jak sie odchudzic trwale jakies 5-6 kg na miesiac bez liczenia kalorii?

waze 110 kg i mam 170 cm wzrostu.... mam 21 lat i figure gruszke

w ogóle nie masz figury :P

dzieki za slowa otuchy;d tez tak mysle miałam na mysli ze tłuszcz kumuluje sie glownie w dolnych partiach ciała,....

nie da się odchudzić bez liczenia kalorii , musisz sobie policzyć dzienne zapotrzebowanie dla twojego wzrostu i prawidłowiej masy ciała , niestety nie ma takich cudownych środków , dietę Dukana odradzam bo obciąża organizm i niszczy nerki i wątrobę w pierwszej kolejności jest jak już dla osób bardzo zdrowych dużo ruszających się i sportowców, suplementy głownie szkodzą ;) zobacz sobie w necie Tajemnica Adriana i Adrian Lukoszek on daje dobre rady schudł z 200 kg na 90 wagę trzyma już ponad rok ;) albo poczytaj o diecie optymalnej dr Kwaśniewskiego (tylko lepiej znaleźć lekarza optymalnego) nie łudź się ,że są diety cud bez liczenia kalorii może i są ale na pewno nie są skuteczne , jakby ktoś wynalazł taka to by nobla dostał. Pamiętaj ruch to podstawa

poszukaj info o prof Michale Tombaku albo dr Hayu i diecie rozdzielnej (białek nie łączymy z węglowodanami w jednym posiłku) ponoć skuteczna metoda , ale i tak lepiej dla ciebie żebyś pilnowała kalorii

a dlaczego tak przytylas i jakie masz przezwyczajenia? tak z dnia na dzien drastyczna zmiana nawykow zywieniowych moze spowodowac, ze nie dasz rady. jesli jesz slodycze to je odstaw, zrezygnuj tez z ziemniakow, smazonych dan i tak krok po kroku bedzie latwiej. poczytaj tez troche o zdrowym zywieniu

W moim przypadku,dieta Dukana nie zrujnowała mi organizmu a przyniosła niesamowity efekt, jeśli chodzi o figurę:)

i nei powinnas chudnac szybiwj niz 1kg tygodniowo, czyli 4 na miesiac - jesli szybciej to Twoja skor nie zdarzy sie 'kurczyc' i bedzie nieestetycznie wygladac i jesli masz sile to wlacz wysilek fizyczny - na poczatek wystarcza spacery

Może na początek spróbuj diety Norweskiej? Skurczy Ci się po niej żołądek a potem zastosujesz inną diete? Polecam Norweską,ja jestem na niej drugi raz. Efekty w stopce!

Na odchudzanie jest wiele możliwości. Na samym początku wybierz odpowiednią dla siebie aktywność fizyczną. Może zaczniesz chodzić z kijkami Nordic Walking? To doskonała aktywność, która mogą uprawiać osoby w różnym wieku. Ten rodzaj aktywności fizycznej nie jest tak męczący i forsujący jak inne, a lekarze zalecają marsze z kijkami wszystkim osobom, które mają na przykład chore serce i problemy z układem krążenia. Nordic Walking będzie niezwykle pomocny także osobom, które chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów. Trzeba bowiem wiedzieć, że w ciągu jednej godziny marszu można spalić nawet 400 kcal. Dla porównania maszerowanie bez kijków przyczynia się do spalenia 280 kcal. Więcej na ten temat możesz poczytać na stronie http://tabletkinaodchudzanie.net.pl/2010/09/14/maszeruj-po-szczupla-sylwetke/ Gorąco polecam! No, a oprócz ruchu odpowiednie odżywianie! Najlepiej wybierz się do dietetyka i poproś o dobranie diety. Jeżeli będziesz ćwiczyć i spożywać pokarmy zapisane w diecie to powinnaś schudnąć. Powodzenia!

skowroneczek masz 60 kg i 164 cm powiedz jaki rozmiar nosisz? na górze i na dole?

na początku najlepiej jakbyś zrobiła badania czy nie masz niedoczynności tarczycy albo innych zaburzeń, ale nie łudź się że uda ci schudnąć wpieprzając wszystko bez liczenia kalorii , może jak już tak się upierasz odstaw słodycze i potrawy skrobiowe(jak kluchy śląskie ,ziemniaczki z masełkiem czy tłuszczykiem)i szczególnie potrawy skrobiowe razem z tłuszczem, bo to się zawsze odłoży.Mięso panierowane sobie odpuść (panierka + tłuszcz) już lepiej samo mięsko albo befsztyka na dobrej oliwie podsmaż albo na teflonowej patelni. Dużo się ruszaj , chodź na basen a jak nie umiesz pływać to nawet radzę na zapisanie się na kurs nauki pływania albo "wodny aerobik" przy twojej wadze z nadmiernie wyczynowym sportem lepiej nie ryzykować;) bardzo pomagają szybkie marsze i długie spacery np. po parku lesie

zrezygnuj z cukru i "złych" węglowodanów - nie będzies miała ochoty na jedzenie :)

hahaha czytać nie mogę aż się popłakałam. CZy wy na prawdę jesteście tacy ograniczeni? Slimette z http://najlePSZEODchudzanie.pl każdy to teraz bierze, ja już jestem po kuracji schudłam własnie 5-6 kg i bez efektu jojo :)

Dieta south beach polecam

juz po odchudzaniu?haha

Jeśli chcesz bez liczenia kalorii to musisz się wspomagać tabletkami bo inaczej ciężko będzie ;/ Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;)

Można trwale się odchudzić pod warunkiem stosowania przez cały czas i diety i sportu. Mona też do odchudzania dołączyć odpowiednie preparaty wspomagające odchudzanie i wtedy efekty będą trwalsze i szybsze. Ja ostatnio kupiłam sobie właśnie takie tabletki http://nutrina.pl/28,slimette.html i już mam sześć i pół kilo mniej w dwa miesiące. Mam też nadzieję, że efekty będą trwałe.

Tutaj jest spis bardzo fajnych naturalnych preparatów odchudzających - http://www.naturala.pl/tag/414/jak_schudnac_10_kg

Dieta montignaca-nie ma ograniczenia w kaloriach i ilosci lecz nie mozna w ogole jesc niekrorych rzeczy, coś za coś. Na niej schudłam bez jojo

Wakacje odchudzajace to jedno z najlepszych rozwiązań, sprawdz i poczytaj wiecej na www.nawzgorzu.com.pl naprawde warto

Zobacz moze oferte wczasow odchudzających www.nazwgorzu.com.pl moja znajoma była i bardzo zachwalala, mówiła, ze to idealny sposób na rozpoczęcie odchudzania

jem tabletki acai berry i chudne 2 kg tygodniowe i żre co popadnie

ja z ochudzaniem, zasadami ora poradami zapoznalam sie na wakacjach odchudzajacych u www.nawzgorzu.com.pl

Ja nie licze kalorii, ale za to nie jem juz pieczywa, slodyczy, do picia woda lub zielona herbata, posilki z przewaga warzyw, mniejsze porcje a czesciej, do tego stosuje suplement be slim3, w miesiac stracilam 5kg

Ja nie liczę kalorii, jem wszystko na co mam ochotę tylko w miarę rozsądku i o regularnych godzinach;) i przyjmuję suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl i to mi wystarcza by chudnąć w 2 miesiące 16kg mniej;)

Zacznij łkać pokrzywę indyjską - sprawdzony sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Działa błyskawicznie i jest to w 100% naturalny suplement diety. http://enaturalnie.pl/pokrzywa-indyjska-forskolina_49