czy to dużo????

jak przez cały dzień od 7 rano zjadłam,a i dodam, że się odchudzam... jabłko, batonik musli (mały ok. 100 kcal), jogurt activia pitny, 3 marchewki, pół torebki brązowego ryżu z kukurydzą, brokułami i tuńczykiem, kubek budyniu i 5 małych mac ziołowych (takie paski)

moze nie za duzo ale sa bledy - baton kukurydza i budyn

kukurydzę wyrzuć z diety ] nie jedz gotowanej marchewki budyn - ble maca - przeczytaj sklad aby było jak najwiecej mąki pełnoziarnistej

ale kukurydza ma mało kalorii..

jadasz mace? w jarmułce?

dla mnie to dużo... Jestes na diecie? Zalezy ile ważysz i ile masz wzrostu wtedy sie wylicza dzienne zapotrzebowanie na kcal. Ja dzisiaj zjadłam troche sera białego i jajecznice z 2 jajek i wypilam 3 herbaty. Jak chcesz schudnąć to polecam zrezygnowac calkowicie z cukru i nie jesc weglowodanów ewentualnie ryż lub kasza gryczana.

jadam bardzo mało węglowodanów mam 170 cm wzrostu i ok. 60 kg

a Ty się głodzisz po prostu i wyniszczysz organizm i efekt jojo

http://www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii na samym dole wiliczasz sobie dzienne zapotrzebowanie na kcal... i zeby schudnąć musisz jesc mnie niż to zapotrzebowanie. ale to chyba oczywiste:P ja tak schudlam 5kg

ja sie nie głodze... poprostu nie jestem głodna. zawsze jadlam malo. to co Ty jesz to juz dla mnie jeste jedzenie ful wypas. Ja mam 160cm i waze 50kg wiec mam mniejsze potrzeby.

ta juz Ci wierzę, że zjadając przez cały dzień tylko jajecznicę nie jesteś głodna