Ile mniej więcej to ma kalorii? i czy w taki sposób schudnę?

9:00- 2 kromki chlebka ziarnistego z pomidorem + plaster białego sera+ mała łyżka sałatki z pieczarek z majonezem (ale naprawde niewiele tej sałatki) + zielona herbata 12:00 kawa z mlekiem +1,5 łyżeczki cukru 13:00 szklanka niepełna maślanki 14:00 obiad ( skrzydełko w miodzie + kapusta a'la bigos (ok 2,5 łyżki) 18:00 zamierzam zjeść 7 zbóż ewentualnie jabłka 2 Czy uda mi się schudnąć 5 kg? teraz ważę 54kg przy wzroście 158