najwyższy czas schudnąć i wymodelować ciało..

Dallia a Ty ćwiczysz?

biegam dwa razy w tygodniu i robię ćwiczenia rozciagające

zamówiłam najwyższy czas schudnąć

Skończyłam z wynikiem -4,5 kg :)

gratuluję ja chyba nie mam co marzyć o przesyłce przed świętami

U mnie po zakończeniu kuracji spadło jeszcze 0,30 kg

gratuluję, ja dostałam w końcu przesyłkę

ja też gratuluję i dopinguję Keini

ten, kto stosuje na schudnięcie aerobiczną szóstkę, jest kompletnym kretynem :D aerobiczna to ona jest tylko z nazwy. żeby schudnąć, trzeba stosować odpowiednią dietę i stosować prawdziwe aeroby - najlepiej bieganie. aerobiczną to sobie można zrobić krzywdę, jak ktoś nie wie, jak wykonywać ćwiczenia i wyrobić mięśnie brzucha, które i tak będą niewidoczne pod warstwą tłuszczu. poza tym to żaden hardcore, ćwiczenia są nudne z racji swojego braku urozmaicenia, już lepsze jest abs2.

a co to jest abs2?

ABS2 to program ćwiczeń mięśni brzucha dla zaawansowanych. Schudłam trochę ponad kilo :)

gratulacje, skoro dla zaawansowanych to pewnie bardzo ciężki ten trening

Keini gratulacje za to trochę ponad kilo :)

Dzięki, już jest 2,5 :D

ciekawe tylko czy to woda czy już tłuszczyk schodzi z Ciebie

mam nadzieję, że tłuszczyk

Hi cwicz na orbiterku, pij dużo wody, czerwona herbatę, wlacz do diety kaszę, blonnik, nie jedz trzy godziny przed snem i smaruj sie kremami na ujedrnienie. Oczywiście nie jedz smazonego, fast foodow, słodyczy, jedz owoce warzywa- to oczywiste sprawy, powodzeniaA

już jest 3,6 kg, orbitek to duży wydatek?

Hej dziewczyny no właśnie przydało by się zgubić pare kilo kurcze kupiłam sobie błonnik z ananasem przyjmuję 30 min przed posiłkiem , ale skutek jest odwrotny bardziej po tym jem ,i jeszcze 2,5 m-c temu przestałam palić to jest sukces ale ta waga cały czas do przodu:(

ja kiedyś piłam ocet jabłkowy przed posiłkami i mocno podrażniłam sobie trzustkę a waga i tak nie spadła :(

ocet jabłkowy to musi być straszne paskudztwo w smaku

można się przyzwyczaić za to podrażniona trzustka boli strasznie i potem jeszcze ta ścisła dieta :(

Wyobrażam sobie, moja mama miała kiedyś zapalenie trzustki

najlepiej cwiczyc z ewa chodakowską

ocet jablkowy się rozciencza z woda i nie ejst taki tragiczny

i mózg też Ci odchudził ten ultra-slim

ja też rozcieńczałam ocet z wodą

podawanie linku "pachnie" mi reklamą

eeee tam

Od wczoraj jestem na tej kuracji najwyższy czas schudnąć i mam nadzieję, ze wkrótce coś spadnie z wagi