Mam słabe kości ,czeka mnie chyba osteoporoza.. Co robić ?

Wyszlo to przypadkiem, nie mam osteoporozy ale niższą gęstosc kosci niz inni w moim wieku , mam dopiero 25 lat :O Zeby nie było : żadnego mleka nie pije od... zawsze, bo go nietoleruje ,mam bole brzucha ,gazy etc. Wydaje mi sie ze przyczyną jest bardzo niska waga i praktycznie zero ruchu , powiedzialam to wszystko lekarzowi..poki co mam łykac wapn + wit d no i oczywiscie chlać mleko , nic nowego , dłuzej czekalam w kolejce niz siedzialam u niego. Co robic??

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?PHPSESSID=ebec0bbf75bfa0a350c3563553a43842&topic=2526.0 "z potraw które się zjada powstają wszystkie choroby ludzkie"HERODOT

masz częste złamania?

przeciez napisalam ze zadnego mleka nie pije !!! potrafi tutaj ktos czytac ze zrozumieniem ?

Lekarz Ci powiedział co masz robić.

czy z tego powodu - tak. Jako dziecko nic nigdy nie zlamalam. Pierwszy raz ręke jako 15 latka. Potem kolejne dwa razy : koniec liceum znow reka ,tym razem druga, potem noga :O Sportu nie uprawiam zadnego , nigdy nie uprawialam , do pracy samochodem ,praca siedząca, zawsze bylam bardzo chuda, drobna budowa ciala.

Wlasnie sama sobie odpowiedzialas na pytanie dlaczego ...musisz zaczac cwiczyc!!!!!!!!! gdyz wtedy kosci sie wzmacniaja.

Supremus Dux- wlasnie widac co kazal jej robic lekarz :D mleko pogorszy sprawe ,nawet na wikipedii jest informacja ze mleko powoduje osteoporoze a reklamy w tv nadal leca ''Pij mleko''...

wiecej kolagenu w diecie potrzebujesz

po co pytasz co robic skoro Ci lekarz powiedzial A Ty z fochem ze zadnego mleka nie pijesz rusz dupsko, jedz przetwory mleczne, albo nie jęcz:o

moja matka która miało osteoporozę wyleczyła skorupkami jajek dokładnie mieliła je i je jadła z serkiem nawet sa tabletki z skorupek robione Osteovis

Skorupki od jajek sa najlepsze!

Zamiast skorupek może być kreda.Poza tym do kości potrzebne są jeszcze zwiażki fosforu oraz krzemu i magnezu .Poza tym ważne też są związki cynku.

w skorupkach jaj jest glownie węglan wapnia - w wiekszosci suplementow wapniowych jest wlasnie węglan. Mozna go tez kupic za grosze na kilogramy:P ponadto skorupka zawiera troche magnezu, miedzi, manganu itp. Niemozliwe jest w wiekszosci przypadkow wyleczenie sie z osteoporozy skorupkami. Osteoporoza to deficyt mineralny w kosci + zwiekszony proces utraty mineralow. Kosci wiecej oddają wapnia niz jest wbudowywany. Wyzej ktos podal dobre rady, warto zrezygnowac z coli i cukru.....cukier blokuje wchlanianie wapnia. Bor wyplukuje fluor z kosci ktory je rozmiękcza. Wapnia powinno byc dwa razy wiecej niz magnezu. Jod rowniez wyplujuje fluor. Stront jest wbudowywany tak jak wapn, jest wytrzymalszy od wapnia. Znaleziono go w szczatkach starozytnych Rzymian. Mangan pobudza tworzenie tkanki kostnej. Do tego witaminy C, D i K.

http://naukadlazdrowia.pl/skorupki-jaj-kurzych-niedoceniane-zrodlo-wapnia

Olej kokosowy ma silne właściwości antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne. Buduje również odporność organizmu. Używany jest do leczenia bardzo wielu schorzeń i dolegliwości, takich jak: bóle zębów, trądzik, opryszczka, wypryski, egzema, zapalenia i owrzodzenia skory, syfilis, łysienie, siniaki, oparzenia, kaszel, przeziębienia, gorączka, osłabienie odporności, choroby układu trawienia, wrzody, kamienie nerkowe, bolesne i nieregularne miesiączki, niedobory witamin, astma, osteoporoza i wiele innych.

