zdjecie moich nog. pomocy

jak je wyszczuplic w udach? http://www.voila.pl/126/y1n6b/?1 http://www.voila.pl/128/0jgat/?1

upp

jesli problem widzisz tylko w udach to gratuluje optymizmu:D

Siłownia, basen, dieta.

złe, widziałam już dużo gorsze. Nie przejmuj się.

jesli chodzi ci o dupę to bardzo ją lubię :) a tutaj akurat wypielam wprost do obiektywu takze wydaje sie większa.

nie są złe. są takie kobiece, i nie widac na nich celulitu. jakbys zobaczyla moj celulit a niby jestem szczupla to bys puscila pawia. a twoje wygladaja na gładkie, maja ladny kolor. jak chcesz wyszczuplic uda to musisz troszke ogolnie schudnąc. moze jakies 5 kg . przejdz na odpowiednia diete i poszukaj cwiczenia na wyszczuplanie ud.

1. Masz uda do odchudzenia. 2. Tyłek mógłby zostać duży, ale wymaga sporo ćwiczeń.

Pokaż cycki, to zaradzimy co zrobić z nogami.

Na uda i pośladki: przysiady, podnoszenie ciężaru na ławeczce - na stopach. Kiedy stoisz i opierasz się ręką np. o biurko, to unosisz nogę po woli do przodu na wysokość pasa i przytrzymujesz 5 sekund, potem po woli opuszczasz. Tak 5 razy, potem to samo nogą w bok. Potem stajesz przodem do biurka i tak samo nogą do tyłu. dobre jest też rozciąganie i kopanie nogami, żeby był szybki ruch, ale dopiero jak się porządnie rozgrzejesz i rozciągniesz, bo inaczej zrobisz sobie krzywdę. Możesz się zapisać na Tae Kwon Do.

dzięki wielkie za to cwiczonko.

ale masz tluste udziska kurwa mac

no łał... dzieki za info!!

A mogłabyś napisać ile cm masz w udzie?

58

Dzięki - zastanawiałam się czy moje też tak wyglądają, bo moim zdaniem mam grubsze...

No to nieźle je sobie zaopatrzyłaś w tłuszcz!

a ty ile masz?

mam 10 cm mniej w obwodzie uda... niemożliwe O_O

52 ale jestem facetem

nie pytam sie ciebie ufoludzie.

Ufoludek, to ty jesteś anoreksja, nie facet... Ile ważysz?

no dokladnie.

85

pewnie przy 195 wzrostu, albo masz nogi jak pająk :) No, co kto lubi - mnie się takie nogi u faceta nie podobają.

Nie: 182 i uda są na dodatek umięśnione

i mają 52 obwodu? proszę Cię. Umięśnione czy nie, to są pajęcze nóżki u faceta. Ale jeśli Tobie i Twojej się podobają, to świetnie.

to może Ty się pochwalisz wymiarami i wagą?

164 cm, 50 kg 90/58/91 i jak już napisałam 48 w udzie. Coś jeszcze? Rozmiar buta? Obwód głowy?

Jestem pod wrażeniem...Ale tak w ogóle kobiety mają szersze uda od mężczyzn.