dieta mż -zapraszam zdecydowane po czterdziestce

Mon cheri tak to te tabletki, one niby mają wspomagać odchudzanie, ulotkę jak czytałam to całkiem zachęcająca, ale nie wiem jak na mnie zadziałają. W internecie jak poszukasz to są ulotki od tych tabletek, to poczytaj :)

czesc dzioewczyny u nas zimno , mrozno, brrrrrrrrrrrr ja jestem na diecie mz lizce kalorie , staram sie jesc produkty o niskim indeksie a od wczoraj mam taki apetyt ze nie wiem skad az sie boje , macie tak nieraz?

Serene mimo wszystko dzięki za stronkę, ściagnełam stamtąd sobie kilka przepisów na warzywka, które z odpowiednia modyfikacją będą się nadawały na warzywno-owocową. Ja już dziś 3 dzień sobie warzywkuję, wczoraj jeździłam do mamy po synka, który był u niej na feriach i twardo odmówiłam normalnego jedzenia, choć mama usiłowała mnie na to , czy tamto namówić. Przywiozłam ze sobą mrożony kalafior, ugotowałam i to był mój posiłek zamiast maminego obiadku. Oczywiście musiałam się nieźle tłumaczyć, co ja robię, ale przekonałam mamę , ze to dla "zdrowotnośći". Nie wiem, czy się sugeruję, ale szumy w uszach jakby przycichły, tylko mi strasznie zimno i siusiam jak opętana.:) Kasiunia, nie martw się na zapas, to na pewno nic złego się nie dzieje, na pewno w poniedziałek wszystko się wyjaśni... A ja dzisiaj za godzinkę kończę domowe porządki i wybieram się z synusiem na lodowisko. Trzymajcie kciuki, bo to będzie masakra, chyba z 10 lat nie jeździłam, a mały jeszcze wcale, więc nie wiem, kto kogo będzie podtrzymywał oj...

inkuska nie ma z co :) ja dzis mam i wczoraj jakis mega apetyt i nie wiem zcym to spowodowane jakis kompuls czy co

serene ja też czasami tak mam że non stop jestem głodna i sama nie wiem co bym zjadła i nie wiem od czego tak się dzieje, tylko to mnie pociesza że ten głód łapie mnie tak w południe a nie wieczorem. Zjadłam ziemniaki z buraczkami i trochę chudego mięsa z golonki, a teraz idę zdejmować dekoracje świąteczne z poszczególnych pokoi :)

Inkuska gratuluje tak silnej woli :) i życzę dobrej zabawy na lodowisku, ja ze swoimi chłopakami jak jadę to siedzę w kawiarence przy lodowisku i obserwuje ich na telewizorze :) raz spróbowałam wejść na lód na łyżwach to chodziłam w koło bandy bo co się puściłam to leżałam :D więc później jak uczyłam najmłodszego jeździć to wchodziłam już tylko w butach na lodowisko :P

Nie wiem co jest, ale już trzeci raz próbuję wysłać wypowiedź i jej nie ma, za chwilę pewnie pojawi się kilka razy ;-) Kasiu, mocno Cię przytulam i trzymam kciuki aby wszystko było dobrze. A na pewno będzie ok. Ja jestem przed @ i strasznie zatrzymuję wodę. Do tego od wczoraj mam bardzo bolące piersi i coś bym podjadała na okrągło, ale staram się trzymać, choć obawiam się, że poniedziałkowe ważenie nie będzie dla mnie łaskawe... Mon cheri, ja kiedyś próbowałam diety białkowej i po dwóch tyg. zrobiłam badania /okresowe akurat wypadły mi w pracy/ i też w moczu miałam nie najlepsze wyniki i już dobrze nie pamiętam ale chyba dużo wyszło mi ketonów. Lekarka na mnie nakrzyczała i zaleciła kategorycznie koniec takiej diety. Do tego jeszcze zaczęły mi się pojawiać / a właściwie wtedy pierwszy raz pojawiły się/ wybroczyny na skórze. Więc ja teraz jestem już mądrzejsza i unikam jednorodnych diet, naprawdę lepiej jeść normalnie tylko mniej, mniej kalorycznie, ograniczać niektóre produkty niż przepłacić stratę kilku kg zdrowiem. Ja dziś byłam na zakupach i kupiłam sobie piękny komplet bielizny z triumpha /40% zniżki/ i jestem zadowolona, że hej! U nas też mroźno, ale ja Inkrusko nie umiem jeździć ani na łyżwach ani na nartach, choć stoków narciarskich u nas w pobliżu jest dwa, a lodowisk to w pobliżu niet. Trochę Ci zazdroszczę, przyjemne z pożytecznym, bo i frajda i gimnastyka zarazem. Pozdrawiam!! wzrost - 170cm waga: 24.10.2011 - 75kg 14.11.2011 - 76kg :-( 21.11.2011 - 75,5kg - nie jest dobrze po przerwie 16.01.2012 - 76kg /bez komentarza/ cel - 68kg

