RESTRYKCYJNA DIETA + ĆWICZENIA / 35KG DO ZRZUCENIA

jaka cwana :) hehe... wiesz jak dla mnie 24 to jest tak w sam raz... czasu sie nie cofnie... najwazniejsze zeby dusza byla wiecznie mloda czy ma sie 20 czy 50 lat :) a przy tym myslenie bylo trzeźwe:)

No przecież przyznałam się ile mam lat;-) W Twoim wieku dziecko drogie byłam męzatka miałam dziecko - oj za wczesnie wiem;-)

:)) e to młoda jestes jeszcze a mowisz jakbys z 50 pare miala:))) Powiem Ci tak - zazdroszcze - naprawde... instynkt macierzynski mam od dawna:) Mezczyzne mojego zycia tez:) jednak jest problem natury finansowej... niestety te rzeczy odwlekam az dostane stala prace :( obronilam sie w tym roku i od lipca szukam..teraz jestem na stazu wiec szału nie ma... a na wesele/slub nie chce od rodzicow ani zlotowki bo juz dawali na mnie pieniachy jak studiowalam... rozwazam kredyt ale najpierw chce miec prace zeby miec ta stabilizacje i swiadomosc ze bede miala jakby co z czego splacac... no ale... mysle optymistycznie :D

asmana - 24 lata na slub i dziecko - super sprawa... ja kiedys marzylam o tym zeby miec dziecko w mlodym wieku... kolo 20-21 i jak widze wizje ze np 1 dziecko majac 26-27 to az mnie skreca.... :(((( Za to Twoje dziecko szczesliwe - taka młodziutka mamusia:)))

ale wracajac do tematu diet i jedzenia :D - ide zrobic karpatke, zeby moj mezczyzna mial słodkie pocieszenie jak ja weekendować w Warszawce:)) to lece - 3 majcie sie !!!! wspieram oczywiscie:D:D:D

Działaj działam, bo niż demograficzny;-) Ja mam dwie dziewuszki. niestety kasa, kasa, kasa i mądrze myslisz, bo nie sposób "narobić" dzieci, ważne by mieć jak wychować za co a tu u nas brak perspetyw.

piewrsze dziecko miałam w wieku 22 lat;-) Leż rozpieszczaj, ja tez zmykam za 50 minut do domku i 3 dni wolnego.

asmana a Ty ile wazysz kochana? Osiemdziesiat siedem Jak ja Ci zazdroszcze tej niskiej wagi:) Mam nadzieje ze do lata uda mi sie zblizyc do Twojej wagi:) 68 kilo jest moim marzeniem ehh trzeba walczyc i sie nie poddawac.

Ewelko waże 75 kg

dacie rade z Tymi wagami ) marzysz o zblizeniu sie do tej wagi a ja o oddaleniu od niej do nizszej:)) no nic - uciekam - całuje! walczcie dalej:)))

asmana to nie jest tak zle jak u mnie;) Ale musze wierzyc ze bedzie lepiej pamietam siebie sprzed 2och lat z waga 110 wygladalam i czulam sie strasznie teraz i tak jest duzo lepiej wiec jak bede wazyc 70 bede mega szcesliwa a 68 to ideal wagi dla mnie. oki ide troche popracowac osiemdziesiat siedem- milego weekendu:)

87 ja jestem z 88 roku :D Jak już mieszkacie razem to dalej pójdzie z górki. My np. nie chcielismy wesela tylko skromne przyjecie, bo tez mi sie nie widziało brać kasy od rodziców. Źle się dzisiaj czuje cos, masakra:-/

Witam dziewczyny i chłopaki. U mnie dzis z jedzeniem średnio zgrzeszyło mi się ciut, ale trudno, dodatkowo poćwiczę. A co nagród za spadek kilogramów , to ja narazie nagradzam się za niepalenie fajek np. biżuterią, dzis kosmetyczka i farbowanko włosów będzie itp. To fajnie motywuje do działania. Miłego wieczoru życzę.

