STEPPER BOCZNY ??

ćwiczę codziennie raz miałam przerwę 2 dni, ale miałam wyjazd mam stepper boczny Kettlera Side bez regulacji oporu ćwiczę 35-40 min jestem też cała mokra :) wiem o co chodzi, dla mnie waga może nie drgnąć, ale żeby cm leciały o takim stepperze co Ty masz to nie słyszałam, ale wygląda ciekawie :)

jestem ciekawa czy ktoś ćwiczy na takim sprzęcie jak ja czyli STEPPER KETTLER SIDE chetnie bym się wymieniła doświadczeniami z cwiczącymi :)

Miałam go kupić, ale jakoś nie podszedł mi jak go testowałam w sklepie. Może gdyby nie ta cena to kupiłabym go, ale brać a potem nie ćwiczyć to bez sensu.

jestem ciekawa kiedy będa jakieś większe efekty ćwiczen :D

fqsaaddda a TY ćwiczysz na swoim sprzęcie?

narazie musialam sobie zrobić przerwe z powodu wjazdu ale spokojnie, od soboty nadrabiam i bede pisać o efektach tutaj :)

wyjazdu*

fqsaaddda to trzymam kciuki za Twoje efekty ja teraz mam @ (okres) i czuję się ogromna jak balon na dodatek 1 kg powrócił :( ale dziś znów wskakuję na stepper mam nadzieje, ze niebawem coś więcej ruszy :)

dziś 40 min :)

dziś nie ćwiczyłam, za to od jutra znów wskakuję :) :D

40 min dziś :) plus rozciąganie :D

dzis 35 min :)

fqssaddda i co trenujesz od soboty? :D

chyba juz nikt oprócz mnie nie steppuje :P

szkoda, że już nikt nie pisze o swoich efektach :(

hej dziewczyny a na jakim bocznym ćwiczycie?

waja wyluzuj :) przecież to nie ma sensu pisać codziennie ,że "wlasnie pocwiczylam sobie 25 minut" efekty i tak beda dopiero za jakies 2-3 miesiące... spokojnie :)

no pewnie masz rację, na efekty chudnięcia trzeba czekać miesiącami, a żeby przytyć to wystarczy poobżerac się kilka dni :D

hej, i jak wam idzie to steppowanie?

mnie jakoś nie chce zejśc ani milimetr z ud :(

Ja w końcu namyślałam się i kupuję stepper. To chyba jedyna rzecz, która pomaga mi zrzucić "boczki". Pewnie jeszcze w tym roku będę mogła zacząć ćwiczyć.

liliann a jaki stepper kupujesz?

Mam zamówiony tego Kettlera bocznego :) Miałam opory, bo dość drogi, ale prosty i skrętny już miałam i chcę spróbować czegoś nowego :) Także będę zaglądała co jakiś czas, żeby powiedzieć czy jakiś efekt jest.

lilian też taki mam :) to zapraszam do wspólnego steppowania, jak już go będziesz miała :)

Ja bardzo chętna jestem :) Oprócz tego też mam rowerek stacjonarny. Aha.. Częściej bywam w dziale Diety. Tam też jest o stepperku :)

witam lilian ja też mam stepper boczny kettlera razem się fajniej steppuje rudy lisku - też witam Cię :) przeczytałam gdzieś, że trzeba steppować 1,5 godziny dziennie, wtedy widać efekty ale mnie po 1,5 godz. by chyba znosili z tego steppera, albo bym spłynęła w pocie z niego :D

aaa to Ty lilian pisałaś, tylko na innym topicu, że po 1,5 godz. po miesiącu widać efekty :) tam gdzie rudy lisek pytał, czemu nie chudnie no u mnie coś poleciało, ale najgodzej to z ud mi schodzi a to dlatego, że mam 61 cm (ohyyyda) i nie wiem jak się pozbyc cm z ud....:(

kurcze, jeszcze nie mam stepperka, ale nie dziwię się, teraz kurierzy mają zapieprz... @ waja kondijos U każdego to indywidualnie wychodzi jak schodzą cm. Jak ktoś ma predyspozycje do szybkiego chudnięcie czy rozrostu mięśni to trzeba dostosować ćwiczenia pod siebie. U mnie takie 40 minut nic by nie dało, ale jak ćwiczyłam ponad 1h to były efekty. Tylko też chodziłam dość intensywnie i potem prawie miałam niedowład nóg :) hahaha... Po prostu jak komuś nie pomaga dotychczasowy system ćwiczeń niech zwiększy :) Bądź skróci go, bo może mięśnie rosną, ew puchną od ćwiczeń i nie widać efektów.

dotarł już stepperek :) W wolnym czasie poćwiczę.

ja przez swieta nie cwiczyłam a na dodatek jestem od dzis chora, grypa mnie dopadła :( więc niestety ale nawet jutro nie posteppuje buuu :(:(:(