CHUDNIEMY Z DIETĄ >JOGURTOWĄ< Zapraszam!! Kg w dół :D

Ja za swoją dałam w realu jakieś 30zł ,elektroniczna. Może masz wolniejszy metabolizm,warto zakupic otręby. Działają w jelitach jak "miotełka" :)

no to grosze. trzeba kupić ;) otręby... hmm. w zasadzie nigdy ich nie jadłam ;p ale spróbuję na pewno. a dziś póki co zjadłam pół dużego jogurtu naturalnego i nie jestem głodna wcale.... i dobrze. trzeba odpokutować za wczoraj ;p

czy zupka chińska to grzech? ;p bo mnie kusi ;p CzarnaBajka >>>> ile jogurtów jesz dziennie? i co w ogóle jadasz? same jogurty + otręby?

chyba topik umiera........

Ja jem mniej więcej tak: śniadanie= jogurt nat 180g + łyżka stołowa otrąb Drugie śniadanie = Jakieś małe jabłko Obiad = wielkości jednej garści,ale taki jaki akurat mam w domu,(stwierdziłam ,że dzięki temu nie rzucę sie na jedzenie) Podwieczorek (jeśli jestem cholernie głodna) = Mały kubek płatków kukurydzianych z mlekiem 0,5% kolacja = jogurt nat 180g + łyżka stołowa otrąb. Kolacja do godz 19. Tak wyglądało to dziś i przy tym zostanę. Może nie schudnę 10 kg w 2 tygodnie ale przynajmniej nie nadrobię 20 kg w przód :) Na samych jogurtach byłam 2 dni i wydaje mi się,że dzięki temu żołądek mi się skurczył :) W między czasie = herbatki różne,czasem kawa,woda ,woda ,woda :) Zupka chińska nie grzech. Tylko wiedz,że po niej będziesz miała ochotę na inne smakołyki. Ogólnie nie przekraczaj 1000 kcal dziennie. Dobrze by było zmieścić się w 700 kcal a jeść do syta. (mam na myśli jogurty,kefiry). Żeby te kalorie były nie z tłuszczu tylko z białka :)

ten jogurt to powinien byc do kazdego dania a nie tylko 2 na dzien - 2 na dzien to ja jem codziennie bez tej diety

no to nie zgrzeszyłam. :) jakoś uodporniłam się na domowe jedzenie, nie kusi mnie. nawet robię rodzince obiadki i przy tym nie podjadam. muszę zakupić te otręby :) albo jakieś musli. henriiika >>>> może i owszem, powinny być do każdego posiłku ale nie samym jogurtem człowiek żyje :) w zasadzie najskuteczniejszą i najtańsza dietą chociaż może długo trwa to jest po prostu ograniczanie jedzenia. po prostu mniej żreć. to lek na każdy kilogram chyba. i więcej pracować! ruszyć dupkę z miejsca i kilogramy same spadną.

No właśnie ruszyć dupkę z miejsca... :D Zakup te otręby :D No i relacjonuj co i jak :)

no dziś mierzyłam się w pasie i ubyło 2 cm:) zawsze 2 mniej... ;) a co tam u Ciebie?

Ech.. Jogurty mi się skończyły i wyżeram resztki z lodówki.. ;/ Kasa na dietkę będzie ,ale dop za tydzień ;((( Wtedy biegnę do supermarketu i wykupuje wszystkie jog nat i kefiry. oczywiście ograniczam się w tym :wyżeraniu: z lodówki. Nie przekraczam 800 kcal na dzień. jem rzodkieweczki,jabłuszka,płatki kukurydziane z mlekiem 0,5% .... Zważę się w niedzielę :D A Ty co wcinasz? Widzę ,że na topiku moim nieszczęsnym tylko my dwie urzędujemy. No cóż. Dwie baby ,to już tłok. Może zaczernij nick? I mam nadzieję,że zbyt szybko mnie nie opuścisz :) ?

w Twojej stopce Czarna :) nie mmamy 16-tego miesiaca 2012 roku chyba ze cos przeoczylam :D

