6 marzec ! czas coś zmienić na wiosne!! a może tak 5 kg mniej ?? zapraszam !!

dziewczyny, same widzicie jaka juz wielkimi kroczkami idzie do nas wiosna. chciałabym was zaprosic do wspolnego odchudzania. pozbycia sie kilku kg na wiosne i utrzymania przez lato! :)) zapraszam

jeśli pozwolisz ja bardzo chętnie się przyłącze. Może z towarzyszem niedoli łatwiej będzie.

Cześć, chętnie sie przyłączę do Was dziewczyny. Mam do zgubienia 7 kg i chcę to osiągnąc do wiosny. Chcę znowu zakładać fajne ciuchy i nie mieć złego humoru przez to że przytyłam.

ruszyć dupy zacząć uprawiać sporty to kilogramy same spadną. Odchudzanie jest dla prawdziwych grubasów!!!

ja wczoraj miałam kompuls, ale już troche zrzuciłam szkoda tego dziś planuje: śniadanie: kanapka 2 śniadanie:kanpaka, pomarańcze obida: ryba po grecku kolacja: brokuł

mam nadzieję że nie jesteście 4o kilogramowymi tyczkami, które twierdzą że są grube. Z takimi to ja się nie rozumiem. Sama jestem po trzydziestce, mam 172cm i 67 kg. Mi te 5 kg wystarczy. Chciałabym zrobić to mądrze i zdrowo bo byłam już na każdej z diet jakie istnieją. metabolizm mi zwolnił jak cholera więc ja to wolniutko, zdrowo, małymi krokami. NO I trochę ruchu by się zdało.

czesc dziewczyny ja dzis 1-wszy dzien norweskiej, mam zamiar schudnac 6kg do świąt, tyle mi wystarczy, niestety jest to jedyna dieta ktora na mnie dziala i po ktorej nie tyje, wiec sie na nia zdecydowalam juz 3-ci raz w zyciu, ostatni raz robilam ją 2 lata temu i schudlam 7kg, teraz wystarczy mi 6kg do szczescia, takze start dzis:-)

Witam:) widzę, ze wiosna sprzyja podejmowaniu nowych wyzwań:) To, ze ktoś chce zadbać o swoje zdrowie oraz szczupłą sylwetkę, poprzez dietę nie czyni z niego "grubasa". Choć oczywiście aktywność fizyczna powinna być elementem kuracji odchudzającej - wtedy efekty są lepiej widoczne i trwalsze. Jedyne co chciałabym poradzić Paniom rozpoczynającym diety, to żebyście nie poddawały się urokowi diet cud. Być może gwarantują zrzucenie tych nadliczbowych 5kg w tydzień lub 2, ale co z efektem jojo i problemami zdrowotnymi, które mogą się podczas takiej diety pojawić? Racjonalne zasady odżywiania, dużo warzyw, produkty zbożowe z pełnego przemiału, mniej tłuszczu i chude mięso oraz ryby, to najlepszy sposób na zdrowe odchudzanie i trwały efekt diety. Dieta norweska jest dość monotonna, niewiele jest w niej produktów, z których można komponować posiłki i samych posiłków także jest zbyt mało, jedząc w taki sposób ryzykuje się spowolnienie metabolizmu oraz szybkie odzyskanie utraconych kilogramów po zakończeniu kuracji. W razie pytań proszę o kontakt poprzez e-mail monikach@diety.poznan.pl lub za posrednictwem forum . Życzę powodzenia:)

A to może i ja się dołączę?Tylko mnie dziś jest 8 dzień dietki jak wam nie przeszkadza?Po 6 dniach się zważyłam i -2 kg:)

6 MARCA, nie 6 marzec

Ja-od kilku dni-walczę...:D Z wielkim trudem zrezygnowałam z kolacji i wydłużyłam spacery z psem...Mam jednak problem, bo mój staruszek-Misiek, niezbyt chętnie to akceptuje i ciągle zawraca...:D

