jakie macie efekty po 3 miesiącach siłowni/fitnessu

- 6kg - ciuchy dwa rozmiary mniejsze - ładnie podniesiony tyłek, szczuplejsze uda (moja zmora) - ładnie zaczynają mi się kształtować mieśnie ramion i brzucha - bardziej sprężysta sylwetka i jędrniejsza skóra, mniejszy cellulit na minus Piersi też mniejsze o dwa rozmiary :-(

Efekty są zależne od Twojego zacięcia i diety. Dobór ćwiczeń też ma duże znaczenie. Ja ćwiczę prawie 4 miesiące i schudłam 8 kg i -9 cm w pasie. Ćwiczę na siłowni http://enjoyfitnessandgym.pl/ w Gdańsku.

Ja mam redukcje zakończoną , chodzę na siłownie http://papajgym.com/ i chwale sobie efekty. Widać zarys 6sciopaka tak jak należy.

Chodziłam na siłownie głownie aby zrzucić zbędne kilogramy. Udało mi się schudnąć ale stosowałam dietę i przede wszystkim piłam dużo wody, prawie 3l dziennie. Nie lubiłam wody, ale przekonałam się dopiero jak zaczęłam poć Veroni Hydration. Nie ma kalorii i jest woda oczyszczona

dużo lepiej trenuje się z kims, jak sie chodzi na silownie z kims, umawiasz sie na godzine i masz presje, bo musisz byc odpowiedzialna, wiec chodzisz nawet jak masz spadek motywacji. Ja tak zaczynalem w Saturn Fitness na Bielanach, po jakims miesiacu mialem spadek motywacji, ale zaczalem sie udzialac ja dodatkowych zajeciach typu trx, tbc, crossfit i powiem, że dużo to dało, wiecej poznalo sie ludzi, bylo z kim pogadac, zajecia rozbudowane, duzo ciekawsze niz sama silownia no i mozna sie czegos wiecej nauczyc.

Ja ćwiczę w domu i mam tak samo dobre efekty jak Ci co chodzą na siłownię. Warto zakupić swój własny sprzęt, szkoda pieniędzy na karnety. Proszę na ten temat przeczytać artykuł http://jacob-druk.pl/2017/01/21/niezbedne-wyposazenie-silowni/

Warto zainwestować przy wykonywaniu intensywnych treningów oraz chęci zwiększenia masy mięśniowej w suplement Largomass, który wspomaga dany proces.

Mi udało się dzięki regularnym treningom i stosowanie suplementu largomass uzyskać wymarzoną rzeźbę.

W temacie ćwiczeń, dla osób, którym zależy na przyroście masy mięśniowej polecam suplement Largomass. W moim przypadku się sprawdził!

Chodzenie na siłownię wcale nie musi być kosztowne. Zobaczcie, jak to dobrze rozplanować, żeby nie zbankrutować :D http://lepszytrener.pl/blog-trenera/ile-kosztuje-chodzenie-na-silownie

Tutaj mam fajny artykuł na ten temat https://lepszytrener.pl/blog-trenera/ile-kosztuje-chodzenie-na-silownie

Tutaj mam fajny artykuł na ten temat https://lepszytrener.pl/blog-trenera/ile-kosztuje-chodzenie-na-silownie

Sami trenerzy i fitness mamy, a ja mam inny temat a mianowice że pewien stop miedzy, którym pokryte są sprzety jak np hantle mają miej bakterii niż nie pokryty http://branzaczystosci.pl/utrzymanie-czystosci-silownie-miedz/ przeczytajcie i pytajcie na swoich siłowniach czym pokryty jest Wasz sprzet

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

U mnie efekty całkiem spoko... ale ja mam siłownię w domu i ćwiczę znacznie więcej niż gdzieś tam godzinkę dziennie na siłowni. Kupiłam kilka rzeczy w https://www.k-sport.com.pl/pl/ i teraz ćwiczę sobie kiedy tylko zechcę. :D

W Gravitanie ćwiczę ponad 2 miesiące. Schudłam 5 kg, dużo jędrniejsze ciało, lepiej się czuję sama ze sobą. Według mnie kluczem jest trafienie na dobrego trenera i mieć silną wolę :)