od czego zacząć

A więc tak jak w temacie. Dodam że prawie rok temu urodzilam i z 55kg zrobiło sie 64 przy wzroście 159. Niby nie obzeram sie, ale slodycze zwlaszcza czekolade jem prawie codziennie, praca siedzaca ale popoludniami spacery z rana jakieś brzuszki a waga stoi jak zakleta od dnia porodu 64 i 64. Może ktoś mi pomoże jak wrocić do swego ciała. Mam 35 lat.