pytanie do pań, pomóżcie, doradzcie cos :(((

witam, moja zmora sa masywne tluste obwisle ramiona :( co ciekawsze reszta jest w miare ok, figure mam typu jablko i wlasnie tluszczyk odklada mi sie najbardziej w gornych partiach ciala co przy szczuplych nogach wyglada.. dziwnie :( znacie jakies dobre sposoby na ladne ramiona? nawet jak schudne to nie widze w ich wygladzie roznicy, tyle ze skora bardziej zwisa :( pomozcie prosze :(

poszukaj cwiczen na ta czesc ciala w internecie

Radziłabym iść na siłownie, a także biegać. Słyszałam, że przy bieganiu pracuje wiele mięśni tułowia i rąk. I trzeba jeszcze skakać na skakance. Przydałaby się także dobra dieta, może obfita w chude białko, które wspomaga przyrost mięśni :)

dziekuje :) a cos z cwiczen mozliwych do wykonania w domu ?