Nie opuszczę, nie opuszczę... ;) no wagi jeszcze nie zakupiłam, nie wiem ile mnie ubyło/przybyło. ale zbieram się, zbieram. fałdka się pomniejszyła (nawet mama zauważyła) czyli powoli jakoś chyba chudnę :) chłopak też trzyma kciuki, twierdzi że dla niego nie muszę ale chce mi pomóc bo wie że to ważne dla mnie. jakoś się trzymam. mało jem a jeśli już jem to niskokaloryczne rzeczy. Podam Ci fajną stronkę na której można zobaczyć ile co ma kalorii i jest tam też kalkulator w którym można podliczać zjedzone kalorie. ta strona to www.ilewazy.pl polecam :)

Coś się nie zgadza rzeczywiście :D Miało być 06. :) Więc coś Ci ubywa :) A dla naszych ukochanych to zawsze nie musimy :) Ale dla siebie tak. też się ograniczam kalorycznie. Jest dobrze,prawie nie chodzę głodna :D Dużo pije wody i soków warzywnych. Witaminki muszą być :) Dzięki za stronkę :) Zapewne się przyda :P

też wmuszam wode w siebie i herbate gorzką chociaż z reguły bardzo mało piję. ale i tak wyjdzie mi to na zdrowie :) wczoraj oglądałam program gdzie panie chudły po 70 kg i to jak wyglądały po diecie było masakryczne. zmotywowałam sie jeszcze bardziej do tego żeby się ogarnąć teraz :P

Dzień dobry! :) mierzyłam się w pasie i..... 5 cm mniej niż na początku !!! :) ale się cieszę:) i nie mogę się doczekać CzarnaBajka Twojego niedzielnego ważenia ;p

5 cm mniej woooooow w ile czasu ?? ćwiczysz coś wogole czy ubywa od mniejszej ilości posiłków:?

no... hm. w tydzień. :) ja tam cieszę się z każdego cm ;) od mniejszej ilości posiłków, zwiększonej ilości jogurtów, określonej wczesnej pory kolacji... CzarnaBajka>>>>>> cisza??? :(

nie no ja tez bym sie cieszyła z każdego cm mniej ... jem jogurty też może mało ale jem kręce hula hopkiem i mam nadzieje na jakies rezultaty :)

Witam wszytskich!Ja po ciąży też mam do zrzucenia nie mało kilogramów.Mam 160cm wzrostu i ważę teraz 65kg(przed ciążą 50!!!)także sporo do zrzucenia 15 kg!!!!.Kiedyś na jogurtówce straciłam 8kg i przyznam że była to moja najsmaczniejsza i najbardziej udana dieta,dlatego wracam do niej ponownie.

wiec zapraszamy do nas :) razem łatwiej :)

Topik chyba umiera śmiercią naturalną.... a szkoda ;( "Żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce... " ;)

Jeju dziewuchy widzę ,że się coś rozruszało. Ja niestety zaginęłam na dłuższy czas,młody mi się mocno pochorował i z tego wszystkiego nie miałam nawet czasu a wieczorem padałam do wyra. joguś_em1992 >> Nawet się nie ważyłam :( Wiem doskonale ,że stracone zaledwie 1,5 wróciło.. Śmieciowe szybkie żarcie z braku czasu-co kolwiek.. Ale cieszę się ,że Tobie się udaje :) Teraz już syuacja się uspokoiła i będę mogła zacząć stosować jogurtową i z ręką na sercu obiecuję nie oszukiwać :) Tak świetne rezultaty po trzech dniach były,że nawet nie wiesz jak żałuję ,że przerwałam ;( Teraz jak się trzeba ciepło ubrać ,to wyglądam całkiem jak pingwin.. Mam nadzieję,że topik nie umrze. Przepraszam za brak odzewu. :) gosienka28 >>>> Zaczernij nick i zapraszam do nas. Mam równie sporo do zrzucenia ;)

No niestety tez przerwałam... chyba jakoś z powodu braku wsparcia... ale nie wróciło mi spowrotem nic. bynajmniej na razie. i ważę 48 :) czyli 2 kg mniej.

To ładnie :) 2 kg i nie wróciło ;] będziesz stosowała dietkę dalej? Robiłas dokładnie jogurtową czy nieco inaczej się odchudzałaś?

DoktorOdchudzanie.pl Sibutramina najlepsza. Bardzo uczciwy sklep, z czystym sumieniem polecam,