odchudzam sie, czy duzo dzis zjadlam?

godz. 9:00 jogurt Berliso plus filiżanka kawy rozpuszczalnej z mlekiem, 12:00 3 kromki chleba wielozbożowego z masłem, 16:00 zupka chińska plus kromka chleba wielozbożowego z masłem. W międzyczasie dwie filiżanki zielonej herbaty. I to koniec jedzenia na dzisiaj. Jak oceniacie?

Mało, ale przede wszystkim bardzo niezdrowo. Kto je zupki chińskie będąc na diecie? :o A belriso to nie jogurt.

same proste weglowodany, brawo zero warzyw, zero owocow jesz smieci, a ponoc jest sie tym, co sie je...

Mało,ale ta zupka na diecie to raczej Ci nic nie da,musisz jeść mało.ale pożywnie i zdrowo.

po co do chleba ci maslo? co to za dieta ugotuj cos na piersi z kurczaka albo z dorsza zupe rybna a nie wcinasz zupki chinskie

pieczywa nie smaruj niczym, lepiej rzuc ogorka czy jakis lekki bialy serek z pomidorkiem i cebulka, jogurt to naturalny z otrebami owsianymi + pare rodzynek na oslode

malo i niezdrowo.

to nie dieta,to totalnie smieciowe zarcie:(

TO JAKAŚ SPECYFICZNA DIETA JA PO NIEJ BYM TYLKO NABRAŁA KG

maslo maslo maslo to tluszcz:P zamiast tego warzywka, no i gdzie owoce? nie dostarczylas zadnych pozytywnych wartosci dzis sobie BRAWO:P

No, ja też nie stosuje w ogóle masła na chleb - jedynie ewentualnie do smażenia. Chociaż zdaję sobie sprawę z tego, że masło ma w sobie wiele witamin i jest dobre na oczy także wcale nie trzeba z niego całkowicie rezygnować ;)

no niby wiem, ze nie zdrowo ale niestety nie mam kasy. na jedzenie mam przeznaczone 100zl w miesiacu. zatem zamiast tej zupki kupie ogorka a zamiast berliso za 1,99 kupie 4 naturalne jogurty za ok 60gr. już lepiej? co do masla to nie lubie suchego chleba... uznalam, ze skoro zjem malo to mi to maslo nie zaszkodzi