na dukanie -30kg i +25kg po

"czyli jaki to sposób? ?" Ten, który stosuję od dawna. Niestety ludzie zbyt często chcą iść na łatwiznę

Ważyłam 97kg i tak się cieszyłam że schudłam a tu taka niespodzianka:(

I nie jadłam golonki,raz na jakiś czas chudy boczek:-)

moon albo mówisz albo - bez urazy - spierdalaj takie wysrywanie po słówko możesz sobie w buty wsadzić.

Sposób stary jak świat. Aż głupio, że ludzie tego nie stosują - RUCH. Basen, raz w tygodniu. Długie spacery. Rower. I cała masa aktywności. Kalorie trzeba spalać, a nie ograniczać.

czyli jednak mówisz pełnymi zdaniami ;) dzięki.

Wcześniej też były pełne zdania. Niekoniecznie jasne, ale zawsze pełne :p