kujonka - oooo :))) no to fajnie masz:)) wiesz ja sie nastawiam ze nei chce nic od rodzicow, slub chcemy tylko cywilny-koscielny nie wchodzi w gre ze wzgledu na to ze jestem antyklerykalna, a moj przyszly - ateista:) ale za to wesele chce jakos fajnie zorganizowac - jak juz bedzie na to pora:)) ale jak mowie - pierwsze to stala praca... jak takowa dostane to zacznie sie dzialania:))) ja raczej na "skromne wesele" nie mam co liczyc... mam bardzo wielu przyjaciol i bardzo chce aby byli ze mna w tej chwili gdy juz nadejdzie:))) a nie zrobie tak jak w przypadku slubow koscielnych ze mozna kogos tylko do kosciola zaprosic...bo co zaprosze znajomych z piły, warszawy, jasła itp na 5 minut w urzedzie stanu cywilnego? hehe i tu sęk tkwi:) Bede bez Was do niedzieli - a moze poniedziałku :) to Cwiczcie, pijcie zielona herbate, zrzucajcie kilogramy i trzymajcie sie cieplo:))))

PS. Kujonka - wracaj do zdrowia:)))) to pa diewuszki i malcziki :D:) żenściny i mużciny:P:)

hej ja dopiero do domu dotarłam z samego rana. Zdaję sobie sprawę z tego, że ostatnio moje jedzenie różnie wygląda. ale po pierwsze rano wychodzę z domu 5.30 nie ma opcji żebym coś zjadła, nie umiem rano jeść, w pracy za bardzo też nie lubię jeść ale coś zawsze zjem. dziś też nie za bardzo: * duże jabłko 75 kcl * 3 wasy 60 kcl * serek wiejski 120 kcl * płatki z miodem ich było dość sporo więc liczę hmm ze 300 - 350 kcl

Witam Serdecznie ! Jeśli ktoś z uczestników forum ma ochotę na zakupy w salonie internetowym ,,Venus'' - producent mebli tapicerowanych ,stołów, krzeseł,hokerów, bajkowych kanap dziecięcych i wielu innych to zapraszam na : http://venus-meble.eu/ PRODUCENT - NAJNIŻSZE CENY !- DUŻY WYBÓR - * MOŻLIWOŚĆ ZAKUPÓW NA RATY *

Hej dziewczyny i chlopaki Ja tez rocznik 88 kujonka zreszta nie trudno sie domyslic :P Wczoraj czulam sie kiepsko a mimo to dalam rade cwiczyc i jestem z siebie dumna. Zrobilam 38minut oribtreka, brzuszki cwiczenia na ramiona z ciezarkami( choc tuttaj moglam zrobic wiecej) wymachy nogami i troche cwiczen na boczki. Dzis jadlospsi ( musze planowac codzien bo inaczej jem zbyt wiele albo nie to co powinnam) Sniadanie 7.30 platki fittnes z mlekiem spora miska 10.30 baton zbozowy 70kcl 12.30 salatka z kurczakiem( salata, ogorek, cebula, piers s zkurczaka i cimeny makaron) dzis obiad pozadny bo chlopak zrobil taka salatke i nie chcialam wybrzydzac do tegeo lyzka majonezu ale mysle ze i tak nie jest zle salatka to okolo 400kcl 15.30 2 jabkla 19.00 znowu piers z kurczaka tym razem robiona w folii w piekarniuku i salatka z czerwonej kapusty Plus oczywyscie trening mam nadzieje ze uda sie dzis zrobic 40minut na orbitrku dodatkowow codzienie obowiazkowo smarowanie sie balsamem zwyklym a potem wyszczuplajacy brrzuch, uda i ramiona;)

witajcie :) ja dziś póki co wszamałam śniadanie: * 2 małe kromki chleba fitnes style ze słonecznikiem 150 kcl, * łyżka serka wiejskiego light 50 kcl, * łyżka serka twarogowego z ziołami turek 50 kcl * jabłko 75 kcl * kawa bez cukru i już 3 herbaty pu erh na wadze dziś z samego rana miałam 61, 3 kg... tak bardzo chciałabym zobaczyć "5" z przodu widzę, że bardzo mi się skurczył żołądek, bo naprawdę wystarczą mi bardzo małe porcje i jestem syta... dziś w planach odpoczynek, poczytam książkę i muszę tylko jechać zawieźć siostrę do kina i ją odebrać :) a jutro umówiłam się na zakupy z koleżanką.. ale za mną chodzi taka dobra kawa latte ...jutro się skuszę. miłego dnia

