najwyższy czas schudnąć i wymodelować ciało..

ładnie dziewczynki i na co sie tu zdecydować?

16 dzień na kuracji najwyższy czas schudnąć i o prawie 3 kg mniejsza waga :D

taż to sobie zamówiłam

Chciałam to zamówić ale mam problem z ich stroną, może przebudowują ja

To chyba jednak były u mnie chwilowe problemy z internetem, udało mi się zamówić najwyższy czas schudnąć :)

To chyba jednak były u mnie chwilowe problemy z internetem, udało mi się zamówić najwyższy czas schudnąć :)

również zamówiłam sobie ta kurację

Dajcie znać, tylko bez ściemy, czy ten sublement naprawdę działa.. Ja swego czasu chodziłam do Natur House, gdzie dietetyczka ułożyła mi dietę (niestety miałam wrażenie, że drukuje mi plan żywieniowy dnia z pliku, który serwuje każdemu klientowi- a miało być indywidualnie). Do tego kupowałam co tydzień syblement diety za 100zł, który okazał się być zwykłym wyciągiem z owoców..

Dla mnie ta kuracja jest rewelacyjna. Ubyło mi na niej 5,5 kilo. Taki spadek wagi jest w moim przekonaniu wart swojej ceny.

a to aż takie drogie jest?

120 zeta

w tydzień schudłam 1,5 kg :)

W miesiąc schudłam 8 kg, też kiedyś żarłam tablety itp, ciągle z 6- kg nadwagą ( przy wzroście 175 ważyłam 73 kg) nom i kilka lat wieczna dieta i kurde nic, efekt jojo. W paź, listopadzie, grudniu, styczniu biegałam na siłownię, schudłam 4 kg, ciało się troche wymodelowało. Potem wszystko wróciło jak karnet się skonczył. Od czerwca porządnie wzięłam się na siebie, schudłam 8 kg, wiecie jaki mam złoty środek? Nie zaskoczę Was, żadne diety i zero ćwiczeń- ja po prostu mniej jem. Odżywiam się zdrowo, ale w mniejszych ilościach, po 16 już ZERO jedzenia, no robie sobie czasem dzień dziecka i wpierdzielam pizze o 21 ale to raz na tydzień góra, nawet rzadziej. Morał jest krótki- dieta MŻ najskuteczniejszą ;))

ja nie mogę sobie pozwolić na ostatni posiłek o 16:00, mam prace zmianową i czesto pracuje na noce - do spania o określonych godzinach jestem przyzwyczajony ale stałe posiłki ciezko sobie ustawić

wiem coś o pracy zmianowej - jak dla mnie masakra

ja pracuja na dwie zmiany i wykańcza mnie to podziwiam wszystkich 3 zmianowców

Wy to macie dobrze wystarczy tylko płaski brzuch od nas wymagacie kaloryfera a nad nim pracuje się latami.

kaloryfer piękna rzecz :)

podobno szóstka Weidera pomaga w kaloryferku

nie udało mi się przejść tych ćwiczeń do końca

Mi raz się udało ale trening bardzo ciężki i kaloryfera nadal nie mam

kupiłem najwyższy czas schudnąć i mam nadzieje, że zona go nie przechwyci

a co? wstydzisz się odchudzania?

po prostu na razie wolę sie nie przyznawać zonie

a nie myślałyście nad wczasami odchudzającymi? ktoś był i wie jak to jest organizowane? w primaverze organizują coś takiego, dieta montignaca, czyli liczy się indeks glikemiczny. może to dobry pomysł na start zeby się wdrożyć w zdrowe jedzenie i ruch?

na boks? oo, ciekawe hmmm

Mój kumpel jeździ raz w roku na takie trzytygodniowe wczasy gdzies w góry - przyjeżdża na prawde odchudzony, muszę go podpytać gdzie dokładnie jeździ i za ile

to podpytaj go, może swojego tez tam wyślę

Jednak schudłem na tym specyfiku. W dwa tygodnie 2,5 kg.

ja na odchudzanie kupiłem royal slim i faktycznie pomaga