dieta mż -zapraszam zdecydowane po czterdziestce

nie nie odmrozilo mnie:) rachunki poplacone wrocilam z psem zjadalm juz ok 800 kcal :) poiegaalam ytoche , dzis pacery zakupy w castoramie , i troche ruchu bylo ;) tearz ide pranie zrobic , 3 cie się :)

Tez wlasnie z psem wrocilam;) Serene63-male pytanko-pisala,ze pijesz kawe odchudzajaca-jaka to???? ja pije tyle kaw,ze zaraz sobie ja nabyje. Milego pranka:D

taka ( tylko ja pije rozpuszczalna a tu jest mielona) http://edumed.com.pl/Zdrowa-kuchnia-k96/Kawa-k64/Kawa-La-karnita-2w1-wspomagajaca-odchudzanie-z-dodatkiem-L-karnityny-chromu-i-blonnika-10x12g-p9613.html

jestes na tej onz turbo czy podstawowej?

Dobry wieczór! Własnie wróciłam z zebrania w szkole a zimno ,że hej.Widzę ,że każdej po tygodniu walki z kg coś ubyło i bardzo dobrze,gratki,przecież jesteśmy silne i damy radę.Ja przez wekend trochę podjadałam słodkości ale nie myślę ich sobie odmawiac ,wszystko w granicach normy. Trzymajcie się cieplutko do jutra:)

serene63 -dzieki za linka ,zaraz bede czytac. Ja jestem na podstawowej.Jestem coraz bardziej z niej zadowolona;) Widze ,ze 500gr masz do tylu,cos sie wiec ruszylo!:D

paseczki ty jestes na turbo - trwa 10 dni a podstawowa trwa 9 dni - widzialam cie na topiku turbo

ta ruszylo , hehe ale nie wiem czy nie wroci - bo dzis za duzo zjadalm

Musze sie rozejrzec tu u nas czy jest,bo w Polsce bede dopiero w marzec/kwiecien.Moze ktoras z dziewczy ,moich corek przyjedzie to zamowie.Zebym to wiedziala wczesniej to kupilabym.Te kawe u nas faktycnie reklamuja od niedawna -to nowosc,no nie? i widze,ze dosyc tania.Mi jest obojetnie czy to jest sypana czy rozpuszczalna-kocham kawke,tak jak kocham jesc :);):D Jest dobra i smakuje jak normalne kawy?

wogole nie mam silnej woli ( tak mam od 4 lat) chyba trzeba by z batem na demna stac:)

cos jak capuccino troche lub kawa z mlekiem m,ozesz zamowic pzrez neta dla mnie okey pije 2 czasem 3 mi sie zdarza :)

paseczki!!!!!!!!!!ty jestes na turbo a nie na podstawowej :)

a.................milam wam powiedziec od jutro kolezanka uczy mnie chodzic z kijkami-Nordick wolking-Ciesze sie ,poniewaz ona jest w klubie ,Jak mi sie spodaba zapisze sie tez!:D Myslala,ze to sie birze kijki i poprostu chodzi,a ona muwi ,ze tzreba przejsc szkolenie,bo jak niewiesz jak towiecej szkidy mozna sobie zrobic niz pomoc.

myslalam,ze tubo to podstawowa turbo ,bo ta droda podobna i trwa 9 dni:A ta podst,to jaka?

ok,serene63 -nie doczytala poprzedniego wpisu,juz kumam:)

turbo trwa 10 dni a podstawoawa 9 dni tu masz linka i na tej stronie 33 masz opisane obie turbo i podstawowa - http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4071276&start=960

na turbo pomoc sie wiecej chudnie - ja bylam na turbo- ale na podstawowej mozna chleb

dzieki -juz zadladalam i cale zycie sie uczy-dzieki:)

witam spiochy:):):) U mnie 5 dzien dietki. Kawka wypita sniadanko zjedzone: Twarozek z cebika- Na dzisiejszej wadze 75.100 Wiec jak same zazwazylyscie jak na diete tuebo to spadek wagi wcale nie rubo tylko taki sobie.Moze do konca jakeis 2 kilo jeszcze bedzie!:)mam nadzieje,potem mz i liczenie cal.To dopiero od niedzieli. Musze zaraz dzwonic do mamci.konczy 74 lata. Zrobic jakies pranko ,posprzatac mieszkanko ,pocwiczyc itd. -11 stopni -Tino nie chcial wyjsc z klatki schodowej-hahaha my biedni ,a co dopiro zwierzaczki.Wrrrrrrrrrrr. narka!:)

