Dostałam kopa motywacyjnego- do wakacji będę chudsza :)

musze zgubic z 10/ 11 kg :)

z odpowiednia dieta to na luzie się uda. tylko powtarzam, potrzebna jest ODPOWIEDNIA dieta a nie ślepe stosowanie znachorskich wymysłów, Dukanów, Atkinsów i innych

ojtam ojtam

mam już odpowiednią diete, myślę, że do wakacji zejdę do upragnionych 90 kg :)

a jaka to dieta?co planujesz? może się przyłącze :) chciałabym 10kg zrzucić, ale nie mam silnej woli ;/

Ja nigdy nie stosowałam żadnych diet. Zdecydowanie stawiam na jedzenie mniejszych posiłków, wykluczenie fast-foodów i innych słodyczy i kalorycznych przekąsek. co drugi dzień ćwiczę na stepperku po 45 minut , wypijam dużo wody w ciągu dnia. I przede wszystkim nie lenie się przed tv. Trzeba tak sobie dzień zorganizować aby był aktywny. W ciąży przytyłam ok 25 kg. obecnie 4 miesiące po cc ważę 60kg. żadnego cellulitu, rozstępów, itp. Wszystko z głową. Do wakacji tak na 50 chcę zjechać;)