,ale kto nie sprobuje ten nie wie.

moze nie przeszla wszystkich faz? jak skonczyla diete i jadla bez opamietania to moze i przytyla 45kg.

z tym piciem wody to chyba prawda! wczoraj wypilam ponad 2L i dzis na wadze 62,2:D

czesc dziewczyny, wczoraj polecialam kupilam za[pas wody i pije ,mam nadzieje ze tym razem cos poleci :)

dukan pisze ze na te 2L moze skladac sie woda ale rowniez inne napoje: cola light, kawa, herbata. aby lacznie bylo okolo 2 i wiecej.

no wlasnie .slyszalam ze mozna pic cole light ,bylam zdziwoiona .ale widoczeni mozna skoro tez Ty to piszesz,o to juz lepiej bo do wody sie strasznie zmuszam

ja narazie coli nie pije w I fazie chociaz mozna:D pije wode i herbatke ze slodzikiem:) pij dzis duzo plynow i jutro koniecznie napisz czy waga ci ruszyla w dol:)

k najbardziej można :) W Biedronce jest taka, która ma 1 kcal na 250ml a Coca Cola ZERO ma tylko 0.5 kcal:)

Witam,ja chętnie też się przyłączę.Jutro zacznę czwarty tydzień na dukanie i już nie zrezygnuję.Zaczęłam od 89,8 a dziś 83,4 i wraca chęć do życia.

dzis pierwszy raz zrobilam placki dukana wyszly rewelacyjnie:D

a jak robilas ,ja tez robilam ale niezbyt wyszly .

Wysłałam Ci 2 książki o diecie. Daj znać czy doszły.

Witam wszystkie dietowiczki. Ja dziś też jestem 3 dzień na diecie.Po dwóch dniach ubyło mi 1 kg . Poprosiłabym tez o wysłanie tych książek.Pozdrawiam. pkopczak@interia.pl

witam można do Was sie dołączyć od jutra zaczynam swoją przygodę z Dukanem ,dziś zrobiłam light zakupy w których pomógł mi mąż :)upiekłam placuszki na śniadanie i przeczytałam zakupioną dziś ksiązkę w grupie rażniej więc pozdrawiam Was 28.02 ---85kg :( cel to 72kg

Witaj gajowa77,mamy podobną wagę ,więc teraz tylko czekać jak będzie spadać w dół.Zyczę powodzenia i wytrwałości i będzie dobrze!

inneov dodalam 1 lyzke otrab owsianych i 2 zytnich, 1 cale jajko, 1lyzka jogurtu naturalnego, 1 lyzka sera bialego chudego i w odrobince mleka rozpuscilam jeden slodzik smazylam na teflonie

witamy nowe dukanki:)

tez myslalam zeby zaczac ta diete od poniedzialku, ale jakos nie moge znalezc ciekawych przepisow. pozatym to tez sie boje, ze narobie sobie nadzieji i nic z tego nie wyjdzie. moglabym poprosic o ksiazki? olaczesak@gazeta.pl

tutaj sa okrojone informacje http://www.dietadukana.info.pl/zasady.php a tutaj przepisy z podpisami do ktorej fazy http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,14,15.html?1,2010

http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,14,15.html?1,2010

http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,14,15.html?1,2010 juz jest dobry:)

link niestety nadal nie dziala

witamy witamy.:) jak tak dzis jedzonko ja mialam piers z kurczaka w rekawie peiczoan ale cos mi dzisaj slabo ,to moj 7 dzien uderzeniowki

witajcie i ja sie przymierzam od jutra d tej diety...trochę już o niej poczytałam, zasady, posiłki itp więc jestem napalona na to aby ją przetestowac na sobie... dzis już zafundowałam sobie kilka posiłków na bazie białek i...bardzo mi sie to podoba bo nie trzeba liczyc kalorii

http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,14,15.html?1,2010 :D

niewiem czemu to sie zle wkleja:( http://dukan.blox.pl/html/1310721 ,262146,14,15.html?1,2010 miedzy 1310721 a ,262146 trzeba usunac spacje