Otyłość

Oo jutra przechodzę na dietę, przez zimę mega przytyłam, muszę teraz od nowa zrzucać zbędny balast.

Jaką dietę? Ja też chcę schudnąć, a w zasadzie to muszę!!!

tez przytylam... waze 62 kg przy 165 cm wzrostu... a ty? jaka diete chcesz stosowac?

tez przytylam... waze 62 kg przy 165 cm wzrostu... a ty? jaka diete chcesz stosowac?

wiem ze to nie otylosc ale z 5 kg musze zrzucic..... po prostu MŻ

wiele razy byłam na diecie, i ciągle powracały kilogramy, szczególniej zimą, na wiosną chudłam i tak w koło. Będę stosować dietę MŻ i zacznę się ruszać przynajmniej 2 godziny ruchu dziennie

ja niestety przy wzroście 173cm ważę 89 kg:(

Ja w ten sposób bez głodowania schudłam 25 kg w 3 miesiące. Do tego wyleczyłam się z nerwicy, grzybicy, zatok i innych małych dolegliowści. http://www.youtube.com/watch?v=1roi45o07BI http://www.youtube.com/watch?v=B_HMOzl747Y

Maszerowałam 1h 5 razy w tygodniu, trochę przeplatałam biegiem.

25 kg!!!! przez 3 miesiące????????

a jak zniosła to Twoja skóra?

Jak oglądniesz filmiki to zrozumiesz jak :) warzywa i owoce mają wszystko czego potrzebuje organizm. Nie dość że skórę mam jędrniejszą nić wcześniej to nawet wygładziły mi się pierwsze zmarszczki, przestały mi wypadać włosy, łamać się paznokcie itd mogłabym wymieniać bez końca jak dobroczynny wplyw na mnie to miało a raczej ma bo jestem w tej chwili w 70% na diecie witraiańskiej i mam zamiar na niej zosatc do końca zycia. 25 schudlam w 3 pierwsze miesiące a później w dlaszym ciągu chudłam ale już nie tak drastycznie. Osiągnęłam swój cel jakim była waga 60 kg i nie tyje ani nie chudne.

chce aby waga spadała powoli, a systematycznie, zacznę ćwiczyć żeby z ciała nie zrobił się flak

No więc możesz wprowadzić surowe warzywa i owoce a do tego jeść coś jeszcze wtedy waga nie będzie spadać szybko.

Idolka - od razu ci sie udalo przerzucic na surowe jedzenie? przeciez bardzo ciezko o to w tych czasach gdzie czlowiek jest wystawiany na kuszenie..

dodalabys zdjecia swojej terazniejszej i dawnej figury? jestem ciekawa :)

i zrobil mi sie flak. zrobie cos z tym jeszcze czy juz po ptokach? mam 20 lat

I tak nie schudniesz.

Idolka Bolka I Lolka ja jednak się boje za szybko utracić kilogramów, w liceum miałam taka głupawkę w pierwszym miesiącu straciłam 11 kg później już tak szybko kilogramy nie spadały chociaż mało jadłam a dużo ćwiczyłam rezultat taki: włosy wypadały mi garściami, brak okresu, sucha skóra

Na prawdę polecam te filmiki. Zobaczycie tam kobiete która urodziła 4 dzieci nie ma ani jednego rozstepu i ciało jak u nastolatki. Mezczyzna miał w czasie krecenia filmiku 58 lat a wyglda nawyzej na 40 w tej chwili ma ponad 60 a w dalszym ciagu wyglda tak samo jak wtedy. Cięzko jest to opsac w kliku slowach, najlepej ogladnac.

chvj------->>>jeżeli Ty nie możesz schudnąć, to nie znaczy że nikomu się to nie uda :D

http://www.mojafigura.pl/a225_dieta-optymalna-skuteczne-i-zdrowe-odchudzanie.html http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4953157&start=30

ale nie rozumiesz że jedząc owoce i warzywa dostarczasz sobie wszytskiego. Nie jest to kolejna dieta cud na pozbycie sie kilogramów, to jest nasza natura, to do czego ludzie sa stworzeni i co powinni jeść. Wiadomo że jak stosujesz dratyczna diete i ograniczasz wszytsko to ucierpi na tym twoj organzim. tutaj nie ma o ty mowy bo w warzywach i owocach masz wszytsko czego towje ciało potrzebuje, wszytskie mikroelemanty wiec w jaki sposob twoje cialo ma ucierpiec. Nie ucierpi ale jeszcze zyska.

No nie wiem czy ta dieta surowa jest taka dobra w naszym klimacie. Wyziębiasz organizm taką dietą. Nie wyobrażam sobie jeść tylko surowe warzywa i owoce przy mrozach jakie były ostatnio.

Najlepiej poczytaj sobie o tym czym jest witarianizm.

rhv- przcież napisałam ze nie musi byc w 100% na takiej diecie. JA tak jem juz od roku i nic jeszcze nie wychłodziłam. Jeśli nie próbiowałes/ łas to ciezko ci sie do tego odniesc.

warzywa całym rokiem , w zimę są troszkę drogie, a nabiał?

Próbowałam kiedyś nie jeść mięsa i wygląda u mnie to tak. Zjem mięso - zaspokajam głód na 3-4 godziny. Nie jem mięsa - zaspokajam głód na 1 godzinę.

Mięśnie zbudowane na mięsie są nieelastyczne, sztywne jak trup na cmentarzu, wystarczy przestać ćwiczyć i są jak flak. Mięśnie zbudowane na roślinach są na całe życie i nie zanikają, są szybkie, rozciągliwe, i naturalne.

moim zdaniem wszystko po trochu, ograniczać tłuszcz zwierzęcy, słodycze, zastąpić to odpowiednia dawka ruchu