Wtam !:) Chyba zmienil sie sposob wysylania wiadomosci:( U mnie przynyjmniej,musze jeszcze wpisac jakies wyryzy z ramki i dopiero wysyla sie post.Te wyrazy sa 2 i tak niewyraznie napisane,ze mamproblem z ich rozszyfrowaniem:( Jaj jest u was dziewczyny?????? u mne 2 dzien diety-1 do tylu.:):):) Narazie robi mi to radoche ukladanie sobie menu z tych 4 grup. Na kolacje-mialam salatke z tunczyka---pyszna!!!!!!po tych pomidorach,ogorkach i rzodkiewkach hahaha-sama chcialam!:D Wzrost-168 cm 2002-106 2005-69/70 ---------------cel -69 05.12.2011-77.700 08.12.2011-75.700 02.01.2012-75.500 19.12.2011-76.000 09.01.2012-74.400 23.12.2011-75.000 02.01.2012-75.500 09.01.2012-74.400 :) 14.01.2012-74.500

Witam!:) Dzisiaj przy wpisach wszystko po staremu:;) dzien dietki-kolejny kilogram mniej:) Nie spodziewalam sie ,za ta dieta tak mi sie spodoba,nie glodze sie to najwazniejsze.duzo jest do jedzonka:) Zaraz ide juz na 2 posilek. 1. 2 jaja na twardo i 2 plastry szynki z indyka 2.salatka jajeczn aw/g przepisu gotowego i 2 plastry szanki drobiowej potem cos uloze.Najfajniejsze jest w tym to ,ze jem to co lubie.dozo pije i duz sikam,Wychodzi no to ,ze schodzi woda z organizmu. Powoli doganiam moja wage z przed urlopu:) Pozdrawiam kazda bardzo serdecznie i kazdej daje z osobna duzego buziaka na dziendoberek i mily poczatek dnia:):D Do poznie kobitki;)

czesc dziewczyny dalej zimno , mrozno , ale w koncu zima :) PASECZKI JAK CI SIE PODOBA NOWA DIETKA? dziewczyny co u was ? zagladne pozniej bo zapomnilam kupic zielonej salaty wczoraj , lece moze jeszc ze bedzie bo potem juz moge nie kupic w poblizu nigdzie :) pozdrawiam

Witajcie kochane w niedzielę! Paszeczki fajnie,że dopasowałaś dietkę taką z której jastes zadowolona. Fajnie jest chudnąc i nie czuc głodu . Ja wczoraj troche poszalalam ale myślę ,że nie odbije się to za bardzo na wadze:) Kurcze mam tak zimno w domu ,wczoraj coś było nie tak z piecem wcale się nie chciało palic,dziś coś ruszyło ale mam na razie 15st,a na polu było dziś -24st brrr. Dziś grzecznie nie podjadam,do jutra dziewczyny:)

Paseczki czytalas moj ostatni post o wynikach z moczu - uwazaj jesz duzo bialka , a mnie wzrosla (lekko) kreatynina w moczu , a tez duzo pilam , duzo sikalam i przedtem zawsze wyniki byly znakomite , mowilam o tym z lekarka i koniec z mieskami kury i wedlinkami i jajami teraz mam zamiar bardzo duzo warzyw i tylko troche bialka ...

mon cheri -czytalam i zdaje sobie z tego sprawe,ale zauwaz ,jem tez bardzo duzo warzyw i owocow, np.pieczona wolownka To zupelnie inna dieta nizu dukan.Sama sobie dobiram produty i postaram sie robic to z glowa!:) Dzieki ci sedeczne za troske,jestes kochana:) toja 1971-naprawde podoba mi .tylko zeby sie zlamac::;) serene63 -bardzo na tak:) zaraz szykuje sie na 3 posilek: wolowina pieczona,buraczki z cebulka Do pozniej kobietki:);)