6 MARZEC. styczeń, luty, marzec . dziś jest 6 dzień marca albo 6 marzec. wiec bede mówic jak mi sie podoba zreszta to nie ma nic wspolnego z zadbaniem o swoj wyglad. odchudzanie nie jest tylko dla grubasów, a tak poza tym nikt nikogo na tym topiku nie ma prawa wyzywac od grubasów. witajcie dzieczyny, super ze was az tyle :))) opisujcie wiec swoje zmagania rady, porady :) byle nam było łatwiej. :)) ja waze co prawda 60kg przy wzroscie 169 ale w zwiazku z zblizajaca sie wiooosna chciałabym 55 kg i utrzymac :))

postanowilam zrezygnowac absolutnie ze słodyczy i słodków soków itp. no i kolacje o 18 :)) aa i duzzo czerwonej herbatki :)) ponoć pomaga :)))

Wchodze w to!:P Mam do schudniecia ok 7kg

ja tez rezygnuje ze słodyczy i z chleba

ja z chleba białego zrezygnowałam juz dawno . wystarczy ze zjem 2 kromki razowego na sniadanie i mi starczy:)

Popijam zieloną herbatkę i 2xdziennie zażywam skrzyp z pokrzywą z witaminami. Świetnie działa na włosy, skórę i paznokcie. Chcę być I-szczuplejsza i- piękniejsza na wiosnę...:D

Nie mam nadwagi, jestem szczupła, ale mam...oponkę na brzuchu...:D Taką dorodną, niczym stary piwosz...:O

Czesc dziewczyny :) czy moglabym sie do Was przyłączyć ?? Potrzebuje wsparcia ,bo sama nie daje rady . Kazda moja dieta konczy sie bardzo szybko ;/ tym razem musi sie jednak udac !! Wiosna tuz tuż a u mnie najpierw idzie brzuch potem ja xD cos o mnie, 20lat/173cm wzrostu/73kg wagi. Nie moge juz na siebie patrzec ,przez ta swoja tusze dostaje normalnie depresji a mimo to nadal jem jak glupia;/ nie mam zamiaru stosowac jakiejs konkretnej diety typu dukan czy cos takiego. chce zeby to bylo zdrowe, 4-5 posilkow dziennie , cwiczenia. Zero slodyczy,zero jedzenia po 18,zero bialego pieczywa,ziemniakow ,makaronow . Potrzebuje poprostu by ktos mnie wspieral i kontrolowal w razie czego solidnie "zjechal" :) koniec żalów :D start od dzis.

O, widzę coś dla mnie. Miotam sie i miotam od miesiaca z dietami az na wadze zauważyłam nieszczesne 67...Może po mnie tego tak nie widac, bo przytylam w szybkim czasie(ok 3 tyg) i do tego przestalam brac tabletki anty, ktore regulowaly mi cykl i zapobiegaly typowym objawom PCO, na ktore cierpie-m.in tyciu. Musze wziąć się za siebie, bo wiem, że tyje a nadal pcham w siebie co popadnie...Musze zrzucic 7 kg.Musze.

ja mam 9 do zrzucenia DIETA MŻ będę tu codziennie zapisywać co zeżarłam choć i tak nikogo to nie obchodzi :D ale zawsze jakaś motywacja :P

czy wy musicie mieć konkretną dietę? Nie można po prostu mniej i zdrowiej jeść? Tyle można zrzucić w miesiąc (ograniczając dzienną rację o 1000kcal). Założę się, że każda dieta skończy się na lato potężnym jojo :]

slieepingsun ale ja nie mam zamiaru stosować drakońskich diet ! 1000 kcal najmniej! ;)

Gdy przyglądam się sobie, przed lustrem, myślę, że moją oponę-najprościej-byłoby...wyciąć :D:D:D Reszty bym się nie czepiała...:)

kottka zuzanka - to ty raczej szczuplutka jesteś. ja mam 172 i 67 kg i raczej do słoni nie należę.Chyba że to kwestia budowy, ale zawsze warto coś zrobić żeby lepiej się poczuć. trzymam kciuki za wszystkie odchudzaczki z tego wątku. chwalmy się swoimi osiągnięciami. Miłego dnia.

Ja, też. mam 172cm wzrostu, ważę 63kg. Niby dobra waga,a opona jest...:O Już mi się trzy osoby pytały, czy NAS -czasem-NIE PRZYBĘDZIE??? :O

do moja sąsiadka - no to może brzuszki. od dziś po 100? za 2 tygodnie zobaczymy czy jest efekt.

Dziś proponuję 10, jutro-20, itd. Inaczej-jutro nie wstaniesz...:D

wstanę, wstanę, nie takie rzeczy się robiło

Chciałbym dowiedzieć się co do cholery się tu wyprawia!