schudłam już 13kg na diecie niskoglikemicznej a jeszcze do zrzucenia 5..

Witam. W zeszłym roku w przeciągu kilku miesięcy przytyłam 16kg!! Po badaniach okazało się że mam PCO. Lekarz przepisywał wiele tabletek na dochudzanie ale nic nie pomagało. Pewnego razu znalazłam strone o indeksie glikemicznym i to był strzał w 10!! Od stycznia wprowadzając tą diete przez 2 miesiące schudłam 8 kg. Potem poluzowałam troche sobie nawyki żywieniowe a waga się utrzymywała!! Teraz wprowadzam drugi etap znów rygorystycznie trzymając się diety i już spadło mi 3,5 kg!!! Dieta nie jest skomplikowana, jem wszystko co ma niski indeks glikemiczny do godz 18stej. Mam nadzieje, że komuś taka dietka też pomoże tak jak mi:)