płodność a dokładnie jak ją zwiekszyc?

tak jak w temacie zastanawiam się jakie pokarmy sprzyjają większej płodności ,a jakich raczej unikać.podobno kawa i czarna herbata wpływają na obniżenie płodności. a Wy stosowałyście jakieś diety?ja stosuje olej z wiesiołka,ale dopieero pierwszy miesiąc.Trzeba też wypijać 2 litry wody,z czym u mnie jest różnie.proszę podzielcie sie wiedza na ten temat.