40-latki na siłowni- kobietki- kto chodzi????

acha i ahhhhhh:D gratuluje, ważne ,że waga leci w dół:)

Witam:) Wczoraj znów na siłce a dziś dzień przerwy, no, nawet nie mogę iść na basen z "przyczyn nie zależnych od operatora":D:D Bardzo mi sie podoba ten nowy przyrząd , na którym ćwiczę- na brzuch i mięśnie kręgosłupa. W sobotę ważonko:D Pozdrawiam wszystkich , którzy, być może, czytają mój topik:)

Witam! Jesteśmy studiem fotograficznym które chce wrzucić do swojej oferty sesje "metamorfoza". Poszukujemy pań po 30 które zapozują dla nas w zamian za zdjęcia. Zdjęcia przed i po będą wykorzystane na naszej stronie internetowej. Gwarantujemy niezapomniana przygodę! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres metamorfozy@fotokr eacja.net. Do zgłoszenia proszę załączyć aktualne zdjęcie, napisać kilka słów o sobie, w temacie maila: kafeteria. Serdecznie zapraszamy

Tak jak sie spodziewałam- to mój pamietnik, nikt sie nie wpisuje, no- oprócz reklam:D Wczoraj nie byłam na basenie- nie mogłam:( Dzisiaj dałam czadu na siłce;) Czyli rozgrzewka, siłowe i aeroby:D Ważonko w sobotę:) Dzisiaj zauwazyłam, jak u młodej dziewczyny schudła buźka:) Chodzi mniej więcej od 2 tygodni codziennie. No, u mlodych to szybko sa efekty. No to ide spac.

https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/gform?key=0AqrkqNb3KBwWdFgtY3lITnpZOXhHOWh6OWNwX0JKNnc&hl=pl#edit

ja czytam!!!!! wczoraj byłam na aerobiku, dwa razy w tygodniu chodzę. Balsamy odrzuciłam, bo są do kitu, a miałam już te z górnej półki, typu Dior. Wydaje mi się, ze jesli chodzi i cellulit - a to jest moją najgorsza zmorą teraz - to niestety, cos od wewnątrz i jakieś profesjonalne zabiegi. Aha, zmieściłam się w kieckę, która była do wywalenia, nawet nie chodzona, bo jakoś po zakupie przytyłam, a jest ekstra ta kiecka :)

aha i achhhhh:D Ciekawam, kiedy ja sie dopnę w kiecke, która uwielbiam:) Ale obiecałąm sobie, że pójde w niej na Sylwestra i będzie na mnie za duża:D:D no, lekko luźna:p Dziś ide znów na siłke ale jutro chyba nie... i nie zważę się:( Wyjeżdżam. Ale wagę podam zaraz w poniedziałek. Nie chce się ważyć na innej- niech już będzie ta sama cały czas:) No to tyle...acha, jeszcze jedn. Pani, która przychodzi na siłke (bieżnia przewaznie) przynosi i pije jakiś izotonik chyba . Ale słyszałam,że one zatrzymuja wode w organixmie, a tego akurat bym nie chciała. Na razie postanowiłam nie wspomagac się niczym. Jeżeli spadek wagi będzie odwrotnie proporcjonalny do wysiłku- wtedy rozważe dietetyczkę. Tylko ona ma bardzo drogie, jak na moją kieszeń, wizyty. 70zł. sama wizyta, plus 60zł. za ułozenie jadłospisu:( Potem kontrolne spotkania. No- zobacze jeszcze:) Pozdrawiam.

zadnych napojów izotonicznych, na aerobik biorę tylko wodę mineralną, udanego wyjazdu

Nie pojechałam dzis, tak jak miałam w planie:( Ale za to byłam na siłce:D Waga pokazała: 72,4 kg. Nie za wiele spadku ale to moze już kształtują sie mięśnie? Hmmmm.... pozdrawiam .

niestety, 30 dkg wiecej, więc tamto to było wahniecie. Na swoje usprawiedliwienie dodam, ze wtedy sie wazyłam do południa, a dzisiaj wieczorem. No nic, zobaczymy przez ten tydzień.

aha i achhhhhh--> ponoc ostanie kilogramy najciężej zgubić;) Ale trzymam kciuki. Widzisz u mnie tez szału nie ma:( Dzisiaj ide na siłke i juz planuje od przyszłego tygodnia zmniejszyć częstotliwośc chodzenia, by robic sobie przerwy. Ponoć mięśnie musza sie tez regenerować:) pozdrawiam.