Paseczki mnie sie tez tak wydawalo i nigdy na dukanie nie bylam , tylko podwyzszylam bialko , jak tak czytam Twoje jadlospisy to widze , ze podobnie jadlam i nic mi nie bylo ,czuje sie dobrze - przypadkiem zauwazylysmy dobrze ,ze nie za pozno:). Sorry ,ze sie wtracam :(

no to fajnie paseczki ze na tak :) ja dzis mam juz 700 kcal ( przez to ze zjadlam 2 papmuchy -240 kcal ) ale coz niebede sie katowac czasem slodkiego tez zjem byle w miare zmiescic sie wkaloriach 1000 ale nie wiecej niz 1200 :)

miłego niedzielnego popołudnia życzę dietującym koleżankom :):) ja dziś zjadłam rano dwie tekturki z wędliną i grzybami marnowanymi, na obiad muszelki nadziewane mięskiem mielonym,pieczarkami i marchewką z surówką z białej kapusty, na kolację kawałek wiewiórki ;) którą upiekłam rano (po raz pierwszy) i nawet wyszła :):) dziś wstałam po 9 więc nie zmieszczę więcej posiłków niż 3 :) no i mam nadzieję że wreszcie wsiądę na rower wieczorkiem bo wczoraj niestety nie miałam czasu na pedałowanie, a dziś po południu chłopaki proszą żeby ich zawieść na lodowisko więc dopiero chyba wieczorem będę miał czas dla siebie :):):)

dzis sobie obliczylam i mi wyszlo--- bmi=22.1 whr=0.8 ppm=1357 kcal cpm= 2307 kcal nie jest zle nawet b , dobrze jestem zadowolona :)

Pisze ponownie bo cos zle przycinelam i po poscie mon cheri -obiecuje ,ze w lutym zrobie sobie wyniki i to wszystkie!:) Rok temu bylo wszystko bo robie badania sytematycznie co roku,a tez przechodzlam nie jedna diete bo ja si cale zycie odchudzam.Zobaczymy? Przede mna jescze jeden posilek: Buraczki z cebulka ,szpinak,wszystko na ciepko. Pozdrawiam i do jutra!:)

Dopiero co wróciłam do domu bo dzieciaki były na lodowisku a ja u znajomych :) no i niestety nie mam ochoty już na rower ;) może jutro :) ale dietowo ok, wytrzymałam dziś całkiem ładnie :) zobaczymy co jutro pokaże waga :) dobrej nocki życzę koleżankom :):)

mama krzysia ma zdrowie , nie ma topiku gdzie by jej nie bylo , no i se przerabala , bo nie lubie takiej namolnosci !!! Jak mowilam i jeszcze raz do wszystkich , mniej bialka , bo nas w maliny wpuszczaja !!! U mnie grejfrucik , salatka pomidorowa , zupka jarzynowa , serek wiejski :)

zima w pelni , a mnie sie tenisik marzy , a tak z 15 km od nas jest hala i mozna pograc , tylko moj maz w nocy przychodzi , a tam w sobote pelno , jakby tak sie udalo go wyciagnac :(

Witam kochane:) U mnie 4 dzien dietki : 1posilek-pomarancza,kiwi 2 posilek-2 jaja na miekko ,2 plastry szynki 3 posilek-salatka z tunczyka(tun,cebula,ogorek sw,troche najonezu) 4 posilek-szpinak,salatka( z ogoraka,pomidora i cebulki) 5.posilek-warzywa mrozone z patelni 6.posilek-orzechy laskowe i wloskie Taki ulozylam sobie jadlospis na dzisiaj.Zazwazylam ,ze sniadanie zawsze sa 2 produkty z gr.1 czyli owoce:) Ciesze sie bo rzadko jadalam owoce,nie przepadam .Wole natomiast warzywa. mon cheri - ja tez mam blisko hale tenisowa i pogrywyma z mezem,ale mi narobilac chetki.:) Wogole zachcialo mi sie juz wiosenki,mojej dzialeczki:D,ach,,,,,a tu za oknem -10 stopni .wiatr i snieg wwwrrrrr...... Caluje was nocne marki i do pozmiej. Stopka nie jest rwwelacyjna,ale juz zginely kilosy z urlopiku,hahaha:D