witam dziewczyny :) malo piszecie ja po snaidanku - 4 wasy plus 1/4 pasztetu sojowego ( zjadlabym caly ) ale kaloryczny jest :) plus kawka odch, i wyszlo 250 kcal zimno , u mnie rano minus 17 stopni piesek wyszedl na [pole ale o dziwo wszystko porobila od razu wiec dlugo nie chodzial po polku :) za to koty jak otwarlam okno wszystkie w mig na parapecie, ale zaraz zamknełam bo by sie przeziebily jeszcze :) musze sie opamietac i jesc mniej teraz nie cwizce , nie biegam tylko spacery i szybki marsz ale to malo :)

ten najmniejszy kotek zjadl troche sojowego pasztetu i deko wasy :) az sie zdziwilam :)

witam :) Mam ostatnio strasznie pracowity okres więc i czasu na pisanie mniej ;) nawet na rowerku nie mam kiedy pojeździć :( ale za to wczoraj 3,5 godziny stałam przy żelazku (tyle mi się nazbierało ) :D ale dietę trzymam ładnie i linea 40+ chyba działa bo dziś waga pokazała 82,1 :D więc jestem bardzo zadowolona :) miłego dnia życzę :) i owocnego dietowania :)

Dzień doberek:) U mnie też bardzo mrozno ,mam po południu jechac z dziewczynami do dentysty lakierowac zęby a tak mi się nie chce na taki mróz wychodzic. Słyszałam też o tej kawie odchudzającej może i ja wypróbuję:)Marzencia fajnie ,że waga leci w dół tak trzymac Serene to ty też masz mały zwierzyniec w domu,moje koty leżą na kanapie tam gdzie słońce akurat świeci,między nimi pies:) Dietowo to już po śniadaniu,2 kawy zaliczone ,biorę się za robienie surówki,bo nie mam co jesc. Papatki:)

no mam 4 koty i psa :) ale ja tak kocham zwierzaki :) zjadalm teraz pomidorowke knorra bo mi jakies dreszcze sie zrobily i pzreszlo :)

marzencia :) gratki z powodu utarty kg :) fajnie ze waga spada :)

Wszystko zrobilam ,jeszcze tylko poodkurzam.Jakos robota ni nie szla. Juz myslalam,zeby cos podjesc,ale w pore sie opamietalam:) Zrobilam sobie kapuccino ze slodzikiem. zaspokoilam sie;);:P zyczynym sie lamac w tym 5 dniu,bo jest duzo produktow z gr.2 3,ale wytrwam! Swierdzam definitywnie -lepsze kiczenie kal i mz:D Musze znowu z pisiem.

no popracowałam (dziś w domu) :) bo mi padł internet w pracy a musiałam pościągać piliki z serwera więc przy okazji podgoniłam sobie prace domowe ;) ale szef dzwonił i po południu muszę jechać zrobić próbne wydruki :( noc nic ale cały dzień prawie był wolny :) dietkę trzymałam ładnie rano jogurt z dodatkami, potem jabłko i batonik musli , na obiad żurek z kiełbaską i jajkiem a na kolacje zjem tekturki z wędlinom i surówkom z białej kapusty :) miłego popołudnia :)

ja jako milosniczka tprtilii zjadlam 1 i wyszlo 300 kcal 200 tortilla plus pomidorki male cebulka i plaster fileta z kurczaka i jestem dalej glodna a juz mam 731 kcal na koncie i postaniowilam sobie upiec tortille jak dawniej jak sie odchudzalam wlasnie czekam az ciasto odstoi swoje i mam nadzieje ze beda mniej kaloryczne ( zalezy ile ich wyjdzie ) to oblicze kalorie. nie robie az tak rownych ale mniej wiecej i zobaczymy jak sie upieka na patelni grillowej je upieke

tortili*

Marzencia, ładnie ci idzie:)Juz troszke tych kilo zgubiłaś, oby tak dalej. Paseczki i kropeczki, wytrwaj, nie rezygnuj, jak juz zaczęłaś, może organizm się dopiero przyzwyczaja do nowej diety i trzeba poczekać na większe efekty. Ja jakoś w te kawy odchudzajace nie wierzę:) Nie wiem jak one cenowo, ale na pewno droższe od zwykłych, ale pomimo tego wolę kupić jakieś ziółka na poprawę trawienia i metabolizm, bo bardziej wierzę w ich skuteczność niz kawy. Wczoraj kupiłam sobie w aptece wyciąg z pokrzywy, porzeczki i innych ziół wspomagających oczyszczanie i dwa razy dziennie dodaję sobie do wody, która piję. Do tego zielona i czerwona herbatka, żadnej kawy i jest ok. Nawet sie nie spodziewałam, ze bez kawy można się doskonale obejść...:) U nas dzis o 8 rano było minus 18. Brr