Grzybiareczka :) - co ma grzybica i wirusy wspolnego z osteoporozą? Jak olej moze naprawic ubytki w kosciach? Nie ten temat kobieto !

jest jeszcze takie zjawisko i to nazywa zakwaszenie organizmu organizm ma stałe ph a niektóre produkty zakwaszają mięso ,kawa ser lista jest o wiele większa organizm broni się przed zakwaszeniem pobierając wapn z kości jezeli nie został dostarczony z pożywieniem np warzywami cukier nie blokuje wchłaniania wapnia cukier buraczany żeby został wchłonięty musi być rozłożony na cukier prosty a ze by to zrobic musi uzyc minerałów wapn ,magnez

olej to mam w zupie- Jaka grzybica ??? Przcież miedzy innymi jest tam wymienione ze jest pomocny w leczeniu osteoporozy !!! juz widzisz to co chcesz wodzec. merkaba- dokaładnie !! zgadzam się z tym co napisalaś w 100%

przede wszystkim musisz zacząć przyjmować jakiś suplement zawierający glukozaminę, ja przyjmuję Stavin

przesatc pic mleko, ogolenie nabiał i miesko odstawic.

Z tym mięsem też słyszałem że szkodzi naszym kościom. Podobno nasz organizm wypłukuje wapno z kości żeby poradzić sobie ze strawieniem zwierzęcego tłuszczu. Hehe, wracając do tematu uzupełniaj dietę w suplementy które maja glukozaminę i kwas hialuronowy np. stavin.

jakaś ty głupia, jakiego tłuszczu? mięsto to produkt kwasotworczy, gdy w pozywieniu mamy zbyt malo jedzonka zasadowego np warzyw i niektorych owocow wtedy organizm nie ma czym neutralizowac kwasów wiec uzywa do tego własnego wapnia glukozamina nie działa, to placebo ,byly ostatnio na ten temat badania, jedno wielkie oszustwo, szkoda kasy, nie dajcie sobie wciskac kitu kwas hialuronowy nie wchłania sie z przewodu pokarmowego, jest trawiony. Wchlania sie chyba tylko malocząsteczkowy

Podobno to na marsie była woda, a chyba to już jej nie ma. Mity, plotki i ploteczki. Liczą się fakty, a faktem jest to, że takie suplementy jak np. Stavin wspomagają regeneracje stawu np. po kontuzji. Sam się przekonałem, a kontuzji miałem sporo w swoim życiu i przy ostatniej polecono mi suplement na stawy i ostatnią rehabilitacje skończyłem przed czasem bo miałem dobry progres. Może to wynikało z komfortu psychicznego, ale dla mnie liczą się efekty. Efekt był? - był. Zadziałało? - Zadziałało.

herbata jest trująca:o a zielona?

unikać kawy i herbaty bo wypłukują minerały jeść chude miesa, chudy nabiał orzechy, tłuste ryby: łosoŚ i makrela (żródło wapnia wit D) no i oczywiście dużo warzyw i owoców bo zawierają wit C, ta chroni kolagen

Suplementy ! Oczywiście dieta swoją drogą, ale zawsze dobrze jest wspomóc się czymś dodatkowym. Ostatnio przyuważyłam u mojej mamy wyżej wymieniony Stavin, chyba też w niego zainwestuje, jako że genetycznie mam osłabione kości. A że mam problemy z wątrobą to konsystencja syropu jest strzałem w dziesiątke

Ja brałam wyżej wymieniony stavin po poważnym urazie stawy skokowego. Wspomagałam nim rehabilitację. Powiem szczerze, że mój komfort psychiczny się poprawił bo szybka wróciłam do zdrowia. Do tej pory biorę stavin ochronnie. Polecam każdemu kto ma lub miał problemy ze stawami.

chrząstka z rekina też działa świetnie na strukturę kości i stawów, wzmacnia również odporność, wysokiej jakości chząstkę znajdziesz tu http://cali.pl/produkt/chrzasatka-rekina-osteoporoza/id,189/vid,583193212ebef.htm

Witam serdecznie. Polecam zapoznanie się ze wspomnianym wcześniej suplementem diety Stavin, który w swoim składzie łączy siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, kwas hialuronowy oraz witaminę C. Dzięki swej unikalnej postaci syropu, szybko się wchłania i jest łatwy w przyjmowaniu dla każdego. Chętnie rozwinę swoją wypowiedź, odpowiadając na Państwa pytania. Pozdrawiam, Maciej Banasiewicz ______________________________ eRzecznik suplementu Stavin Syrop www.stavin.pl