Hula hop

kto sie przylaczy? mam hula hop z masazem-1.3kg,110cm obwod moje wymiary talia: ok80 biodra: ok 90 krece od okolo tygodnia,po 15 min rano i 15 min wieczorem

nikt z was nie kreci hula hopem?

bo nie mam hula hop,zamierzam kupic ,schudlam i pasuje wzmocnic brzuszek,a robią się siniaki?

Ja już hulam:D

mam okropne siniaki:) mysle,ze niedlugo zejda. Krece w bluzie. Dzis nie moglam spac na zadnym z bokow,tak bolalo.

marcysia-jakiemasz kolo i jak dlugo hulasz?

Ja kręcę. HH 1,9kg i 110cm. Na początku miałam siniaki dookoła ciała, ale teraz już jest OK. Teraz zrobiłam sobie przerwę od ćwiczeń, ale jak kręcę do ok 1h.

lilian-o to masz ciezkie kolo. po jakim czasie zeszly ci siniaki? napisz cos o efektych krecenia ja ide niedlugo do lekarza i az wstyd sie rozebrac bedzie:)

Ja lubię hulać:) Mogę hulać godzinę bez końca. Moje hula waży 1,2 bodajze i ma 110 cm. Też na początku miałam sinaki, teraz nie mam już wcale, ale ja kręcę już rok ;)

Powodzenia zatem!

@ Hula Hoopla Zeszły tak po 2 tyg :) Ale robią się świeże, tylko malutkie :) No i jak źle kręcę to kręgosłup obija się.

na sflaczały brzuch mi to pomoże,jakie macie efekty poza siniakami?

czytałam, że takie ćwiczenia z hula-hop czynią cuda... talia. pupa, uda :) gdzie mozna kupić profesjonalne koło z wypustkami masującymi?? szukam w internecie ale w w wynikach mam tylko mozliwy zakup w sklepach internetowych a ja chce już dziś to mieć :)

no ja po tygodniu widze,ze talie mam lekko wcieta.Tylko ze ja do tego biegam kilka razy w tygodniu. tak za tydzien zmierze sie w talii i biodrach i dam znac ile mniej wiecej ubylo. kolo mozesz kupic na allegro wlasnie jestem po 25 min krecenia:)bede teraz rano i wieczorem po 25 min.krecic. pytanie do dziewczyn,ktore kreca po godzine lub dwie-wykrecicie na raz ta godziny,dwie?czy rozkladacie na wiecej razy np.pol godziny rano i pol wieczorem. mozna do hula hop jakas dietke dorzucic,zeby byly wieksze efekty.

Ja kręcę godzinę non stop. Biorę książkę albo oglądam serial i kręcę :) Zależy ILE planujesz schudnąć, ile teraz ważysz i ile mierzysz, czy widzisz jakieś efekty wagowe itd.. nad dietą należy pomyśleć. :)

i jak dziewczyny,krecicie dalej?

Co do hula hopu to super sprawa, siniaki napewno bedą bo ciało nieprzyzwyczajone. Trzeba na nie zwracać uwagę, i nie dopóścić aby były za duże, bo krwiaki sie robia i mogą wylać, dlatego lepiej zrobić kilka dni przerwy, poczekać niech zbladną, i wtedy dalej ćwiczyć. Zreszta lepiej zacząc od kilku minut kręcenia dziennie jak j uz widac lekkie siniaki zrobic kilka dni przerwy itd, obserwowac swoje ciało. Po jakimś czasie bedzie można krecic po godz dziennie bez żadnych dolegliwosci i siniaków tez niebedzie, za to potem aż miło patrzeć jak centymetry ubywają :) Ja ćwicze godz bez przerwy jedynie co 15 minut zmieniam kierunek, raz w prawo raz w lewo :)

czesc i jak,kreci ktos jeszcze? ja mialam przerwe i kilka dni nie krecilam,ale powrocilam do krecenia. po miesiacu mam ok 73 w talii. siniakow juz nie mam,niestety zrobil mi sie krwiak i chyba musze isc do lekarza z tym. krece tak z 20 minut dziennie,czasem 40.zdaza sie,ze co drugi dzien krece albo 2 razy dziennie. Takze nie ma u mnie jakies regularnosci jesli chodzi o krecenie kolem. jesli ktoras z was jeszcze kreci kolem to zapraszam na pagaduszki.

witam Krece krece codziennie godz :)

Moje hula połamało się dość szybko i skończyło się kręcenie. A na nowe nie będę tyle wydawała.

psotka-i jakie masz efekty krecenia? godzinka dziennie to ladnie. liliann-polamalo ci sie hula hop?a jak to mozliwe?moze uderzylas o cos podczas krecenia. ja dzis juz jestem po 20 min.krecenia i zaraz kolejne 20 dorzuce. dzis mam ochote na krecenie,wiec wieczorem kolejne 20 pokrece. w miedzy czasie pojde pobiegac tak z 40 min.

@ Hula Hoopla O nic nie uderzyłam, pękło w trakcie kręcenia, złączenia poszły.

lilian-a masz rachunek?moze jakies felerne to kolo mialas,ja bym oddala je na twoim miejscu. Przeciez,zeby polamac kolo to trzeba miec sile!przynajmniej moje.

Mam fakturę, ale nie odzywają się, bo już pisałam maila do nich. Założę się, że takich reklamacji wpływa do nich masę, dlatego zero odzewu jest. A kółko stówę kosztowało, więc jakby mieli każde tak wymieniać to z torbami by poszli.

witam jestem juz po 55 min krecenia:) Krecil ktos jeszcze dzis z was ?

podnosze,bo ciekawe

Czy takie zwykle hula hop (dość lekkie) da jakiekolwiek efekty?

a mogłybyście polecić jakieś z allegro? mnóstwo ich tam jest,a ja nigdy wczesniej nie mialam takiego z masazerem. Gdyby mógł mi ktoś jakieś polecić to będe bardzo wdzięczna;)

ja mam mniej wiecej takie:tylko wazy 1.3 kg i ma 110. http://allegro.pl/kolo-hula-hop-hulla-hoop-z-masazem-pas-gratis-i2268609591.html widzialam,ze sa tez tansze kola,ale patrz na to by wazylo ponad 1 kg siogun-niestety to zwykle kolo daje marne efekty.Mozesz nasypac ryzu,ale hmmm lepiej takie z masazem

Oczywiscie, ze zwykle hh da efekty, moga nawet byc lepsze, bo trudniej sie kreci. A i siniakow od niego nie ma. Warto wsypac nieco ryzu by obciazyc, jesli zbyt czesto spada. Wydatek to zaden, w tesco za 5 zl.