Jak nabrac masy miesniowej ciala

??

Ćwiczenia i dieta...

Na pewno należy ćwiczyć z ciężarami i jeść - sporo ale zdrowo. No i suplementy grają tu ważną rolę. Możesz kupić np coś z http://nutrimania.pl/67-stak-kreatynowy Podobno są bardzo podobne do kreatyny, to najsilniejsze suplementy anaboliczne. Myślę, że po nich zaczniesz przybierać na masie. Mój facet chodzi na siłownię i też takie suple bierze.

Możesz też iść na skróty czyt sterydy

Anabole jakieś mu polecacie. Ja pierd... Jesteście poy*****.