1000 kcal od wtorku po świetach

Jest zapewne wiele ludzi którzy zaczynaja po świetach:D ja mialam zaczac diete plaż południowych ale z opinii innych ludzi forum itp doszlam do wniosku ze najlepsza jest dieta 1000kcal bo mozna jesc co sie chce ale trzeba liczyc mniej wiecej kalorie. nie jestem w tym swietna takze jakbyscie mi pomogły:D dołącza sie ktos jeszcze? narazie jeszcze nic nie jadlam ale to dlatego ze brak czasu a pozatym czuje sie tak pelna po świetach. chcialabym zalozyc kono i zaraz to zrobie:) bedzie łatwiej chwalic sie moimi sukcesami:D. Dzis sie wazyłam i 60,7 kg;/ niestety po swietach troche przybylo ale nie ma sie co zalamywac powoli a do celu:D moim marzeniem jest ujrzenie na wadze 53 kg wiec mam jakies 7,7 kg do zrzucenia i daje sobie na to dwa miesiace;) dam rade:D, bo to ok 7 tyg a kg na tydzien wydaje mi sie ok.

dzień dobry ja moge dolaczyc od dzisiaj mozna?

pewnie ze mozna;) super ze jestes;)

w sumie to dzis sie wdrazam :) bo na sniadanie juz zjadlam troche jednak , ale dalej juz bede się pilnowac, a tak na serio to zaczne od jutra

kasia ile masz wzrostu?

zacznij od dzis:D bedzie Ci łatwiej i jeden dzien juz za Toba:d nie musisz dokladnie miec 1000 jak troche przekroczysz nic sie nie stanie:). ja mam plany pilnowac sie tych 1000kcal czasem moze troche mniej;) ja dzis jeszcze nic nie jadlam ale to dlatego ze nie mam ochoty po swietach:D moje postanowienia to nie jestes slodyczy - oby mi sie udalo:D żadnych hamburgerow ani tego typu jedzenia, duzo warzyw i owoców;) owocami bede zastepowac slodycze:D oby sie udalo;p nie jem nic po 18 i staram sie postawic na ruch, mam rowerek stacjonarny ale studiuje w innym miesiec i nie mam dostepu do niego w tygodniu;/ ale bede sie straac jak najwiecej cwiczyc czy chociazby chodzic na spacery na 7 pietro schodami:d i 200 brzuszków dziennie:D a Ty jakies postanowienia?:)

mam 165 wzrostu,

zjadalm 4 kawalki sernika i troche kielbasy wiejskiej i 3 plastry grube szynki gotowanej, jablko to juz jest trochr kalori pewnie przekroczylam juz :)aha i zupe jarzynowa na mrozonych warzywach, duzo tego ale nie spie od 4 rano i dlatego tak pewnie wyszlo

aaa i mam zamiar dziennie pic zielona herbate i jesc 1 dziennie blonnik taki rozpuszczalny w postaci kislu o smaku ananasowym;)

bylam juz kiedys na kaloriach 1000 ale podjadalam niestety ja sprawdzam kalorie tu http://www.ilewazy.pl/

no to z 500 zjadlam na oko zostalo 2 tyle, :)teraz pije kawe ze slodzikiem wiec bez kalori, potem ide na poczte , do banku a jak przyjde to zjem reszte zupki jarzynowej mialam robic dukana po raz nty :) ale zaprzestalam

ja 1200 planuję bo na 1500 nic nie schudłam

przylaczasz sie? macie jakis plan posilkow? ja sobie menu uloze z samego rana i tego bede sie chciaala trzymac.

moge i ja?? przywaliłam w te święta - dieta będzie mż w okolicy 1200

pewnie ze tak zapraszamy :) ja bede chciala jesc do 1000 jak sie uda to mniej musze pozbyc sie tluszczu z brzucha

Witam. ja tez się chętnie przyłączę, nie obiecuję liczyc kalorii bo tego nie lubię ale mam zamiar mocno się ograniczać z tym jedzeniem. Będzie mi łatwiej i weselej w grupie. Ja to juz od jesieni sobie folgowałam coraz bardziej. Od wagi 54-55 kg wskoczyłam na wage 60kg, a dzisiaj rano to 61,5 kg ( o zgrozo!!! ). Mój cel to 50 kg, w dłuższym czasie oczywiście.Mam 160cm wzrostu i mam nadzieję, że się uda. Trzymam za Was kciuki i będę tu zagladać. Zaczynamy Pa!

