BIEGANIE CZY NORDICWALKING?? co lepsze na spalenie tłuszczu ??

bardzo szybki godzinny marsz regularnie 5 x w tygodniu sto razy lepsze jak cokolwiek każdy lekarz ci to powie

Prawda jest taka, że wszystkie te osoby, które polecają Nordic Walking są zbyt leniwe, żeby zacząć biegać ;) Bieganie to najlepszy sposób na szybkie pozbycie się tłuszczu. Ja w miesiąc straciłam 6 kg, z wagi 54 kg na 48 kg. ;)

A ja mam pytanie o ten wspomniany tu wczesniej spalacz tłuszczu. W zasadzie jak sie go powinno przyjmować ? W czasie ćwiczeń, przed, po ?

ja nordic walking, lacze to z dieta i figura extraslim na szybsze spalanie tłiszczu i efekty sa takie jak miałam po bieganiu, wiec super :)

BIEGANIE! no chyba ze masz 60 lat i słaba kondycję,.. to pozostają kijki

'BIEGANIE' -bez urazy, ale myślę, że takie podejście do tego tematu świadczy o małej wiedzy ! Nordic Walking nie ma barier wiekowych !!!! Chodzą i Ci z '60' na karku i '5-cio' latki. Twierdzenie, że komuś się nie chce biegać i chodzi z lenistwa jest niedojrzałe...

nordic walking może być skuteczny ale tylko przy dobrej technice: http://cafejka.com/lifestyle/zdrowie/93-spacer-z-kijami

Najlepsza do biegania i nordicwalking będzie bielizna termoaktywna, która utrzymuje ciepło i nie pozwala na wychłodzenie organizmu.

z jakiej firmy ma być taka bielizna wg ciebie? bo muszę mojej mamie poszukać

bieganie:) Mnie bieganie uzależniło. Zaczęłam 5 tyg temu z bardzo dużą wagą, nie potrafiłam przetruchtać 10'. Teraz biegam w tempie konwersacyjnym ok40' i więcej 3-4xtydz. Mnie bieganie uzależniło. I nie jest prawdą, że angażuje mniej mięśni niż nw. Pracują wszystkie mięśnie od pasa w dół, a także brzuch, ramiona... Biegam na czczo o świcie. Kocham to :). Ciało zmienia się niesamowicie :)

...z kijami spróbuj biegać :-) Oszalejesz na swoim punkcie jak zobaczysz rezultat. Można osiągnąć jeszcze więcej!

Stanowczo popieram :-) Nareszcie bratnia dusza... Kiedy szybki marsz przerobimy w bieganie z kijami, co osiągalne jest przy dobrej technice efekty są piorunujące. W rok zrzuciłam 20kg. i była to najprzyjemniejsza forma odchudzania... :-) Jestem wdzięczna trenerowi osobistemu, że zaraził mnie tą formą sportu, gdyż nie ucierpiały na tym moje stawy, a udało mi się osiągnąć całkiem niezłą formę.

Jaka rada by się utrzymać w dobrej formie i nie odpuścić? Jaka rozsądna dieta by nie przybierać kg na zimę?

chodzi ktoś jeszcze z kijkami. jakie macie doświadczenie jeśli chodzi o odchudzanie?

Hej ;) zaczęłam chodzić z kijkami od 24.02. - ogółem ubyło mi już 1,5 kg. Wcześniej biegałam, ale nordic jest super, człowiek się nie męczy, stawy są mnie obciażone! polecam wszystkim! ;)

oczywiście że bieganie:)

swiderek12 jak często chodzisz i ile czasu?

Co dwa dni po 1,5 godziny - łacznie robię ok. 8 km ;) Teraz mam zamiar zacząć biegać.

A moim zdaniem nordic walking lepsze. Zapisałam sie do grupy w http://actireh.pl/dzial/oferta z ktorą chodze wspolnie i naprawde bardzo mi to poprawilo kondycje, a jak troche biegalam to nie bylo tak fajnie ;)

Ja nienawidze biegac, to jest najwiekszy koszmar ze szkoly. 100 x lepsze dla mnie jest nordic walking. Podziwiam tych co codziennie biegaja. Ja bym nie dala rady. A chodzenie z kijkami mnie odpreza, poprawia humor, i tu tez sie czlowiek napoci ale tak w przyjemniejszy sposob. Troche sie jednak wstydze, bo jestem mloda i ludzie nie rozumieja tego ze to nie jest tylko dla seniorów.

Do fanki menchesteru united. Ty chyba masz 5 lat albo jestes totalnie glupia jezeli piszesz ze Nordic Walking jest dla osob leniwych, ktorym sie biegac nie chce. Otoz niektorzy oszczedzaja swoje stawy. Przy chodzeniu z kijkami efekt jest taki sam jak przy bieganiu jak nie lepszy bo nie obciaza sie tak stawow, a jesli nie wiesz to one musza ci posluzyc cale zycie. Niektorzy tez poprostu nie lubia biegac i to nie oznacza ze sa leniwi.

Nordic walking. NORDIC. Nie kuźwa chodzenie po chodniku i myślenie, że się schudnie. Biegaj sieroto.

Przy chodzeniu z patykami efekt jest lepszy, niż przy bieganiu? Po co masz nóżki sieroto, do biegania! Godzina biegania to jak 8 godzin chodzenia z tymi waszymi szczotami, pluje na was leniwe grubasy, do biegania!

nogi do biegania to ma kon, a nie czlowiek:P

Buractwo weszlo na forum. Zaloze sie ze wy (wyzywajacy innych) to nic nie robicie tylko lezycie i sie zalicie a przy okazji wyzywacie tych co cos robia (czy biegaja czy chodza z kijkami) zeby sie dowartosciowac. Typowe:)

Kłócicie się jakby było o co. Dobrze ze w necie nie ma opcji atakuj bo serwer by był przeciążony. Co do tematu powiem tak, wszystko lepsze od siedzenia na kanapie i obżerania się. Nawet wleczenie się po chodniku w ślimaczym tempie. To tez ruch. :) Dieta i ruch to podstawa. Kazdy dobiera indywidualnie, czy bieganie czy kijki czy rower czy aerobik przed Tv (choc przyjemniej na powietrzu). Powodzenia :)

Wydaje mi się, ze wszystko ma swoje plusy i minusy. Ja np.nie lubię biegać, dlatego wybrałam nordic walking , ale chodzenie samej mi się troche znudziło. Więc zapisałam się do takiej szkołki www.nordwalk.pl byłam kilka razy i nie powiem, ciekawe doświadczenie. Przede wszystkim większa motywacja. Generalnie jak dla mnie NW jest lepsze od biegania,ale to moje skromne zdanie.

Też nie mogłam się zdecydować. I szczerze teraz lubię i jedno i drugie. Znalazłam klub w Poznaniu, Marcelinka gdzie są zajęcia Nordic Walking i BABSKI Jogging. Zależy od dnia co wybieram :)

Ja też uprawiam naprzemiennie Nordic Walking i bieganie, ale również stosuję suplement na stawy z naturalnym kolagenem 4Flex i muszę powiedzieć, że mam efekty. Oprócz świetnego samopoczucia czuję się bardziej smukła. Polecam taki "zestaw"

Biegasz lub chodzisz codziennie czy robisz jakąś przerwę? Ja biegam od kilku miesięcy, zaczynałam z nadwagą i czy chyba przez to mam teraz problem ze stawami i zastanawiam się czy nie zacząć na razie chodzić z kijkami właśnie do ustąpienia kontuzji jeśli mogę tak to nazwać . A ten suplement o którym piszesz likwiduje ból stawów?