RESTRYKCYJNA DIETA + ĆWICZENIA / 35KG DO ZRZUCENIA

Koniczynka na tvn player sa za free mozesz obejrzec on line;)))) bez zabawy z torentami:)))))) kujonka hehehe no wiadomo ale ciesz sie masz juz chleb :P:D hahah moze np sasiadowi zanieś masło :))))) a tak serio to moze on po prostu zyje bogobojnie:)

Koniczynka gratuluje ladny wynik. 87 jak tam szukanie pracy?

kujonka - jak zwykle...jak krew z nosa:( we wtorek ide do urzedu... :| wczoraj mialam mega depresje przez to ...siadlam i sie zwyczajnie popłakałam..

Boże, ja co chwile wpadamw taki dołek. Dlatego musze szybko do roboty isc bo przynajmniej troche z ludzmi czasu spedze. Ty przynajmniej działałas na froncie. Bo ogłoszenia w internecie to jedna wielk sciema, nawet nie ma co przeglądac hehe

kujonka ja juz czekam na luty bo w 1 tygodniu mam spotkanie organizacyjne w katowicach....

jol-jol :) :P ukradkiem sie wymknelam na internet:P kujonka - ahh bo ja wlasnie nie rozumiem jednego takiego dziekowania cos za cos czy nie przychodzi ludziom czasem do glowy ze mozna by bylo cos bezinteresownie? moim zdaniem jezeli pomogl wam nie trzeba bylo tej flaszki zanosic moze on by teraz nie szedl z chlebem ja np nie biore nigdy jak cos mi ktos przynosi w podziece:/ pomagam ludziom bo chce:) oczywiscie nie bierz tego personalnie:) wiem ze to taka tradycja:) i wychodzi z dobrego wychowania :* bo dobre wychowanie mowi - zanies cos w podziece a z drugiej strony - nie bierz nic od ludzi w podziece :P pogubic sie idzie :) ja tam mialam wczoraj dzien czekoladowy i zjadlam tyle czekolady ze juz potem wymiotowac mi sie chcialo (baton twix i kit kat) 1 dzien @ wiec sobie wybaczam :P buziaki

Adziam no wlasnie teraz dopiero zauwazylam, ze to był błąd. A z tą flaszką to też /fopa/, ale w tamtej chwili bylismy naprawde w kiepskiej sytuacji bo w srodku zimy wymienialismy piec do centralnego i bylismy w wielkiej dupie, i facet nam naprawde pomogl. Dopiero teraz do mnie doszlo ze moglismy go tym urazic. Ale ogolnie dobrze nam sie zyje z dziadkiem. W sumie to taka glupia tradycja (dziekowanie alkoholem) Nie obrazam sie, wiem ze glupio wyszlo:-)

Ale z drugiej strony cieszy mnie to, ze w chwili gdy był w potrzebie wiedzial do kogo uderzyc :-)

hehe bo to chyba juz takie polskie zwyczaje :) adziam wpadla i wypadla;)))) hehehe zginiesz biedna w tych papierach:)

No fakt, znalazłam na str Tvn, ogladam wlasnie, ale nie wiem czy to ten odcinek. O takim dupku, co tuczy swoją kobietę, jejku jak ona wygląda, jest dwa lata starsza ode mnie, a wygląda na 50, nie dość, że gruba, to wogóle jakaś zaniedbana, żle ubrana, tłuste włosy, zęby ble... kurczę ludzie lustra nie mają, w dodatku przyszła do studia w takim stanie... Wiecie ja tez nie bardzo rozumiem takie "dziękowanie" flaszką, mój eks było alkoholikiem i mam uraz, ale to wogóle mało elegancki zwyczaj. A nie lepiej na dobrą kolację zaprosić go z żoną? No wtedy jakies wino dobre, z umiarem byłoby mile widziane, a i przyjemnie mozna wieczór spędzic. Ceńmy ludzi, którzy nam idą z pomocą i zwracają sie do nas gdy są w potrzebie, teraz tak trudno o przychylnych ludzi, którzy mają czas i ochotę, tymbardziej doceniajmy...

Koniczynka, t bylo o anorektyczkach :D ale wiem o ktorym odcinku mowisz- tez go widzialam...masakra.. ogolnie tam sa takie historie czasem ze wlosy dęba na glowie staja:) wodka nie wodka...:) i tak jest wszystko ok..a kujonka ma chleb - na wzbogacenie diety :)

Kujonka no wiesz ja tam zbyt dumna nie jestem z siebie, bo nie wyleczyłam psychiki z objadania sie i boję sie efektu jojo... A Wy dziewczyny tez bezrobotne? :) jejku ja sie tak rozleniwilam, ze juz sobie nie wyobrazam na 7-a zasuwac do roboty, nieeee... Zwłaszcza teraz zimą brrrrrrr! Siedzenie w domku ma swoje plusy, a ja widzę tylko plusy :) Jedyne czego mi brak to kontaktu z ludźmi, bo mam ogromna potrzebę kontaktu z kimś, a nie mam mozliwosci wiec siedzę np tutaj :)

