Pomóżcie schudnąć!!

Cześć! :) Przy wzroście 182, ważę 93 kg :>. Chciałabym zrzucić ok. 20 kg. Mój plan: - śniadanko: jogurt z musli - obiad: to samo, tylko że w mniejszych ilościach (zastanawiam się nad wykluczeniem ziemniaków, makaronu nie jem) - kolacja: różnie, czasem jabłko, jogurt.. A Wy co polecacie? :))

cie czeka to glodowka zrob sobie diete 1000- 1200 kcal

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4953157 "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby ludzkie"HERODOT

Ja też staram się schudnąć!! Oczywiście każdy mi mówi, że nie muszę chudnąć bo mam 162 wzrostu i ważę 57 kg, ale okropnie się czuję!! Chciałabym wrócić do poprzedniej wagi czyli 43-47 kg, bądź nawet 50 kg, ale koniecznie muszę schudnąć!! Psychicznie nie wytrzymuje swojego wyglądu i jest coraz gorzej.. Stosuje diety różne i nic.. Nawet zaczęłam ćwiczyć.. Nie biorę tabletek antykoncepcyjnych, nie pale papierosów i nigdy nie paliłam.. więc nie wiem dlaczego tyje..