Za tydzień randka, czy da się wyćwiczyć tyłek do tego czasu ???

Czerwiec 13, 2012

Jest troche obwisły i płaski, czy da się z nim coś zrobić do soboty za tydzien ???

Czerwiec 13, 2012

to odrazu chcesz się ruchać ahahaha ja pierdole... ;]

Czerwiec 13, 2012

Da rade, nie ma opcij trza robić przysiady ze sztanga 1-3 powt cięzar 80-100% , do tego jakies biegi i zdrowa dieta

Czerwiec 13, 2012

tak od razu chce, dzięki za rady bede robić przysiady :)

Czerwiec 13, 2012

a macie jakiś dobry sposób na szybkie zrzucenie brzuszka?

Czerwiec 13, 2012

na brzuszki to 6 Weidera :D zajebiste na brzuch ale do następnej soboty nie da rady ;P trzeba miesiąc co najmniej ćwiczyć.

Czerwiec 13, 2012

A na czym polega ten rodzaj ćwiczeń i czy łączy się to jakoś z dietą? Ja ogólnie chce zrzucić niekoniecznie do soboty ;)

Czerwiec 13, 2012

6 wejdera nic mi nie dała a zapieprzałam przez pół roku :o

Czerwiec 13, 2012

żadnych diet,,,po googluj trochę "Aerobiczna 6 Weidera" ale oszczegam,,,dość ciężka jest :D

Czerwiec 13, 2012

jhgyujnvgf może masz skłonności do tycia? ja mam szybką przemiane materii , parę tygodni mi wystarczyło, żeby ładnie wyrzeźbić sobie brzuch a na łydki znam takie ćwiczenie, tylko nie wiem jak by to opisać :D lepiej pokazać

Czerwiec 13, 2012

tfu,,,uda

Czerwiec 13, 2012

no ale szóstka jest na brzuch a mnie interesują ćwiczenia na pośladki :)

Czerwiec 13, 2012

Ok spróbuję :)

Czerwiec 13, 2012

ja nie mam skłonności do tycia ale pije za dużo piwa :/ generalnie jak coś mi się odkłada to właśnie na brzuchu :/

Czerwiec 13, 2012

na poślady,,,spróbuj "jak pies stoi" ,,, i wymachuj ugiętą nogą w górę, i tak na zmianę z drugą nogą....chodzi o to, żebyś czuła napięcie na pośladkach.

Czerwiec 13, 2012

piwo jest złe ;P alkohol tak samo :D

Czerwiec 13, 2012

wiem;p ale tyle imprez ostatnio było, spróbuje tę 6 Weidera, może ogarnę :D

Czerwiec 13, 2012

to nie potrafimy się bawić bez alkoholu ? :P nie ładnie

Czerwiec 13, 2012

hehe no właśnie mam zamiar ograniczyć teraz ;p

Czerwiec 13, 2012

hehe nie no tak sobie żartuje ;) ale siłownie polecam na codzień :) poprawia samopoczucie,,,no może dla kobiet fitness bardziej. Ale jak kto lubi.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Za tydzień randka, czy da się wyćwiczyć tyłek do tego czasu ???

Polecane posty

Gość kaśśśśśśśkaa0987654

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość artureczekkkkk20

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość wyzwijmnieapożałujesz

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kaśśśśśśśkaa0987654

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość joka8765

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość figoofago

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość joka8765

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość jhgyujnvgf

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość figoofago

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość figoofago

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość figoofago

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kaśśśśśśśkaa0987654

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość joka8765

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość joka8765

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość figoofago

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość figoofago

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość joka8765

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość figoofago

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość joka8765

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Prosta ankieta dla kobiet.

1

2

I pomalowane 11m2 sufitu 6x w sumie

1

2

3

4

7