Trzymam za Was kciuki dobrze sobie dajecie rade. Ja to chyba aż tak rygorystyczna nie jestem. Trzymam sie moich 1500 kcl i jest dobrze dodatkowo nie odpuszczam cwiczen codziennych. Choc przyznam bez bicia ,ze wczoraj zrobiałam tylko 30 min a nie jak zawsze 60 ./////ach taki dzień zakupó ,tesciowe i roznosci w-ieczorem byłam tak padnieta ,ze normalnie nie mogłam. A niby weekend był))))

witam laseczki :) teraz pije kawke odchudzającą mroz 16 stopni, i musze zaraz do banku isc pooplacac rachunki a tak mi sie nie chce bo zimno brrrr .ale jak mus to mus ja wroce to cos zjem w nocy zjadlam 2 kluski na parze i nie jestem glodna :( masakra :( ale stalo się nie moglam spac i tak jakos mnie wzielo , hehe dobrze ze byly 2 ostatnie bo pewnie zjadlabym jeszcze :)

witam w ten mroźny poranek -15 brrrrrrrrrrrrr stopka zmieniona :):D miłego dnia życzę i zmykam popracować ;)

Powitać Kasiu - trzymaj się dzielnie, mam nadzieje ze wszystko będzie dobrze, będę trzymała kciuki !! Miłego dzionka Wam życze :)

Niestety z waga u mnie tak sobie, od miesiace trzyma sie tak samo, ale to przez to ze czasami sie nie pilnuje i co schudne to zaraz wróci, dobrze Iza powiedziała, człowiek sie sam oszukuje, ja niestety czasami tak, jeden dzien się odchudzam, drugi nie i tak w kółko, ale staram sie szukać jakiejś motywacji i mam nadzieje że bedzie już tylko w dół, najwazniejsze to ułozenie jadłospisu i wtedy jest łatwiej, bo nie ma zachcianek na jakies niepotrzebne rzeczy. Dobra, już nie smęce :) uciekam i miłęgo dnia :)

No moje kochane, spędzam aktywne ferie z dzieckiem.:) Na lodowisku było super, choć większość czasu spędziłam nie jeżdżąc, a podtrzymując małego.... A on padał, wstawał, znowu padał i wyczyniał wygibasy, ale pod koniec już sam ujechał kilka metrów., a najwazniejsze, ze się nie zniechęcał.Tak więc poćwiczyłam skłony i podnoszenia ciężarów, ale było warto. Na zakończenie podciął mi nogi i upadliśmy oboje. Alle było śmiechu :) Wczoraj w ramach relaksu i na obtłuczenia był basen, sauna i super masaż w jaccuzi. Kilka dni temu saneczkowaliśmy... Przydałoby się jeszcze wypad na narty zrobić, ale u nas nie ma stoków w pobliżu. Juz 4 lata nie jeździłam, ale coz nie mozna miec wszystkiego. Dietowo dobrze.Jem warzywka pod róznymi postaciami.Mam dobry humor. Wychodzę z domu jak najczęściej, aby nie myśleć o jedzeniu, a na mróz polecam rozgrzewającą herbatkę z imbirem. Kupiłam taka z Herbabolu, jest pyszna i naprawdę ociepla...

Melduje sie juz po obiedzie czyli u mnie po 3 posilku:) Inkuska -super,fajowo spedzacie te ferie,macie duzo ruchu i szper powietrza:) trzymajcie sie do pozniej!:)

Inkuska-to masz sie super teraz w ferie a ile cwieczen przy tym-tak trzymac paseczkikropeczki-jak tez juz jadlam 3 razy dwa sniadania i pol zupki chinskiej w pracy, dopiero jak wroce do domku obiad-dzis spagetti. wieczorkiem biały serek olensja-ja nie potrafie ulorzyc jadlospisu. Choc codzinnie mam te same sniadania, zawsze 2 razy owsianka z jogurtem-(tak sie nauczylam i od 2 lat tak jem)i biały serek do tego jabłko lub pomarancza.Ale obiady pod rodzinke gotuje co sobie chce. kolacje nabiałowe serek ,jajka, czasem wedlina.Oczywiscie czasem cos slodkiego-czekoladka !!!!!!orzeszki ziemne, figi, marchewka ale nawet i chipsy sie znajda)))))) marzencia u nas tez -16 bbrrr-dzis moje auto nie odpaliło mezula musial mnie zawiesc serene63-poplacone rachunki?Mam nadzieje ,ze cie nie odmrozilo. Ja dopiero po pracy jakis zakupy ,potem obiad ,cwiczenia, i koniec dnia. U nas od dzis dzieciaki maja ferie.Mloda dopiero w czwartek jedzie na oboz harcerski-tam to maja spartanskie warunki mniej wiecej ja my w latach osiemdziesiatych kolonie..ale odmiana jest i uwielbia to. Mlody za maly wiadomo. Waga stoi w miejscu po weekendzie co mnie bardzo cieszy.Ale tez nie za bradzo wychodzilismy dopiero ta sobota pokaze prawde...znajomi i jedzonka duzo winka ,chipsy..bedzie sie dzialo.