ciążówki , kobiety dbające o kondycje- nordic walking?

Witam kobitki..:P:D No wiec, chodzę na kijkach- nordic walking..tak dwa razy w tygodniu..wcześniej wcale nie miałam styczności z tym urządzeniem.. I chciałabym zapytać mamy,ogólnie tez kobiety...Czy naprawdę coś dają te kijki? Ja jestem w 5 miesiącu ciąży...i jednak , gdy robię dłuższy dystans, to jednak odciążają one kręgosłup..i nie czuje sie az tak tego zmęczenia.. ..A moze znacie jakieś inne metody, bu zadbać konondycję...a tez się nie przemęczać..?... pozdrawiam..

może basen?

o basenie również myślałam...ale też chodzi i o sam fakt..czy te kijki w ogóle cokolwiek dają?.... http://www.suwaczek.pl/cache/2ddf734c2d.png http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6b48a400c7e36884.html

w ciązy to był basen, ćwiczenia rozciągające dla ciężarnych, ćwiczenia w szkole rodzenia, powtarzane też w domu. teraz po ciąży basen (obecnie 5 razy w tyg), ćwiczenia z piłką i gumą, zwykłe codzienne ćwiczenia typu brzuszki, od następnego tyg kolejne podejście do a6w :P do kijków się przymierzam, tzn mam już kupione tylko jak na razie czasu brak...może za tydzień coś się zmieni :P moja mama i babcia bardzo sobie je chwalą :)

Echh...jeśli o aerobic chodzi, czy ćwiczenia , codzienne stale o tej porze..to nie mam się co łudzić,że będe systematyczna w tym..;./;/... Właśnie myślałam o hula hop..bo boczki mi urosły nieźle..;/;/...ale to az po ciąży..bo teraz niebezpiecznie chyba... No cóż...będę musiała zaspokoić się kijkami...tylko, ze częściej niż 2 razy w tygodniu... No cóż...dzieki:) a co do bawsenu..muszę też zacząć uczęszczać..:) pozdr

Nordic walking to jeden z najlepszych sportów w ciązy. Nie obciąża, organizm się dotlenia, same plusy. Ja akurat kijków nie próbowałam, ale co 2 dzień chodzę na długi spacer z psem przez pola, las itd, i dzieki temu dobrze się czuję. Poza tym ćwiczę w domu, mam taki zestaw ćwiczeń dla cieżarnych. Zawsze byłam aktywna, przed ciąża regularnie ćwiczyłam, i teraz gdybym nic nie robiła, to źle bym się z tym czuła. Jestem w 5 miesiącu. Pewnie niektórzy stukają się w głowę, że o siebie nie dbam, ale co mi tam:)

Nordic Walking to całkowicie bezpieczny sport, kobiety w ciąży spokojnie mogą dbać o swoją kondycję. Uważam, że Nordic Walking to sport dla każdego i warto rozpocząć z nim swoją sportową przygodę, a kijki Nordic Walking zakupić można tutaj http://www.snowshop.pl/kije-nordic-walking :)