MOZECIE OCENIC TO CO ZJADŁAM?

jestemna diecie niskoweglowodanowej ,zazwyczaj jadlam okolo 700 kcal dziennie i do 50 gram wegli, trzymalam sie tak 3 tygodnie schudlam ale dzisiaj pekłam, zjadlam za duzo o jeden jogurt deser z korona,20 paluszkow i jablko ...same weglowodany na noc teraz pojde pozno spacgdzies o 2 bo niby je sie 3 godz przed snem obliczylam wszystko i razem mi wyszlo 1300kcal i 210 gram wegli czy moze to zaszkodzic mojej diecie niskoweglowodanowej?