5 kg mniej

jaka najlepsza dieta zeby stracic 5 kg ? polecicie cos?

tez jestem ciekawa. musze schudnac z 5 kilo i jakos mi to nie wychodzi :P

mnie twz mysle o kopenhaskiej ale nie wiem czy dam arde

juz tyle tych diet było ze zadna nie działa moze taka rygorystyczna by zadziałała? czyli kopenhaska

mi tez przeszlo przez mysl ,ale juz bardziej amerykanska bo widzialm tutaj wpisy pewnej dziewczyny ktora schudla z 65 na 60 .a ja musze z 60 na 55 ,ale kurcze wiem ze nie dam rady ja chyba zaczne 900-1000kcal ,oczywscie od poniedzialku :P :)

ja bylam tydzien temu wytzrymąłm 4 dni i na minusie 2 kg wczesniej liczylam kalorie potem ta amerykanska i dzis juz nie wiem co dalej bo zaczęlam podjadac

na amerykanskiej minus 2 kg

na kaloriach mi waga cos tam stanęła

2 kg to calkiem ok, ja niby sie odchudzma od 3 tyg.i nic z tego nie wyszlo :P a nawet przytylam !!! ale za to od poniedizlaku wezme sie ostro bo akurat ja mam ograniczony czas i tylko niecale 4 tyg na schudniecie............

Z kopenhaską dajcie sobie spokój dziewczyny.

to jaka robisz ta diete? ja bylam tez na onz turbo , tam schudłam jakies 2 kg w tydzien bo juz jej niedokończylam a zostaly 3 dni i teraz sama nie wiem ja chce od jutra - juz nie czekam do poniedziałku bo mi kilo dojdzie znowu teraz chce zaczac cos i skonczyc

i co? koniec posta? nie ma chetnych ? kto ma do zrzucenia tylko 5 kg? niech tu zagladnie!

Po prostu obetnij kalorie jak sie da i jedz duzo zielonego by nie stracic zdrowia. a dlaczego chcesz akurat 5 kg? Gdzie masz za duzo? Do lata 3 razy schudniesz i 3 razy przytyjesz. Takie diety to bledne kolo i chyba sama o tym wiesz. Zamiast uzalezniac sie od odchudzania uzaleznij sie od ruchu

na brzuchu mam do zrzucenia w sumie najwiecej

Najlepsze są diety ustalane przez dietetyka. Dietetyk robi odpowiednie badania i wywiad i przygotowuje dietę dostosowaną pod ciebie. Z resztą poczytaj sobie więcej na ten temat tutaj: http://www.primaveraspa.pl/odchudzanie.html

daje rade ,,,,ale nie ma tu nkogo;( ej wstawac i do diety marsz :)

też chce 5 miec na minusie co robicie jaka dietke?