najwyższy czas schudnąć i wymodelować ciało..

kto jest ze mna i zna jakieś szybkie i skuteczne sposoby:)

ja chodzę na fitness i ograniczyłam jedzenie:)

nie ma szybkich sposobó. potrzebny jest odpowiedni plan, ale taki który ma rece i nogi a nie z gazety który przysłała pania Stefcia bo jej sąsiadka poleciła. ja choć jestem facetem tez się biorę za siebie. od jutra

a kto z was stosował callan bądz aerobiczną 6 weidera,bo zastanawiam się własnie nad tym,aby taki plan treningowy zacząc

wiesz, jeżeli chodzi o odchudzanie to najważniejsza jest dieta. ja gdy się odchudzam stosuję klasyczne aeroby - rowerek

Od miesiąca chodzę na basen i od dwóch tygodni piję ocet jabłkowy i nic nie schudłam. Mam już serdecznie dosyć. Wczoraj zamówiłam "najwyższy czas schudnąć" może to coś pomoże. Słyszeliście może coś o tej kuracji?

też szukam informacji i "najwyższy czas schudnąć myślałem, że to forum poświęcone temu tematowi

Teraz jak już się ciepło robi? Ja od stycznia ćwiczę i trzymam dietę i powiem Ci tyle. W styczniu prawie 61kg, na obecną chwilę 53-54kg Fitnes to raz, a dieta zwyczajna 5x dziennie jedzenie lekkie, bez smażonych, mącznych rzeczy, bez tłustych, słodkich, słonych. Dużo wody pić. Normalnie, zwyczajnie, małe porcje i z 5 posiłków. Efekt daje na bank.

u mnie niestety siłownia, basen i fitness odpadają zupełnie - mieszkam na wsi i nie mam dostępu do takich miejsc :(

moja siostra od wczoraj jest na tym najwyższy czas schudnąć zobaczymy jak jej pójdzie

dieta dukana :) skuteczna:)

Ja ćwiczyłam 6weidera. Skuteczne, ale naprawdę ciężkie. Dla mnie najlepsza jest joga i bieganie.

Ja chodzę na boks za wszystko mi wystarczy.

wstyd się przyznać ale już dwa razy zaczynałem 6 weidera i nie doszedłem do końca

nie trzeba bylo sie doprowadzać do figury wieprza:D ja dbać nie musze bo jestem zajebista;0

rewqer4we chyba raczej prostaczka a nie zaj**ista, współczuję Ci

zamówiłem, napisze czy działa

napisz koniecznie, bo tez się zastanawiam nad tym specyfikiem

Hej ja jem dużo jajek , niskokaloryczne zupy i od tygodnia chudnę 0.2 lub 0.3 k dziennie :D I ćwiczę dużo

Dareios ja zaczęłam jeżdzić na stacjonarnym, żeby wyszczuplić nogi. I zamiast tego spadły mi cm z bioder. Nogi 1 cm w obwodzie tylko no i skóra jest fajnie napięta. Ale czemu nogi nie chudną? To już 2 miesiące. Znasz się trochę na tym?

Martka a co to za dieta?

Martka a co to za dieta?

dieta plus masaże odchudzające super sposób wypróbowałam na sobie!

dieta plus masaże odchudzające

ok to ja pytam - nogi nie chudną - powiększa się masa mięśniowa

Najskuteczniejsza jest dieta + chodzenie po 5 km dziennie albo bieganie . Rower nie jest skuteczny .

Wczoraj dostałem tą kurację "najwyższy czas schudnąć"

zgadzam się, rower nie jest zbyt skoteczny, 6 weidera to dla mnie hardcore, biegania nie cierpię, ale chodzę po góach, wiosna/lato/jesień-zaczynam właśnie w piątek

i jak locev? coś już schudłeś?

nic nie wiem, pierwsze ważenie odbędzie się "komisyjnie" po tygodniu :)