- 50 kg do zrzucenia

jak zrzucić 50 kg kto ma pomysła?

dużooo :O zostanie rozciągnieta skóra. nie bedzie to wygladać estetycznie... chirurg bedzie musiał usuwać nadmiar skóry.

utnij nogę :D:D:D:D:D::D:D:D:D

o w pyte... ;) powodzenia! :D

a ile masz lat i kasy?

zrób kupe

34 lata ,mało kasy

?

150 kg :(

nie no jeszcze nie ,ale 114

To tylko z pomocą lekarza ...... sama nie dasz rady :(

to tyle co ja, zawsze byłas gruba? Ja tez mam problemy, ale zawsze w pore sie jakos otrzasnę.... Wszędzie radza, żeby trwale zmienic nawyki zywieniowe. Jest to równie mądre, jak i ciezkie. Ja mysle, ze powinnas isc do dietetyka chocby na NFZ - tez tacy sa. A dieta powyzej 2000 kcal, i tak bys na takiej chudła. Jeszcze wyjsciem jest balon zołądkowy, czasem chyba zakładaja na NFZ

zawsze byłam grubsza ale po urodzeniu dziecka 11 lat temu już poszło jak lawina ,ani się obejrzałam ,a tu 114 kg

dasz radę będzie ciężko ale można,mi się raz udało zejść ze 130 do 70 ,chodzilam na gimnastykę i basen ,kiedy przestalam straciłam motywację i zaczęłam tyć

kolometa , a co ze skora ?

dasz radę będzie ciężko ale można,mi się raz udało zejść ze 130 do 70 ,chodzilam na gimnastykę i basen ,kiedy przestalam straciłam motywację i zaczęłam tyć

sorki za powtórkę ,wtedy bardzo dużo ćwiczyłam 5 dni w tygodniu i było ok bez zwisów ale też byłam młodsza

ile mialas lat ?

26 teraz mam 39 i znowu walczę ale już inaczej

kolometa- a ile teraz wazysz?

przejdz na diete Dukana, serio Ci to mowie.

Dukana nie polecam fakt ,że można schudnąć ale nie bez szkody dla zdrowia sama ją stosowałam więc wiem coś na jej temat

ojej to ja waze 49 kg i chce schudnac do 42 ...... ale czytajac takie posty zaczynam sie pukac w glowe. wspojczuje autorce, domslam sie ze nie jest latwo zyc z taką wagą.... ale oberzyj sobie programy na tvn style albo np na mtv " pogromcy nadwagi" - ludzie naprawde chudną i to dużo, tylko trzeba silnej woli, diety, cwiczen. polecm tez obejrzec sobie program na mtv "marzenia chelsea". ta dziewczyna obecnie jest szczupla a byla baaardzo duza! zycze autorce powodzenia w odchudzaniu mam nadzije ze sie uda!

nokija

dzięki za miłe słowa ,człowiek od razu ma ochotę ,żeby wytrwać w swoim postanowieniu. jak się nie ma wsparcia ,to każde małe niepowodzenie załamuje.

to fakt nie ma nic cenniejszego od wsparcia i dobrego słowa

ale może ktoś umie podać jakąś konkretną przykładową dietę?

hmm dla ciebie ? okolo 1300-1500 kcal+umiarkowany ruch zebys stawow nie wyniszczyla czytaj zadne bieganie i cudowanie najlepiej spacery z kijkami rower plywanie

to fakt nie ma nic cenniejszego od wsparcia i dobrego słowa

ilewazy.pl tu sobie licz kalorie sniadanie7 drugie 10 obiad-14 podwieczorek 17 kolacja lekka 19-20 zalezy jak mocno chce ci sie zjesc cos i jak pozno chodzisz spac