jaka dieta na wyszczuplenie samej talii?

wszędzie jestem szczupła, a niestety w talii mam dużo . jaka dieta byłaby dobra na talię i skuteczna

nikt nie pomoże? bo juz chcę od teraz zacząć a nie wiem jakiej diety się chwycić , czy mm bylaby dobra? czy sb ?

Ćwiczenia. Nie da się wyszczuplić konkretnego miejsca, ew musisz schudnąć ogólnie. Ale jeśli masz tendencję do tycia w okolicy brzusznej to może nie być łatwo. Ważne, żeby nie zniechęcać się.

własnie najgorsze to to ze sie chudnie wszedzie , jakie cwizcenai? brzuszków nie dam rady , mam problem z kregosłupem

słyszałąm kiedys ze jest jakas dieta ( tylko nie pamietam jaka , chyba sb ?) na ktorej chudnie sie na poczatku z brzucha a potem zaczyna spadac reszta wagi i z brzucha te zdalej spada

chyba zaczne mm jednak":)

mam 162 cm i waga 52 kg - czy jestem az taka chuda jak mi to inni mówią

south beach

Nie ma diety, na której się chudnie z określonej partii ciała. N i e. Ma. Przemiana materii odbywa się w całym ciele jednocześnie. Nawet jeżeli ruszasz jedną ręką, to chudnie całe ciało. Wystający brzuch to nie tylko sprawa tłuszczu ale przede wszystkim słabe miesnie,ktore nie utrzymują wnętrzności. Są jak balon - za każdym razem jak coś do niego wrzucasz, to się rozciąga. Jeżeli nie możesz obciążać kręgosłupa może spróbuj ćwiczyć na basenie. Poszukaj na YT ćwiczeń, które nie będą obciasac nadmiernie kręgosłupa. Mięśnie skośne, odpowiedzialne za wciecie w talii możesz pewnie ćwiczyć - wystarcza skretosklony albo skręt tlowia w pozycji siedzącej z drazkiem. Od samej diety przede wszystkim na początku stracisz centymetry w biuście, przez co brzuch będzie się wydawał jeszcze większy :P

4 lata temu po urodzeniu dziecka został mi brzusio . i nie moge się z nim uporac

Może spróbuj sobie 6 Weidera? To aż tak kręgosłupa nie obciąża.

DZIĘKUJĘ, NA PEWNO SPRÓBUJĘ moze się uda