od 1 lipca zrzucamy 30 kilogramów !

zostalo pol roku dziewczyny, kobitki z duza nadwaga mobilizujmy sie, ja robie dwa dnio wstepne i dietka juz normalna od lipca:)

Hallo! Chętnie się przyłącze. Mam nadzieje, że nam się uda!

wzrost?

zostało??? Bo nie zrozumiałam...

no zapewne chodziło o to, ze pół roku 2011 roku nie sądzisz:O

Aaaa... możliwe, ale jakoś mnie to nie zmotywowało ;)

I ja się przyłącze :) mam ponad 20 kg do zrzucenia. Można??

janse ze mozna tak, mialam na mysli ze pol roku daje sobie na zrzucenie tego cholerstwa :)

ja mam 179 cm :)

mam nadzieje ze bedziemy wspolnie sie wspierac:)

Też mam taką nadzieję :) To już ostatnia próba odchudzania. jak teraz nie wyjdzie to poddaje się na dobre

A L Y A u mnie tak samo, to ma bys ostatni raz, skuteczny :)

a powiedzcie co z chelbem? bo nie wiem czy jesc pumpernikiel ciemny czy chrupki hmm

Hej dziewczyny a ja jestem na Dukanie od 3dni i już 1.5kg polecialo w dol. Ale chętnie się przyłącze ;)

Ja od kilki dni jem jedynie WAZĘ :P jasnego chleba na pewno nie tykam. Wcześniej jadłam razowy ze słonecznikiem. Bardzo mi smakował

mała_ironia ---> na tym Dunkanie to trzeba mieć zaparcie żeby ją całą zrealizować :) Ja kiedyś zrobiłam tydzień, 5 kg spadło. I jakiś czas się utrzymywało. Mimo wszystko przestraszyłam się skutków ubocznych :/ No i monotonia jedzenia by mnie przytłoczyła. Bo ja wybredna jestem i mało co jem z tych dozwolonych rzeczy :)

w takim razie tez chyba porzuce chleb ciemny na rzecz chrupkiego, chociaz pumpernikiel ma niski indeks glikemiczny

Dziś usłyszałam że waza nie ma żadnych wartości odżywczych i lepiej jeść ciemny chleb ale nie więcej niż 2 kromki dziennie. hmmmmm

ja tz tak slyszalam, dlatego na sniadanie jem serek wiejski i k=rkomke-mala zytniego razowego chleba z plasterkiem wedliny lub pomidorem

:) udanego dzionka życzę :)

wzajemnie:)

a mogą dołączać się Ci, którzy juz są w trakcie odchudzania, ale zostało im jeszcze dużo do zrzucenia? mój pamiętnik dla większej motywacji: http://www.vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1099502

hej grubcia96 :) Dołączaj do nas w walce :) Powodzenia

alya juz prawie się do Ciebie zbliżam;-) bedę Cię gonić, dziękuję za rzyjęcie :-)

Hehe... A ja mam nadzieję będę uciekać i to szybko :D:D:D:D

To i może ja dołączę do Was w kolejnej próbie odchudzania. Zaczęłam ponad miesiąc temu. 7 kg za mną. Cele obralam 3: I 85 kg II 80 kg III 75 kg Pierwszy osiągniety. Jestem realistką i nie wyznaczam nierealnych celów. Mam 1,60 m i obecnie 85 kg.

Zapraszamy :) W kupie siła :) 7 kg to bardzo ładny wynik :) Powodzenia w dalszych zmaganiach

A więc zaczerniłam się i będę zaglądała:).

Grubcia 96 byłam na Twoim pamiętniku i gratuluje. Gabarytowo jesteśmy podobne( prawie, Ty jesteś wyższa). Muszę poczytac o tej Twojej diecie:P.

jak nastawienie moje drogie?:)