Witam :D Wczoraj byłam na siłce i powiem Wam,że jakas inwazja nastąpiła- tyle osób,ze nie było gdzie cwiczyć!!!! Mój mąż zauważył,ze ciut schudłam, no i moja starsza córka, która widze raz na 2 tygodnie- tez zauważyła:) Cóż...waga pokazała tylko ponad 2 kg. mniej ale cos w tym musi byc. Jeszcze 10 kg. i bedzie dobrze:P:P:P Zobaczymy, na ile mi starczy powera i samozaparcia, chociaz sprawia mi frajde chodzenie na siłownię:) Pozdrawiam.

ja dzisiaj na aerobik, a bylam już na rolleticu. Nie daję się i walczę dzielnie pomimo braku wielkich wynikow

Ćwiczenia dobra rzecz, zwłaszcza jak się chce zachować formę na zadowalającym poziomie.

:D Wczoraj był basenik:D 50 minut żabką i nawet sie nie zmachałam:D:D Kondycja dobra zatem. dzis siłka, minus taki,ze nie ma tam klimy:( i czasami rozpuszczam sie ....w sosie własnym:( Ale cóż.... Jeszcze 2 dni i ważonko. Chyba cos mało zlatuje waga, sama po sobie to widze. Może czas na dietetyka? Pozdrawiam, mam tylko nadzieję,że nie sama siebie. acha i ahhhhhh---> jak u Ciebie?

:D Dałam wczoraj czadu, na sali było 27stopni:( Uwielbiam ćwiczenia na urządzeniu, gdzie robi sie skłony:) Rozmawiałam tez z Panem, który wykupił karnet dla żony a żona nie chce przyjść:( Pytał się mnie, jak długo juz chodze na siłke. ... Jutro ważenie, sama jestem ciekawa, jak to bedzie. Może i być cienko, ale jutro sie wszystko wyjaśni:) Pozdrawiam:)

dzień ważenia: Szału nie ma- 72,2 kg. Mięśnie? Moze, bo ponoc wygladam szczuplej.....no nic, walka trwa dalej- zaczynam drugi miesiac:)

u mnie w druga stronę idzie, po tym jak mi sie tabletki skonczyły 54,6. Chyba nie powinnam nic jeść. Nastepny mój wpis, jak schudnę jakos. Ograniczam się do 2 kromek ciemnego chleba (jadłam 3) i do zera kolacji, tylko jogurt. Zobaczymy

Koleżanko- jedz 5 małych posiłków dziennie. co 3 godziny- śniadanie, 2-gie sniadanie, owoca, obiad i jakis jogurt na ostatni posiłek!!!! Jezeli nic nie będziesz jadła- spowolnisz metabolizm i b edzie masakra!!!

Witam:) Siłki c.d. a dzis basenik:) Lubię to i sa efekty!!! Może na wadze mało schodzi ale mam lepszą sylwetke- naprawdę:)

Super:) gratuluję Siłaczko:)

Dziękuję:D elastyno:D

Witam:) Dziś mój pamiętnik zaczynam od podania wagi: 71,60kg. tadammmmm!!! i dziwne, bo miałam w tygodniu 2 dni bez siłki.

