Trwała. potrzebuje porady

witajcie chciałabym sie od was dowiedziec czy moge zrobic trwała po trwałej tzn robiłam tydzien temu trwała a ze mam długie włosy to tył jest prawie prosty. nie wiem co mam teraz zrobic. czy isc jeszcze raz? ale czy to nie zniszczy włosów? zaznaczam ze wlosy mam zdrowe w ogole sie nie pusza i nie wypadaja.