Dobra to szukam o anorektyczkach, w tym co oglądam właśnie jest kobieta, która ma założoną opaskę na żołądku, ma śliczną twarz, inteligentna, ale gruba :( Jejku tak mi żal tych kobiet, żal mi tez siebie, że jestem taka słaba, mało odporna na pokusy... To żadne usprawiedliwienie, że jedni palą, inni piją, a ja lubię jeść, to głupia teoria, ćzłowiek szuka usprawiedliwienia dla swojej słabości, a żarcie rządzi! Wiecie miałam raka dwa lata temu, odkąd się dowiedziałam to postanowiłam coś zrobic ze swoim życiem, zmienic je na lepsze, np zdrowo sie odżywiać, odstawić konserwanty, tzn ograniczyć do minimum bo całkiem niestety się nie da, cukier z buraków, czytam etykiety, zgubiłam nadwagę, co jeszcze można zrobić żeby to cholerne choróbsko nie wróciło... Chyba pójść na spacer, ruch wskazany... Tak zrobię, pomimo bleeeeeeee pogody! cześć dziewczynki kochane, buziaki dla Was wszystkich

Koniczyna ja też chce do ludzi! Dlatego mam nadzieje, ze szybko znajde prace.

hehe Koniczynka - ojj chcialabym tak ze spokojem to przyjmowac.... a ja nie potrafie sie z tym pogodzic... nie umiem tak zyc..... :|

i nie widze zadnych plusów siedzenia w domu niestety :(

ja zamykam kompa i lece.. na rozmowe o prace w agencji :D ja co prawda bezrobotna nie jestem i duzo ludzie sie puka w glowe ze w ogole szukam czegos innego w tych czasach?? powinnam bogu dziekopwac za taka pozycje bla bla bla a ja chce piac sie dalej no wiec wyslalam juz chyba z 30 cv zobaczymy lece weekend dlugi bo mam poniedzialek tez wolny :) buziaki

Koniczynka314 Nie rozumiem co obleśnie Ci smakowało:) ja jem wszystko tylko nie wszystko razem np. smażonego kotleta lub rybę ale bez ziemniaków tylko z surówką więc nie wiem co w tym obleśnego:) jeśli jem pieczywo to smaruję masłem i kładę na to pomidora lub ogórka. Jak widac u mnie przynosi jakieś efekty:) 2,3 kg mniej w tydzień a co najważniejsze nie jestem głodna:)

podporzadkuje sie do naszego systemu ze w wekend topik umiera :D:D hehe:) wec 3majci sie- wracam w poniedzialek:)

he he 87 :) jestem i czytam, choć nie zawsze piszę ;) dziś pozytywnie, soki, woda, kawa i suplementy :) byle do potem

Dooorka wiesz ja mój jadłospis od dietetyczki zmodyfikowałam i jadłam wg kartki czyli 1200 kcal, ale moje 5 posiłków pomieszałam w inne grupy, czyli zrobiły mi sie np chleb z ziemniakami i musli, jogurt z twarogiem i maślanką, ryba z szynką..., do kazdej grupy oczywiscie warzywa lub owoce, tylko te z mojej listy zważone jak zawsze. To bylo ohydne! No i niestety nic nie schudłam na tym, wolę moja diete, jak sie jej trzymam to tygodniowo kg mniej gwarantowany. Karolina a Ty nie przesadzasz? Suplementy to rozumiem, ze witaminy, a te A, D, E, K rozpuszczaja sie w tluszczach, wiec jak nie zjesz nic tlustego to sie nie wchłoną, wysikasz je. No ja nie jestem specjalistką, ale pis sok, kawe i prochy to troche głupie chyba, metabolizm sobie kompletnie rozregulujesz i spowolnisz, a w diecie nie o to chodzi nie? Wybacz, to nie zlosliwosc tylko dobra rada...

Koniczynka314 Jakbym miała jeść chleb z ziemniakami to też by mi nie smakowało ha ha. Ja na swoim trybie jedzenia schudłam w tydzień 2.3 kg, jutro mam cotygodniowe ważenie i bardzo jestem ciekawa czy i ile zrzuciłam. Mi odpowiada taki sposób żywienia jaki zastosowałam gdyż mało tego że jem co chcę (łącznie ze słodyczami, piwkiem:)), nie jestem głodna to jeszcze chudnę:)

hejjjn :D wstawać spiochy :D zyjecie??:D

NIE, już dawno na nóżkach póki co trzymam się tego co sobie założyłam i jakoś leci :) miłego dnia dziewczyny

witajcie, właśnie popijam kawusię z lepszym humorem bo 0,8 kg jest mnie mniej:D

szalejecie :))) łoo Karola Tobie juz prawie 5 kg zlecialo.... :))) i widzisz - nie ma co sie poddawac:))) a reszta śpiochów??:D adziam...- leniuchujeszz??? bo Ty chyba dzis wolne:P>?

Hej dziewczyny ! Nie było mnie troche bo miałam kłopoty z netem . Widzę że wszytskie kg gubicie :D Ja mam zamiar kupić sobie takie coś : http://allegro.pl/zgub-kilogramy-twister-z-linkami-figure-twimmer-g1-i2032784664.html ale nie wiem które lepsze z linkami czy bez linek ?? Doradźcie :)

mam to urządzenie, bo dostałam je gratis do orbitreka i powiem tak troszkę cię rozczaruję, niestety da się na nim ćwiczyć do góra 80-85 kg, to jest niestety plastik i przy takiej wadze jak nasza, bo ostatnio miałam ochotę trochę się na tym pokręcić przy ścianie jest to prawie nierealne, owszem nie jest drogie, ale kompletnie szkoda kasy, pode mną zwyczajnie się ugina i bardzo ciężko chodzi, a jak ważyłam mniej to fajnie leciutko się kręciło, a poza tym cały czas mam wrażenie jakby za chwilę miało pęknąć, jest bardzo bardzo nadwyrężone

jak gratis to moze Ci dali jakis badziew .. może jak wydam wiecej kasy to bedzie lepszy bo to do 150 kg jest

łooojooojj jak tu pustoooo :O