Grubą pupa i uda, jak schudnac?

Regularne ćwiczenia moje drogie. Sama mam problem z pupą i do tego z cellulitem (już mniejszy), ale jeżeli chodzi o to polecam skakankę, bieganie, poprawne przysiady itp.

ja tak samo problem mam z tym 

Ja pozbylam się boczków cwiczeniami

Olimp4 dzięki :)

nie da się musisz z tym żyć

Duza pupa nie jes zła :)

Moźe w Brazili albo Wenezueli

Jedz białko

No mam podobnie

Zamiast ciągle powtarzać: muszę schudnąć, powinnam schudnąć, nie mogę schudnąć, zacznij działać. Samo nic się nie zrobi.

Madza ma rację! Motywacja

Sauna i pływanie swobodnie bez stroju jest bardzo przyjemne. W niewielkiej ilości miejsc można, ale doznanie jest bardzo przyjemne i miłe. Tak samo jak plaża naturystów latem i chodzenie bez stanika daje dużo radości.

Z pupy nie musisz

Ćwicz rozsądnie, dzięki temu unikniesz kontuzji,

Nie zniechęcaj się,

Realizując konsekwentnie swój plan a na pewno zauważysz efekty treningu.

Ciało ludzkie w 70% składa się z wody, dlatego codziennie pij minim 2 litry wody. Szklanka wody wypita przed posiłkiem zmniejsza apetyt i sprawia, że mniej jesz. 

Jeśli jesteś szczupła ale denerwują się mankamenty jak oponka czy boczki, to warto się zastanowić nad zwiększeniem aktywności, spacery, rower, aerobik może basen. Oczywiście ograniczenie słodyczy, fast foodów czy tłustych przekąsek. Warto pomyśleć także o środku przyspieszający proces redukcji np: o Efedrynie, środku, który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki. Ja zawsze zamawiam od Ady (kom.731 154 299) i jestem bardzo zadowolona. Boczki i oponka zniknęły, zarysowały się mięśnie, nie ma efektów efektów jojo.

Na poczatek maly ruch jakis rowerek

ocet jabłkowy

Dnia 24.05.2012 o 17:40, madziowa;] napisał:

Mam problem, schudlam już ok. 8kg tyle że schudlam od samej góry do pasa. Ręce, buzia, piersi, brzuch. Za to uda, tyłek mam tak cholernie masywny w ogóle nie proporcjonalny do reszty. Typowa gruszka. Powiedzcie mi jakie ćwiczenia, jaki sport lub cokolwiek innego co na to może podziałac najlepiej? W połączeniu z dieta oczywiście. Jeśli się ruszam to rower i szybki marsz lub marsz. Bd wdzięczna za wskazowki;]

Też mam raczej przepastne biodra, jednak regularnie i niestety do upadłego ćwiczę. Ta partia ciała jest wyjątkowo upierdliwa, ale odpowiednia dieta ( tu polecam udać sie do dietetyka i nie kombinować z dobrymi radami z netu), ruch i uśmiech na twarzy są w stanie zdziałąć cuda. Wytrwałości! to może potrwać

Dobre Diety

Suplementy nie działają, diety i ćwiczenia też? Szukasz sprawdzonego środku, który pozwoli Ci pozbyć się dodatkowych kilogramów? Proszę o kontakt. Pomogę Ada, 731154299

Na dobry początek dnia wypij szklankę wody z cytryną, pomarańczą lub grejpfrutem. Owoce cytrusowe zawierają w skórce związek, który stymuluje aktywność enzymów wątrobowych i pomaga pozbyć się toksyn z organizmu.

Jak schudnąć z brzucha, a jednocześnie się nie napracować? Po części jest to możliwe. Wystarczy, że będziesz ćwiczyć… 7 minut dziennie. Ale za to bardzo intensywnie.

Jedynym sposobem na zdrowe odchudzanie jest ograniczenie jedzenia, zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej

Właśnie biegac

Schudłam nie pijąc koli!

No co tylko po coli?

Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę

Już dawno pisano o tym że chodzenie nago jest bardzo zdrowe dla naszego ciała i poprawia samopoczucie.

Stosowanie w połączeniu z dietą pozwala zaobserwować pierwsze efekty już po kilku tygodniach

nplink.net/knplyiso