no to może ja też się przyłączę:) nie chcę liczyć kalorii,ale :koniec ze słodyczami,ćwiczenia,koniec podjadania.muszę zakupic,czerwoną herbatę:)

to sweet :) jest nas wiecej zapraszamy :) ja od jutra postaram sie liczyc dokladnie , bo dzis to tak na oko mam juz 500 z samego rana :)

witam wszystkie nowe dziewczyny:D, ja dzis jak narazie zjadlam jadłko i dwa wafle ryzowe błonnik i dwie herbaty z cytryna na odpornosc ale bez cukru;) a wlasnie sobie zaparzyłam zielona i ja wypije. w lodowce tyle jedzenia ale nic dietetycznego niestety! mam ochote na marchewke i sie na nia skusze pozniej, mam nadzieje ze na diecie wytrwam jak najdluzej powili a do celu. Ważenie chyba bede planowac na sobote, co tydzien wydaje mi sie odpowiedni plan:)

to ja tez . moze piszmy nasze menu dla ocenki i wiekszej motywacji ,

wiec tak ja dzis zjadłam: dwa jabłka ok 140kcal cztery wafle ryzowe ok 140 kcal dwa plasterki szynki ok 80 kcal blonnik ananasowy w kiślu nie wiem ile ma kcal i czy wgl ma jakies kalorie ale obstawiam ze ok 10? na kolacja zjem jogurt naturalny z ziarnami zbóż ok 150 kcal podsumowanie dnia dzisiejszego ok 520 kcal wiem wiem to mało:d ciesze sie ale dzis tak mało dlatego ze jestem "objedzona" po świetach i poprostu nie chcialo mi sie jesc za bardzo a pozatym przyda sie to po swietach:D a i wypiłam dwie herbatki z cytryna ogolnie bd sie starac nie pic za duzo herbaty bo gdzies czytalam ze nie jest to za zdrowe nie wiem ile w tym prawdy, pic zielona herbatke mam zamiar;) dzis wypiłam dwie ;) moze pod sam wieczor jeszcze jedna.

ja dzisiaj mojego nie pisze bo w sumie od jutra zaczynam na dobre wiec napize jutro rano jak uloze menu

no więc ja zjedłam,na śniadanie kromkę chleba z wędliną,na obiad(o zgrozo:D) kiełbasa z chrzanem,przed chwilą zjadłam jabłko i activie.myślicie,że jak na kolację 2 kromki z wędliną to będzie ok czy za duzo? oczywiscie cwiczenia wieczorem:)

Cześć kobietki :) ja zaczynam od jutra :) Patrzeć już na siebie nie mogę, muszę coś ze sobą zrobić bo inaczej zwariuję :( jeszcze w święta pewnie dobiłam aż boję się stawać na wagę. Musi się udać :) Cel początkowy 75 kg :)

mnie kusila kopenhaska albo dukan

/a ja zaczynam od jutra..już nie mogę na siebie patrzeć. 78 kg i 164 cm. ehhhhhhhhhhhhhhh

i jakieś ćwiczenia..wstępnie 6 waidera

Zastanawiam się nad jakimś menu na jutro... jakieś propozycje? :)

ja pewnie zjem owsianke na chudym mleku albo jogurt z 1 lyzka otrab owsianych

hm co mozna zaproponowac:) moze serek wiejski lekki ma ok 40 kcal na 50 gram w pojemniku masz 150 gram wiec 120 kcal ma caly serek i do tego np dwa wafle ryzowe 70 kcal czyli sniadanko ok 200 kcal na drugie sniadanko mozesz sobie zjesc jakis owoc np jablko, marchewke. ja sama nie wiem co zjesc jutro bo nie mam nic dietetycznego w lodowce;/ po swietach tyle jedzenia ale wszystko na majonezie tuczace i wgl;/ musze odwiedzic sklep:D