Problem ze snem

Pomozcie mam problem ze snem . Kładę się do łóżka i nie mogę zasnąć. Próbowałam różnych metod i nic nie pomaga. Pomożcie.

o kurcze mam tak samo...a jak zasne to moge spac i spac....ale niestety rano trzeba wstac do rpacy wiec chodze niewyspana. Otoz ja zawsze zasypialam lezac na boku bo mi tak najwygodniej ale ostatnio zasne prawie tylko jezeli leze na plecach mimo ze na boku mi wygodniej. dodatkowo kup sobie moze krople walerianowe albo cos...a ja mam ejszcze taki problem ze jak sie poloze to tysiace mysli mi biega po glowie.