Widzę,że ciszAAA....no, jeżeli można cisze zobaczyć:p Ja wyglądam szczuplej, przeważnie mówia,że schudłam 6-7 kilo a ja tylko..3,50kg.:P Dziś basen. Nie powinnam pić piwka, wiem, ale cóż...2 razy w tygodniu sobie piję:( no cóż/.... Pozdrawiam aha i achhhh:D Napisz słówko:)

nie piszę, bo na razie mnie mam się czym pochwalic, nawet sie nie ważę, bo stoi w miejscu. Chociaz mój brat mi powiedział po ok 2 tygodniach niewidzenia, ze schudłam, zwłaszcza w biodrach i brzuchu, i że to bardzo widac. sama nie wiem, jak to możliwe, zreszta: ciuchy luźne, a waga stoi??????? W każdym razie cały czas robię to robilam, czyli aerobiki, cwiczenia, ograniczenie jedzonka. Tobie gratuluję sukcesu w utracie wagi, jednak drga w dobrym kierunku :)

aha i achhhh:D Mysle,ze wygladamy chudziej, bo wysmukliłysmy sylwetke ćwiczeniami i nabrałysmy masy mięśniowej i dlatego waga stoi w miejscu. Nie ma się czym przejmowac, bo przeciez odchudzamy sie nie dla wartości na wadze ale dla lepszego wygladu:) A to u nas widać:) To najważniejsze!!!! Mam od wczoraj przelomowe dni:( basen ciężko mi szedł a dzis na siłce ledwo dotrwałam robiac ćwiczenia:( No, ale temperatura na sali 28 stopni tez swoje robi:( Ide zaraz spać, faktycznie dzis cościężki dzień:) Pozdrawiam wszystkie 40stki. pa

czesc kobitki ! fajny artykuł: http://blog.sport-shop.pl/silownia-pod-znakiem-kobiety/ uwielbiam siłke, ale lubie sobie urozmaicać czasem, teraz mam faze na spinning - bardzo intensywny wysiłek polecam

Event tylko dla kobiet 2.09.2011 w Poznaniu z wieloma atrakcjami przez ponad 5h. Prowadzący Event Conrado Moreno Dwa pokazy mody jednej z najzdolniejszych projektantek mody Elwiry Horosz Modelkami będą finalistki Miss Polonia 2011 Gość Specjalny dr Andrzej Sankowski z wykładem "Bezpieczeństwo w medycynie piękna" Pokaz spektakularnych zabiegów wykona lek med Krzysztof Łuksza z Kliniki Piękna Biogenica w Poznaniu Pokaz Krav Magi " Pani się broni " Agnieszka Sankowska oraz Jarosław Rogowski Pokaz bielizny KINGA Imprezę uświetni wspaniały wielki tort Cukierni Kandulski w Poznaniu Całą imprezę ochrania Agnencja Ochrony BEST z Poznania W loterii wizytówkowej do wygrania m.in wczasy dla dwóch osób na wyspy kanaryjskie przez Biuro Podrózy ITAKA Teatr Wielki w Poznaniu jest naszym patronem pod egidą akcji KOBIETA ROKU 2011 Salon ALCHEMIK czesze nasze modelki do pokazu dzięki uprzejmości właściciela. Każda z Pań uczestnicząca w Evencie dostanie torbę z wieloma suwenirami oraz książką dr Andrzeja Sankowskiego ! Wiele cennych nagród, rabatów ....to jedne z wielu niespodzianek czekających na nasze Panie Serdecznie zapraszamy Panie z Poznania i wielkopolski !!! ZAPISY NA poznan@womanbusiness.pl www.womanbusiness.pl

Witam Dołączam do grona "ryczących 40-dziestek" :) Jestem zafascynowana jogą. Polecam. A oprócz tego biegam 3 razy w tygodniu.

Witam Nie miałam czasu za bardzo, dlatego taka cisza Tu. Ważonko było w poniedzioałek i zeszło...na 71,30kg. Marnie, ale wizualnie chudnę. No, też i po drodze były grile, piwko, może bez obżerania sie ale zawsze to złamana dieta:p Wczoraj było tak gorąco na sli,że z trudem mozna było oddychac. Zrobiłam większość ćwiczeń areobowych, bo nie miałam siły na nic innego. Pozdrawiam i witam przedmówczynie synowie2:D