Oj widze ze wsparcie na tym forum jest raczej slabe:p i matrtwie sie ze nam padnie Zjadlam moj lunch godzine temu i nadal jestem pelna ojj za duzo bylo tej salatki z kurczaka i mam wyrzuty sumienia teraz. Gdyby nie ten makaron w niej bylo by lepiej ale coz poradzic teraz juz za pozno:P Czkeam juz az wskocze na orbitreka i dam z siebie wycisk zeby poczuc sie troche rozgrzeszona za ta "salatke";)

a ja zjadłam resztę serka wiejskiego i płatki dość dużo było tych płatków:/ teraz sobie piję czerwoną herbatę i dziś już nic nie jem :) piszcie jak tam u Was:)

na diecie.... strasznie malo jesz nie za malo? zeby cie jojo nie dopadloZadnych warzyw i ostatni posilek o 16? troszke chyba ta Twoja dieta nie bardzo wyglada

Ewelka jem ogólnie warzywa, ale dziś akurat nie:/. wiesz może i mało jem ale tak mi się żołądek skurczył... ze nie wcisnę więcej... ja ogólnie dużo nie jadłam, tylko jadłam biały chleb, tłuste sery żółte, słodycze, i jadłam wieczorami i to mi się odkładało.... a teraz to całkowicie odstawiłam a jojo jak się zacznie człowiek obżerać to zawsze kg wróci... ale wiem, żeto tak wygląda że malutko jem, ale naparwdę nie czuję się głodna... a postanowiłam jeść tylko wtedy kiedy będę czuła głód i nie jeść wieczorami... a zawsze wieczorami jadłam 3 kolacji i później miałam problemy wzdęcia, problemy w wc itp odkąd jestem na diecie to nie mam tych rxeczy

Pewnie jak nie jestes glodna to nie warto rozpychac zoladka:) tylko postraj sie wiecej zielonego jesc:) Ja zmykam na trening :) Bede na forum dopiero w poniedzialek ale bede dietkowac normalnie ;)

Gdzie zniknęła Autorka?

W lodówce! :D Poszła się nażreć w końcu, bo to nieuniknione przy tak restrykcyjnej diecie. :O Tylko patrzeć, jak temat zniknie całkiem. Niewiele takich tematów się utrzymuje, bo nie da się długo utrzymywać takich głodowych diet.

:) śniadanie: * 2 małe kromki chleba pełnoziarnistego bez smarowania ( całkowicie zrezygnowałam z margaryny i masła do kanapek) * 2 łyżki serka wiejskiego light * 1 pomidor * kawa bez cukru, herbata pu erh miłej soboty

Otyla Karolina? Zwiała?:) Poszła sie obżerac? czy jak?

Witajcie. Faktycznie, jak się ma tyle do zrzucenia, to trzeba się spieszyć z odchudzaniem. A święta już tuż, tuż...No i restrykcyjna dieta i ćwiczenie mogą się przydać! Tylko z tą dietą, to jest tak, że najlepsza była by taka, którą ułoży dietetyk. Wówczas stosując się do jego zaleceń tylko w ścisły sposób, można liczyć na naprawdę rewelacyjne efekty odchudzające. A co do ćwiczeń, to powinno się je wykonywać systematycznie, nie tak „od czasu do czasu. Co więcej - jeśli jednak nie będzie można się odchudzić mimo stosowania diety i ćwiczeń, to wówczas nie pozostaje nic innego jak zastosowanie tabletek przygotowanych specjalnie do wspomagania odchudzania. Są na przykład takie z wyciągiem z kaktusa Hoodia. Okazuje się, że działają one na zahamowanie apetytu. I dzięki zjadaniu mniejszych ilości posiłków, jest możliwe schudniecie. Niemniej jednak trzeba zastosować zbilansowaną dietę. Warto zajrzeć na http://tabletkinaodchudzanie.net.pl/2011/10/24/hoodia-czy-faktycznie-odchudza/ by dowidzieć się czegoś więcej na temat odchudzania z tymi tabletkami.

Cześć kobitki, JA się dalej trzymam, rzeczywiście czuje sie o niebo lepiej przyjmując w ciagu dnia te 5 małych posiłków. Ciężko mi jest to jakoś rozplanować, raczej sobie nie zapisuje jadłospisu, ale pilnuje by coś zjeść co 2,5 -3 godzin. Karolinka odezwij się małpo :-) Z tą systematycznością ćwiczeń u mnie słabo, był tydzien gdzie naprawde sie starałam. Teraz troszke odpusciłam. Czekam na tego przeklętego twistera z allegro. Pozdrawiam.